長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將「中標」的習慣通通都改掉！
1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
2、飲水過少，渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。
3、長時間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕鬆一會。
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4、長時間對著電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害5、蹺二郎腿。這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。
6、長時間吹空調。長時間呆在密閉的開著空調的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上「空調病」。
7、被細菌困擾。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。
8、憋尿。再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
牛津管理提醒 警惕職場中的這種小人
三謠小人
這種小人就是喜歡聽信謠言、製造謠言和傳播謠言的人。這些人完全不理會什麼是事情的真相，只要有傳播的價值，他們就會毫不保留第成為「大喇叭」，沒有可以講得好像有的一般。他們很喜歡用謠言的方法向身旁的夥伴下毒，影響周遭的人。
無責小人
這種人就是沒有責任和不負責任的人。這類型的小人，該做的事往往都沒做，他們很會偷懶。每當有事情發生了，他們的第一個反應便是推卸責任，他們會常說這不是我的錯！他們會常責罵其他人，他們喜歡否認自己的過錯，然後找藉口來當成沒這回事的樣子。
分裂小人
他們有一個特別的能力，那就是他們可以言行不一，講時一套，做時又另一套，喜歡誇大吹牛，講的時候是天下無敵，做時便是有心無力。他們可以分裂處理自己所話和所做。這種小人，往往只會包裝自己，但是沒有實力，用誇大來吸引大家的注意，然後許下自己無法完成的承諾。
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小貪小人
這類小人最愛貪小便宜，他們會因為貪小便宜而出賣團體及一起工作的夥伴。這類小人常專注於短暫的利益而非長期的合作。在職場裡，他們可能就是那些你起初非常相信的人，他懂得利用你對他的信任，出賣你！
善變小人
我們知道，改變是必要的。我們也知道，在這世界裡，唯一不變的就是改變！如果你改變自己的行為和態度，你是被接受的，但是這類小人喜歡改變的不是自己，而是改變所設定的遊戲規則。他們往往不能看到對方業績越做越大，錢越賺越多，他們就開始打改變遊戲規則的主意。他們同時不只對外時會改變所設定的遊戲規則，連同自己的工作夥伴也不放過。他們不能看到員工根據所設定的規則獲得分紅大、獎金多，他們就會開始改變規則，這裡的關鍵是他們將會經常根據利己不利人的觀點來改變遊戲規則。這也就導致和他合作的夥伴流動量很大。
可憐小人
扮得楚楚可憐的人，很容易讓人家投同情票。他們在我們面前扮可憐的樣子，是希望我們可以同情他，然後答應對方的要求，尤其是無理的要求。很多時候，我們就是因為心軟，很容易就掉入心軟的招數里，雖然我們有時是蠻清醒的！我們要記得，可憐的人必有可恨之處。
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雙輸小人
我們知道，不論在商場上或任何一個團隊裡，我們都追求大家向著雙贏的方向前進及合作。我們可以注意到，其實有些時候，我們得到的結果不是雙贏而是單方面贏，而另一方面則是輸方。最可怕的是，兩敗俱傷，這就是雙輸的情況，不能只是自己一個人輸。這種小人，每當他覺得自己吃虧，他就立刻把別人也拖下水，要輸，大家一起輸。
破壞小人
每一個消息到他那裡就變成壞消息。他們很喜歡潑冷水，讓你不但不被激勵或認可，他們還讓你泄氣。這類小人很容易眼紅別人的成就，他們會想盡法子來抹殺你的成就，設法扯你的後腿。對於職場，他們是一群搞破壞不幫忙的小人。
擔心小人
這類小人擁有負面的思想，他們經常懷著擔心的心態來處理事務，他們的擔心心態常會讓大家更加擔心及開始對事務的完成失去信心。他們還沒起步就投降，擔心自己做不好，完全沒有行動，關鍵是他們會影響身旁的人，搞得團隊裡兵分馬亂。
兩頭草小人
搬弄是非，在你面前講一套，在後面又跟別人說另一套。他們就有如雙頭蛇，和你的關係一直無法明朗化，在你面前對你超好的，但是在別人面前就出賣你。說你的不是。他們喜歡向你套話，之後就說是你講的，他們甚至可以在你面前以一臉受委屈的樣子，來得到你的同情，連你不同意的看法，他都可以說是你說的！這類小人超難搞，因為我們完全不知道他的心裡想的是什麼，他們何時才是真心地對待我們。
求職訣竅 初次見面要展示真我
初次見面顧慮多：
無論是誰，和知心朋友見面都會很開心和放鬆，然而和素不相識的人會面總會感到侷促和緊張。
因為你不了解對方，不知道對方心裡會想什麼，而且彼此之間缺乏默契，因此你就必須配合對方反應調整自己的行為方式，這樣做多少讓人感到不自然，你不能夠在這個過程中推心置腹，吐露真言。這樣的交往會讓人感到疲憊。
內向而又年輕的朋友在這個方面特別缺乏經驗，每每遇到公司裡面的某個安排，他們就會非常累。李小姐，23歲，大學畢業後進入一家外企，她對我說，接待客戶讓她感到特別辛苦，總在想自己應該採取怎樣的態度？對方會是怎樣的人？我這樣做對方會有什麼反應等等，顧慮很多，因此心情總是沉重。
這讓我想到了蜈蚣的故事，蜈蚣一邊走一邊看著自己的腳，生怕自己的一隻腳磕著碰著，結果，它反而總是被絆倒。與人會面並不是那麼沉重的事情，在與人初次見面的過程中，也可以度過愉快的時光。
初次見面，如果都不想讓對方看透自己，覺得對方發現自己的弱點是個糟糕的後果，那這樣做的效果只會是彼此都束縛，不能暢所欲言、自由表現。
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別刻意掩飾自己：
首先，不要掩飾自己，把自己真實的性格側面給對方，我們不想讓對方看透自己，覺得對方發現自己的弱點是個糟糕的後果，可是，這樣做的效果是你束縛了自己，也不可能暢所欲言、自由表現，把自己性格的真實一面展示給對方，就不會有太多的顧慮了。
其次，即使是好朋友之間也會有矛盾和彼此討厭的地方，初次見面的兩個人更是如此，所以，為對方準備周到的禮節是必須和應該的，但也不要奢求百分之百地被人接受和喜歡。別人對你的評價是別人的事情，作為你自己，只要把你的人品和能力全部調動起來，儘量表達自己的誠意就可以了，不要過分在乎自己。
如果你正在準備面試，或者在接待客戶前，心情很緊張，可以參考一些自我調節情緒的小方法。想一想你經常散步的公園和路旁的林陰道，或者自己喜愛的繪畫和風景，或者自己小時候令人懷念的遊玩場所；這些意向調節的小方法會讓你的心情平緩下來。
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對十種不同類型的人該如何交往
一樣米養百樣人，在社交中，該如何與不同性格的人交往呢,以下有十種方法.