女性如何補血
1、鴿肉
鴿肉可以補充血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉要高，但脂肪卻很少，營養價值要高於雞肉，而且更容易被消化吸收，民間甚至有「一鴿九雞」的說法。
鴿子的性激素分泌十分旺盛，因此還可以用作補腎壯陽之用。經常用腦和有神經衰弱症狀的人也可以食用，效果明顯。
2、羊肉
羊肉性熱，可以幫助暖身，有補虛益氣的功效，每一斤羊肉就可以提供6427卡熱量，非常適合冬令或陽虛的人進補，而且羊肉的脂肪含量較少，只有豬肉的一半，所以可以多吃些，不用擔心肥胖問題。
3、海參
山有人參，海有海參，而者的滋補功效可謂不差上下。人參多用於增補元氣，海參則以填益精血為長。
海參是「海味八珍」中的一員，其蛋白質、胺基酸、微量元素、維生素的含量頗高，而膽固醇卻極低，經常吃海參可以幫助女性養顏美容、抵抗衰老，還能有效提高人體免疫力，是不可多得的滋補聖品。
4、淡菜
淡菜富含蛋白質，其營養價值甚至比海參還高，有「海中雞蛋」的美稱。淡菜還含有人體必需的脂肪酸，可以幫助機體發育、養顏護膚，還能降低膽固醇。
5、胡桃
胡桃民間俗稱長壽果，經常吃可以強身健腦、養顏美容。
6、黑芝麻
黑芝麻中富含的胱氨酸和維生素B、e，可以改善皮脂分泌、恢復皮膚彈性、滋養皮膚、保持細膩，是皮膚粗糙者的最佳食物。
內褲顏色要慎重對待 什麼顏色的內褲最好
無論男女老少，內褲都是最為貼身的衣物。如果穿錯內褲，則會影響健康。內褲的材質和顏色都要列入考慮範圍內。
6個瑜伽動作在家也能輕鬆健身
動作：A俯臥，後背繃直，用前臂和腳趾支撐身體，頸部與後背在一條直線上。B向上抬起臀部，使身體成倒V字狀，頭在雙臂之間。保持姿勢放鬆。緩慢回到動作A。重複5-10次。