蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹幹上採集的樹脂，將其混入其上齶腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。研究發現，歐洲蜂膠具有抗疲勞、抗菌、消炎、止癢、抗氧化、增強免疫、抗腫瘤等多種功能。
蜂膠抗疲勞作用重要的一點就是減少全身性氧耗，提高機體對內外環境變化的適應能力，其外部表現即為運動耐力的增強， 從而證明蜂膠有快速消除疲勞的功用。
科學家針對蜂膠做的一項實驗表明，蜂膠口服液能明顯延長小鼠負重遊泳時間，與對照組相比，中、高劑量蜂膠組有顯著的提高。科學家以同樣的方法用蜂膠口服液按設計好的劑量餵養小鼠（每組10 只）28天，於末次灌胃後30分鐘將小鼠進行爬杆實驗。結果為蜂膠口服液有明顯延長小鼠爬杆的時間，與對照組相比，中、高劑量組有顯著的差異。
目前有很多蜂膠產品，如巴西蜂膠、澳洲蜂膠等，但是蜂膠的產地不是衡量蜂膠的標準，天然蜂膠中各種成分很複雜，蜂膠好不好，主要取決於蜂膠的提純技術。未提純或者提純不乾淨的蜂膠中的重金屬主要有汞、鉛、鎘、砷等，服用易重金屬中毒，對人體神經系統、心血管系統等都有極大的危害。
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緩解眼睛疲勞的10款茶
長時間看電腦、看手機都會導致眼睛疲勞，當我們的雙眼感到疲勞時，一定要注意休息了，那麼，能夠緩解眼睛疲勞的10款茶飲是：
1、明目花茶
做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。
功效：清熱解毒，補益肝腎。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：這道枸杞子茶有著養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。
3、菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
電腦族們不妨在辦公室里準備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。
4、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。
5、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。
功效：枸杞子密蒙花茶能用來預防由於過高的電磁輻射對視覺系統造成影響。對於一些視力下降、乾眼症、白內障等眼部問題有很好的改善和治療的作用。
6、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效；金蓮花清咽潤喉、養肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著；枸杞子補肝、益腎、明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
7、枸杞天麻飲
天麻3錢，川芎1錢，枸杞3錢，用熱開水一衝泡，燜10-20分鐘即可飲用。
8、四子飲
做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。
功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。
9、決明菊花山楂茶
做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。
功效：用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。
10、清熱明目茶
做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效：清熱解毒，養陰明目。
緩解眼睛疲勞的方法大全
現在很多人上班要看著電腦，回家了又要看電腦，就算在回家的路上還要看著手機和平板電腦，這樣一來，長時間使用電腦極易造成眼睛過度疲勞，從而引起眼乾、頭暈、頭痛、疲倦、噁心、煩躁等一系列問題，這些統稱為視疲勞綜合徵。
電腦視疲勞也叫「屏幕終端綜合徵」。儘管醫學界目前對它的界定仍有爭論，但至少有一點是肯定的，那就是它已經越來越多地影響到人們的正常生活——辦公室白領「視疲勞」，無疑會影響到其思維能力、工作效率；司機的「視疲勞」會引發交通堵塞，甚至造成生命危險。
1、在使用電腦的時候要注意姿勢，電腦顯示器中心位置要與眼睛在同一水平線上，眼睛與屏幕之間的距離保持40-50厘米。最好經常眨眼睛或者閉目休息一會，這樣對於預防眼睛過度疲勞非常有幫助。
2、室內的光線要適宜，尤其是電腦室，不能夠太亮也不能夠太暗，應該注意避免光線直接照射在屏幕上產生干擾光線。同時要注意定期清理粉塵以及微生物，保持室內的空氣流通，更換新鮮的空氣。
3、勞逸結合很關鍵，尤其是電腦操作人員，最好在連續工作1個小時候就休息10分鐘左右，或者到操作室外活動活動筋骨，可以散散步或者做做廣播體操等，給眼睛一個休息的時間與空間。
4、維生素A對於抵抗眼睛疲勞非常有幫助，不妨在飲食上適當地搭配一下，多吃一些含維生素A的食物，比如胡蘿蔔、牛奶、蛋黃、動物肝臟等。同時也需要適量，凡是過量總不利於身體的健康。
5、緩解眼疲勞的眼藥水一定要在醫生指導下使用。因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質會對眼睛表面的細胞產生損害。乾眼症患者最好選擇無防腐劑的人工淚液。
6、定期體檢，儘早發現相關疾病並及時治療。眼睛不適要及時去醫院找眼科醫生診治，儘可能早期發現、根除原發病變，比如通過配鏡矯正屈光不正，通過眼外肌訓練彌補外隱斜視的缺陷。
眼睛疲勞熱敷還是冷敷效果好
熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好。如果只想選擇一種敷法，應根據自己的個人情況來選擇，大家可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷。
帶眼罩能緩解眼睛疲勞
很多在人在睡覺的時候都不會想有很明顯的光線，光線的強弱都會影響到睡眠質量的，對於很多的對光線較敏感的人士而言，佩戴眼罩，能夠很好的營造出暗室環境，很適合休息。是很多的旅遊人士、白領人士、司機等等，在休息的時候，都很適合使用的。