春天天氣潮濕，身體易積聚水分，造成皮膚鬆弛，古語也有說：干金難買春來泄。這裡給大家介紹一些祛濕排毒的食療法。
蘋果和鮮奶
別一味地盡信民間的排毒藥物，簡單的蘋果和鮮奶，已經有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。
海帶綠豆湯
海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著你的大小便排出。另外，薏米也是很好的祛濕食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛濕的功效。
水
最好的排毒載體是水。別以為春天潮濕，就不需要補充水分。身體裡沒有了水分的話，連廁所都不用去了，還怎麼排毒？不要以為喝水是件苦差，它可以排清你身體裡的毒素，千萬別等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下來的工作也就做得更有精神。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
心悸伴乏力、面色蒼白應該如何預防與治療？
消除誘因，如憂慮、緊張、煩惱；糾正失眠；保證一般意義上正常人規律的生活；避免過度勞累和環境嘈雜不良因素的影響。一旦患了心臟神經官能症，不必過於緊張，更不需臥床休息，可採取下列措施：
一、經常參加力所能及的體育活動，如打太極拳等，鍛煉身體，增強體質；
二、生活有規律，合理安排生活，儘量做到勞逸結合；
三、避免過度緊張，不宜從事持續時間過長、注意力高度集中的工作；
四、嚴重失眠者可選用安定、利眠寧、健腦合劑、谷維素、多種維生素、心得安等，或者辨症選用中成藥歸脾湯、硃砂安神丸、黃連阿膠湯、交泰丸等，均可取得良好的治療效果。
久坐沙發看書 謹防頸椎病
我們很多人有坐在沙發上看書看報的習慣，覺得很愜意、很舒服。殊不知，時間長了就會腰酸脖子痛，而坐硬一些的椅子，這種感覺似乎消失了。
久坐沙發看書看報，的確容易引起以上症狀，尤其對於頸椎、腰椎有毛病的老人。其原因是沙發坐面相對較低，加之其富有彈性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆後部被拉長。在這種姿勢下看書，若兩手把書高抬，背部、頸部及眼睛雖感舒服，但雙臂支持不了多久就會自然下垂。這時雙眼就自然向下注視，同時頸部彎曲。時間久了，就容易導致眼肌疲勞、頸部酸痛。如果把書放在膝上，頭向下看書，由於頭部重力的作用，使背肌在頸部又被拉長，同一塊肌肉在骨盆背部已被拉長，又在頸部再被拉長，就會使人感到腰酸頸痛。
對於患有嚴重頸椎病的人，在低頭看書後突然抬起頭，還容易因暫時性腦缺血而引發頭暈、噁心等症狀，嚴重的還可能導致突發中風。
疲倦乏力應該如何預防與治療？
堅持體育鍛煉，在進行體力（遠足、打網球等）和腦力活動之後，可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果，對恢復體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、維生素b、維生素E、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。
上班族警惕久坐引發宮頸癌
長時間坐著，女性的盆腔容易充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。