1、當你鼻孔裡面長了很多痘痘堵住鼻孔或者裡面腐爛的時候，千萬不要用手去扣，這樣會導致發炎越來越嚴重。正確的做法是，燒一些開水，然後找一張乾淨的毛巾，先將毛巾浸潤在開水中，之後趁熱撈起，用手適當擰一下（保證毛巾不會一直滴水就好，但是又不能擰太干，注意小心燙手），然後把毛巾趁熱捂住鼻孔。
鼻孔甚至可以捂住毛巾呼吸，這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔，效果更好。每次熱敷持續10分鐘左右，直到感覺鼻孔都比較酥軟了，發炎的鼻子按起來都不怎麼痛了為止。
2、一天早中晚重複3次熱敷，一般兩到三天之後鼻孔發炎的症狀消失。如果復發再次熱敷，幾次之後基本根治。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
熱敷頸椎有什麼功效與作用
1、緩解僵硬
經常面對電腦的上班族們基本都有頸椎方面的問題，特別是加班到深夜時候會感到脖子十分僵硬，甚至有些時候會感到手腳不利索，這個時候不如用熱毛巾蓋住頸椎部位幾分鐘，你會發現僵硬的狀態有所改善。
這是由於頸部有頸動脈以及其他延伸到身體各處的神經系統，當我們長期保持一個姿勢不動的時候會讓這些神經出現麻痹感，從而導致身體僵硬，熱敷可以促進頸部神經的氣血運行，通過血液循環能有效緩解身體僵硬的症狀。
2、緩解疲勞感
當我們感到疲勞的時候，可以試試熱敷頸椎部位。專家認為，頸椎兩側各有頸動脈以及脊椎動脈，這兩條神經負責給腦部提供血液，當頸部出現問題的時候大腦會出現供血不足的情況，這個時候人們就會感到精神不濟，哈欠連連，熱敷則能刺激神經，加速氣血循環，當腦部血液充足的時候，我們就不會再感到疲勞了。
3、改善睡眠治療
很多朋友有睡眠治療不佳的問題，其實熱敷頸椎也有提升睡眠質量的效果哦。大多數朋友睡不好是由於精神過於緊繃，熱敷可以讓我們整個人放鬆下來，快速進入睡眠的狀態，所以當我們睡不著的時候可以用熱毛巾捂一捂頸椎部位，長期這樣做你會發現失眠的症狀有所改善，而且睡眠質量也會越來越好。
這些疾病不能熱敷
1、溫熱性病症。常表現為易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等。
2、各種臟器出血者。熱敷可使局部血管擴張，加重出血。
3、軟組織挫傷、扭傷初期（72小時之內不可用熱敷）。
4、濕疹、過敏性皮炎。
5、急性腹痛。遇此情況需及時到醫院檢查，盲目熱敷容易掩蓋病情真相而延誤診斷和治療。
6、面部危險三角區的炎症。
腳踝扭傷不能馬上熱敷
正確做法：此時應及時給予石膏或夾板固定，必要時，應外科手術治療。許多人在早期都選擇忍著，這種做法不可取，有可能將損傷拖成慢性的疾病，影響功能恢復，甚至遺留部分殘疾。
熱敷不同的部位也有不同的效果
熱敷眼部：熱敷眼部不僅可以緩解眼部疲勞還可以促進眼周血液循環，這樣做可以讓眼周皮膚保持活力，淡化細紋。經常面對電腦以及長期看書的朋友可以在睡前熱敷眼部，長期堅持下來也有明目功效。