1、年齡
這是二胎備孕最需要注意的一個方面。對於想要生二胎的女人來說，身體條件如果不允許，感情上再怎麼糾纏也無用。那麼首先一點，就要注意自己的年齡。女性最好能在30歲之前生育，而二胎生育也最好在35歲之前，隨著年齡的增長，生育能力會逐漸下降，而且高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性比較大，胎兒智障及母體本身妊娠合併症等發生率都會明顯增高。
2、一胎的分娩方式
一般情況下，生完一胎後等18-23個月，對下一個寶寶的健康比較有利。如果一胎是順產，那麼恢復期相對來說比較短，一般一年以後，就可以進行孕前檢查並備孕。但如果一胎時剖腹產，則需要較長的恢復期，並且在備孕前務必進行全面體檢，一般情況下，剖腹產手術後2年以上才能備孕。但也需要進行孕前檢查，以防止子宮壁變薄或者由於一胎剖腹產造成子宮受創等情況影響二胎生產。
3、孕前健康很重要，營養補充要全面
許多媽媽認為生二胎是水到渠成的事情，因為有過經驗，就不用太過擔心。事實上並非如此，包括我們在一胎備孕中反覆提到的葉酸，二胎備孕期間也要服用。生二胎，建議男女雙方在懷孕前到醫院做一次孕前檢查，並停止服用雌激素、抗生素等藥物，在醫生的指導下進行優生優育。飲食上同樣需要營養均衡且全面，注意孕前三月開始服用葉酸，定量攝入，避免胎兒畸形。
4、胖瘦也要有調控
雖然現在越來越多辣媽，產後恢復的都不錯，但是也有一些媽咪出現產後體重猛增，減不下去的情況。這裡小編就要提醒媽媽們，二胎備孕也要注意控制體重，對於胖胖的媽咪來說，想要二胎，可一定要先進行健康減肥，合理控制飲食加上適度的運動，可是不錯的方式。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
別緊張，備孕工作沒那麼複雜！
在備孕的大軍中，目標人群已經慢慢向90後擴張。而這部分人大多數都是獨生子女，同時受到4個老人的督促，可想而知備孕工作是多麼「沉重」。僅孕前的準備工作就過分緊張，家長過分重視，生怕哪裡沒有補好，落下哪項檢查。
其實，孕前準備工作沒想像的那麼複雜，懷孕本來就是一件順其自然的事情。
常規查體排除基礎疾病
備孕時做常規的檢查就可以了，臨床上並沒有特殊針對懷孕前女性的檢查。備孕前的常規查體主要是了解身體有無基礎疾病，比如高血壓、糖尿病、腎臟疾病、子宮肌瘤、宮頸病變等情況。常規的查體會對這些疾病進行初步的排查。如果有異常或者是有某些疾病的病史，一定需要到醫院找醫生就診諮詢。
避免接觸有毒的環境
這點對於都市女性似乎是比較難的，在食品安全問題頻發，環境每況愈下的今天，你不知道你工作、生活的空間是否安全。但是對於一些有明確有害的環境還是應該要脫離，比如男性長時間在高溫的環境下是不利於精子發育的，女性要避免服用可能致畸的藥物。
PS：其實大部分的藥品還都是比較安全，如果有基礎性疾病時，比如甲亢患者用藥物的好處是優於甲亢未控制帶來的風險的，具體在懷孕前是否需要停藥，請遵醫囑。
補充多種維生素和葉酸
葉酸是被證明可以降低無腦兒及神經管畸形的發生，缺乏葉酸主要是發生在某些對蔬菜比較缺乏的地區，如果飲食正常，沒有補充葉酸也是可以的。另外，若是有服用瑪特納、愛樂維、善存等多種維生素，裡面已含有了0.4毫克的葉酸，那麼就不需要再額外單獨補充葉酸了。
備孕養寵物
懷孕了就不能養貓狗是一個很大的誤區。過去認為貓狗有弓形蟲等疾病，會導致胎兒的畸形，但是實際上，狗沒有太大的機會傳染疾病，貓也並非都是弓形蟲的宿主。人只有吃了感染了弓形蟲的貓的大便才會感染弓形蟲，所以孕期不接觸貓狗是過去很多醫生的誤區，如果實在是擔心，可以查下TORCH項目，就可知道自己是否有弓形蟲、風疹、單純疱疹、CMV等病毒的感染。
最適合備孕女性的5大運動
孕前合理運動有利於幫助產後儘快恢復，還能減少和避免妊娠高血壓、妊高症的發病幾率，也有助於幫助產婦順利分娩，減少自然生產時的痛苦。搖籃小編為您介紹最適合備孕女性的五種運動：
一、散步： 散步是一項適合任何人的運動，散步要儘可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。 散步時不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿軟底的運動鞋。 最好堅持每天都散步一會兒，大霧天、雨天或雪天時就不要外出散步了，避免發生事故。
二、慢跑：或者快步走 適宜的體重有助於受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多餘脂肪。 運動前，應先排空膀胱，換上寬鬆舒適的衣服。期間如果出現不舒服的情況，可以暫停休息，根據自己的身體情況調節慢跑時間，不宜勞累。和散步一樣，也請在空氣新鮮、空間寬敞的環境進行。
三、游泳： 游泳是一項非常好的鍛煉方式，可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性。游泳可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助於備孕期間保持良好心態。 需要注意的是，游泳的運動時間不宜過長，水不能過冷，否則會造成肌肉痙攣
四、瑜伽： 練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。
關於二胎備孕的幾個「好孕」
放鬆心情真的會事半功倍。其實很多姐妹備孕好幾個月都失敗，不抱希望反倒有了，這就說明心情真的很重要。心情過於緊張會導致內分泌失調，還會影響著床！所以備孕的姐妹一定要放鬆，還有早孕不要太早測，太早測不到反而會焦躁。
備孕二胎孕前檢查有哪些注意事項
改變不良的生活習慣及行為，如：煙、酒、藥物成癮，過度疲勞、過度壓力、心理焦慮、抑鬱等。準備懷孕時切忌藥物濫用及避免接觸有毒有害物質。