在進行性生活的過程中，男人只有在射精時能達到高潮，而女性高潮點和男性不同，她們是在進行的過程中逐漸提高性慾，甚至達到頂峰，在這個階段女性能得到前所未有的享受。可能很多疑惑，女性性高潮持續時間是多久？想要延長性高潮時間要注意哪些？
女性性高潮持續時間是多久？
一般來講，女性平均性高潮能維持在30秒左右，但由於個體差異不同，持續時間長短也有所不同，有的一瞬即逝，有的卻能維持十幾秒到幾分鐘，而這一時間段的感覺強弱，是跟在性愛中投入與否以及腦部信息傳遞的速度有關係。
大部分女性在性生活時達到性高潮，會有皮膚出現紅暈、呼吸、心率加快，甚至有些女性陰道肌肉會有明顯的收縮，同時乳房組織內肌纖維收縮使血管充血，導致乳頭變得堅硬敏感，因此，男性如果發現女性有這些變化，說明他們已經進入高潮，而想要女性高潮持續時間長一點要注意一下這些。
注意哪些能延長性高潮時間？
1、改善性愛環境
在進行適應性生活時，環境的整潔以及環境的安靜是提高性生活質量，使女性全身心投入的主要，環境舒適不會被人打擾，可以令人更加舒適自在放鬆，也能使女性在高潮時受環境影響而更加享受。
2、有足夠的性前戲
前戲在性生活中很重要，占據著主導位置，多一些前戲能幫助女性快速產生分泌物，也能使男性勃起硬度增強，尤其是女性身體部位有很多敏感區，這些敏感區被愛撫時會產生快感，使女性更容易投入，更快達到性高潮。
3、做好避孕措施
如果沒有打算懷孕，在性生活時要做好避孕措施，佩戴安全套或者服用避孕藥，做好避孕措施能令女性在性生活時沒有後顧之憂，更加投入，全身心放鬆可以達到高潮，在高潮的同時也能更持久些。
總的來講，並不是說有女性在性生活時會達到高潮，性生活質量低或者性生活中存在問題，都會導致女性性慾下降，因此在性生活時要做好以上這幾點提高女性性慾，使其在性生活時更加投入，也能使女性快速達到性高潮並且延長時間。要知道在性生活後給女性一個擁抱，可以令她們感覺到溫暖，不會因為失落而澆滅性生活感受。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
洗澡時下面的毛很容易脫落正常嗎？大量毛髮脫落是什麼原因導致？
女性私處毛髮是身體的第二特徵之一，它跟女性私處的衛生和健康有密切關係，雖然它是體毛的一部分，卻和婦科疾病僅僅相關，因此私處毛髮的一舉一動女性也需要注意，可能有些女性發現在洗澡時下面的毛很容易脫落，讓他們疑惑擔心，這不是正常現象，其實陰毛脫落很正常，但如果大量脫落就要注意。
洗澡時私處的毛容易脫落，正常嗎？
女性的深處比較隱秘，而且常年不見光，在出汗時沒辦法依靠外界環境上發，就需要通過毛髮吸收粘液幫助散熱，防止潮濕且滋生細菌。在正常的情況下，私處毛髮會自動脫落，屬於正常現象，只是在洗澡時，剛好用手觸碰到私處的毛，也就會脫落得多一些，而私處毛髮只是身體毛髮的一部分，和其他毛髮一樣，都會經歷生長期、停滯期、脫落期，這些毛髮在正常的情況下只有6個月壽命，一個成年人每天大約會脫落20根，但在脫落後又馬上會有新毛出現，所以並不會有禿的現象，不用過於擔心，而私處毛髮的脫落和性激素年齡有密切關係，隨著年齡增長，皮膚萎縮，毛髮脫落會更多一些，這些都是屬於身體新陳代謝的自然結果，不過要注意，如果有大量毛髮脫落現象時，要警惕可能是存在疾病。
大量毛髮脫落是什麼原因引起的？
1、垂體泌乳素瘤
垂體泌乳素瘤是由分泌生長激素的一種瘤細胞組成，一旦這種激素分泌紊亂，血液中的激素會增高，私處毛髮或者其他地方的毛髮會大量脫落。
2、內源性肥胖
內源性肥胖是指身體內部因素導致身體肥胖的一種現象，大部分跟飲食以及疾病有關係，當內源性肥胖發生新陳代謝功能變差，胰島素分泌過多導致毛髮脫落增加。
3、垂體前葉功能減弱
垂體前葉分泌不足會導致一系列症狀，會導致性腺激素分泌不足，使女性有月經異常等現象，甚至會影響到私處毛髮導致脫落。
溫馨提示
在洗澡時發現私處的毛脫落不用過於緊張，但如果有大量脫落現象時要及時就醫，不能小覷，而在日常很多女性喜歡將毛髮剔除，卻不知這些毛髮在私處有很重要的作用，既能防止細菌入侵，也能避免陰部摩擦受傷害，所以在沒有必要的情況下，不要隨意剃掉。
用潤滑劑真的會讓性生活體驗更好嗎？如何正確挑選潤滑劑？
生活中有些女性因為激素以及其他原因導致性生活時陰道過於乾燥，而在這種情況下想要得到好的性生活質量，就需要使用潤滑劑，又或者一些男女想得到高質量性生活會使用潤滑劑來提高興趣，但也有很多人不知道如果潤滑劑選擇錯誤，不僅不能得到好的性生活體驗，還會帶來傷害。
潤滑劑真的能提高性生活體驗嗎？
從目前調查所得到的結果來說，潤滑劑對性愛體驗有一定幫助，可以使女性陰道潤滑，而且還可以提高彼此興趣。但要注意一些潤滑劑使用，不僅不能提高性生活體驗，反而會帶來麻煩，如油基潤滑劑，這種潤滑劑的成分主要是椰子油，橄欖油，礦物油，它的持久性長並且潤滑，但成分卻不易清洗，易給女性私處帶來麻煩。而另外一種含N-9的潤滑劑中含有殺菌成分，會破壞陰道中的精子，而且會導致陰道上皮細胞被破壞，提高感染HIV病毒的風險。
如何挑選潤滑劑提高性生活體驗？
1、任何帶有噱頭成分的潤滑劑要避免
市面上很多所謂能避免性傳播疾病，或能使男性持久的潤滑劑都是商家噱頭，是不能選擇的，因為這些潤滑劑中所添加的成分比較多，對陰道的傷害率更高，這些有害成分會直接進入陰道，傷害身體，導致生殖系統受影響。
2、成分溫和可以避免疾病
有些女性在挑選潤滑劑時會查看潤滑劑的成分，認為越溫和的成分對生殖系統的傷害就越低，但其實只有潤滑劑的ph值越接近酸鹼環境，才能更好的防止婦科疾病，並不是看成分是否溫和。
3、易清洗，無殘留是關鍵
由於潤滑劑會進入女性陰道內，因此選擇易清洗、無殘留的潤滑劑可以降低陰道婦科疾病發生，在目前矽油潤滑劑清洗雖然比較麻煩，但裡面所含的防腐劑比較低，安全係數會更高一些，添加的防腐劑越少，對陰道的傷害就越低。
總的來講，想要通過潤滑劑來提高性體驗，正確的選擇才能降低傷害，而且使用潤滑劑時的方法也很重要。另外女性如果存在陰道炎症或者存在其他皮膚問題時禁止使用，會加重問題導致不適感更嚴重。而且要知道，潤滑劑只能作為暫時提高性生活質量的物質，如果陰道乾燥持續存在，需了解原因並且採取正確方法來改善，才能在性生活時得到高質量享受。
為什麼有了伴侶還要看片？原來還有這 4 個好處
色情片，在收到的時候很多女性會感覺可恥，也會禁止自己的伴侶觀看。但有很多女性發現不管自己怎麼禁止，男人還是會偷偷觀看，也正因此很多女性感覺奇怪，為什麼男人有伴侶還後還要看片，是自己不夠好還是男人得不到滿足？其實都不是，不管女性條件多好，男人性生活有多滿足，男性也會偷偷看片，不過女性不用擔心男性看片，也有好處的。
打哈欠會傳染有科學依據嗎？經常打哈欠有哪些好處？
打哈欠簡直是神奇的事情，其原因可能誰也說不清楚，打哈欠期間人們閉目塞聽，全身神經和肌肉得到完全鬆弛，通過打哈欠能使得人們生理和心理上得到休息，具有一定的生理保護作用。但你知道嗎，打哈欠是可以傳染的，只要一個人打哈欠，周圍的人紛紛都會跟著打，這並不是誇大其詞，有一定的科學依據。