飲用普洱茶的禁忌
忌空腹飲用。普洱茶雖有消食健胃作用,但空腹飲濃的普洱茶增強胃腸蠕動,空腹飲濃的(生)普洱茶易刺激和破壞胃壁黏膜,時間長了易導致胃腸功能紊亂,還容易引起飢餓感,嚴重者可導致低血糖狀態而對身體不利。
不能和酒同飲。我們一直被一句話迷惑著:「酒後喝茶好,利肝還醒酒」,真正喝高過的朋友大概最能最能體會到這句話錯得有多徹底。喝多了再喝普洱茶,人會更難受,冒虛汗不說,胃裡更是翻江倒海,飲完酒後喝普洱茶是十分不明智的,加大心臟負荷很容易造成酒後事故。喝醉了來杯熱牛奶睡一覺,第二天吃完早飯以後再喝熟普,對受損的腸胃才有幫助。
茶水濃度太高。喝普洱茶要濃度適宜,不是喝濃度高的茶才能品出茶的味道和香味。如果茶湯濃度過高,大量的茶單寧會消耗體內,尤其是內臟脂肪,此時如果體內沒有多餘能量補充則會出現頭暈目眩等不適。
吃芹菜木耳等降脂蔬菜不宜喝。普洱茶降脂,你再和這些寡淡到不行的蔬菜一起吃,身體裡沒點油水,很容易貧血、低血壓,比起高血壓,低血壓的危害也不小,容易造成人體抵抗力下降,渾身無力,易受感冒等病毒的侵蝕,所以要注意食物間的平衡。
個人體質對茶葉太敏感。比如有的人在第一次喝普洱茶的時候會出現腹瀉的現象。這也是正常的,就好像水土不服,人體要對新食物適應。身體適應了就可以喝比較淡一點的。
由此看來,普洱茶雖然有很多的功能,在喝時也是需要多注意的。
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普洱茶減肥法的減肥功效
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:
1、由茶多酚、維生素c等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化;
2、是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪);
3、普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
白天喝普洱茶會失眠嗎?
大量飲茶會讓人失眠,難道具有減肥、養胃、降血壓等諸多保健功效的普洱茶也在這「黑名單」中嗎?如果說它可能影響睡眠,那麼不在睡前喝是不是就行了呢?白天喝普洱茶會失眠嗎?
專家介紹說,普洱茶是雲南特有的大葉種曬青毛茶製成的,其中茶多酚含量很高,所以白天飲用過多,特別是睡前喝普洱茶往往會造成失眠。但是,也不能一概而論。普洱有生茶和熟茶之分。生茶苦澀味濃,茶多酚含量高,所以飲用後導致失眠的可能性較高;而熟茶則特性溫和,其經過渥堆發酵熟化,所含茶多酚已發生轉化,如果適量適時飲用則不易導致失眠。
所謂的適量是指一般健康的成年人,平時又有飲茶習慣的,一日飲茶12克左右,分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人,尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的。所謂的適時,飲茶時間儘量安排在白天,避開飯前飯後各1小時這一時段。當然具體的情況還要決定於本人的年齡、體質、健康狀況、生活環境等因素。如果不能做到這兩點,難保喝普洱茶會失眠。
當然,即使大多數人不必擔心喝普洱茶會失眠的問題,但特殊體質者,在喝茶前向專業醫師進行諮詢還是有必要的。
用普洱茶減肥和防止減肥反彈
當然,如果一天中不同時段都喝普洱,負負得正,還是能夠起到減肥作用的。不喝別的飲料,將普洱茶當水喝,減肥效果也很明顯。日本朝日啤酒和朝日飲料兩公司經過對中國茶的多年研究發現,原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。
4種口味普洱茶減肥法
早上可以喝茉香普洱,內含茉莉花瓣,花香四溢,清新提神,符合北方的飲用習慣,香氣清遠,提神醒腦,男士也可飲用。