在兒童性教育專家的眼中，性教育開始得越早越好，因為它並不僅僅關乎性，還將影響孩子一生的各種選擇。
專門從事兒童性教育研究的北京師範大學副教授劉文利認為：「兒童性教育不僅僅是性生理教育，還包括讓學生樹立對性正確的態度、處理好人際關係、與父母建立信任，關係到孩子成長的方方面面。」
劉文利是北京師範大學兒童性教育課題組的負責人，這一課題組根據聯合國教科文組織發布的《國際性教育技術指導綱要》研發出了中國第一套小學1至6年級性教育教材。
「正確的性教育關乎孩子一生的幸福。」在北京師範大學的一間教室里，劉文利接受記者採訪時說。
「性教育從出生開始，貫穿一生」
「孩子出生開始，父母就應該注意對孩子進行性別教育，這是孩子一生對性別認識的基礎。」劉文利話語間充滿耐心，如同教導自己的學生。
她指出，一些家長對孩子刻板的性別教育觀念需要破除，「有的家長會根據孩子的性別選擇玩具和衣服，但其實這是一種把成年人觀點強加給孩子的行為，家長也應該給男孩子選擇玩洋娃娃的權利，並予以尊重。」
劉文利認為，這種對孩子行為、選擇的尊重是培養「決策能力」的基礎，早期培養的決策能力能讓孩子一生受益。
「如果孩子不懂得如何做決策，就可能在性行為的選擇上難以把持自己，做出錯誤的決定。」她說，此外，性教育還包括培養孩子對人際關係的認知和對待性的態度與觀念。
劉文利主編的教材中還提前設置了青春期生理知識的內容。「孩子一般在五年級會迎來青春期，我們選擇提前兩年，也就是三年級的教材中教授他們，這樣可以讓他們做好準備。」
據了解，在現行的性生理教材中，孩子都是到了中學時才接觸到有關青春期的知識，但相關內容非常少，老師在講授時也都選擇一筆帶過。
「性教育應該開始得越早越好。」劉文利說，根據國際研究，越早接觸性教育孩子就越會更好地保護自己，避免性暴力和疾病傳播。
「海歸教師」特別關注流動兒童
作為第一個開展對《國際性教育技術指導綱要》本土化研究的教師，劉文利的履歷上也有「海歸」的經歷。
1995年，劉文利離開中國，前往美國攻讀兒童發展碩士和博士學位。「剛到美國時，我自己就感覺到了作為外來人的艱辛，所以回國後特別希望能為外來務工人員的孩子做點什麼。」她說。
初到美國的艱辛，讓她萌發了幫助流動人口和弱勢群體的想法。在美國期間，她為當地亞裔和華裔社區設計了四個性與生殖健康教育項目，為婦女和兒童提供教育和服務。
2005年，劉文利辭去美國一所大學的教職，回國到北京師範大學任教，繼續性教育研究工作。2007年起，在福特基金會的支持下，劉文利帶領她的課題組在北京十所民辦打工子弟學校實驗性教育教材，她說，之所以選擇打工子弟學校，是因為流動兒童作為弱勢群體，面臨更多社會問題。
「流動兒童面臨更多成長困境，更需要了解性知識保護自己。」劉文利說，有的孩子來自於單親家庭，還有的孩子會遭受家庭暴力。
近期頻繁發生的兒童性侵害事件讓全社會意識到推行性教育的急迫性。劉文利指出，弱勢群體兒童更容易受侵害。
「流動兒童、留守兒童的家長陪伴在孩子身邊的時間比較少，性教育意識也不高，孩子更缺乏自我保護的能力。」她說。
教育體系缺少「性元素」
劉文利說，她的理想是讓性教育課程進入國家義務教育課程體系。
但是目前，全國很少有小學開設性教育課程。在現行的中學課本中，所有的性生理知識都被壓縮在生物課本的短短一章里。
在試驗性教育課程的過程中，專業教師的缺乏是讓劉文利感到頭疼的問題。「性教育是一個多學科領域，對老師的要求很高，但現行的教育體系並不能為一名優秀的性教育老師提供培訓。」
「普及兒童性教育並不是研發出一套教材就能實現，要想實現這個理想，需要教育主管部門把性教育納入到義務教育課程體系中。」劉文利說。
在我國大多數地區，由於體育、心理等課程並不與學生升學相關聯，很多小學並不對此類課程的質量做很多要求，相關課程老師大多比語文、數學等課程老師享受更低的待遇。
劉文利建議，教育主管部門要重視性教育教師的培養，並頒發性教育證書，並為這些老師的專業晉升打通渠道。「這樣的一個證書，需要國家整個教育體系對兒童性教育的重視。」
2011年國務院頒發了《中國兒童發展綱要（2011-2020年）》，提出將性與生殖健康教育納入義務教育課程體系。
「這是中國對國際的承諾，是一個積極的信號，把性教育納入義務教育課程體系是我奮鬥的目標。」劉文利說。
「我們並不希望，由兒童性侵害這樣的惡性事件來引起大家對性教育的重視，那已為時太晚。」劉文利說。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
小小陳皮 脾胃虛寒可常吃
對於脾胃虛弱和痰濕較盛的人，最好廚房裡常備陳皮。陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調中、燥濕、化痰等作用，常用於治療胸腹脹滿，食慾不佳以及咳嗽痰多等病症。
在廣東，人們時常常要加入陳皮，這是因為廣東地處嶺南，氣候潮濕，學認為，長期生活在潮濕環境中的人，容易感受環境中「濕邪」而造成脾胃運化功能的損傷。加之各類肉食葷腥都屬於肥甘厚膩之品，過多食用也容易損傷脾胃。
因此，在烹調葷腥時適量加入陳皮，既可以藉助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥膻，增加的香味以增進，又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效，減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害。
生活在沿海地區或者其他潮濕環境的人，以及脾胃虛弱或痰濕較重的人，做肉食時都可適當放些陳皮。毛煒說，將陳皮作為調料烹調菜餚時，可根據自己的體質、口味和烹調方法的差異，決定陳皮的用量和用法。
例如在選用鹵、燉等烹調方法時，一般可以在500毫升滷汁或湯液里加入10——20克的大塊陳皮，而口味較重或脾胃虛弱、痰濕較重的人可以適當增加用量。而在採用紅燒、燜等烹調方法時可將陳皮洗淨後，切成細絲，放進肉類里一起紅燒或燜燉。此外，陳皮同樣可以作為火鍋的調味料。
冬季是人們進補的大好時節，但一些具有滋補作用的在服用過程中，容易導致腹脹、食慾減退等不適，此時如能適當加入一些理氣和胃的陳皮，再配合一些健脾化濕的薏米、雲苓，就可以減少上述不適的發生。
另外，對於因過量導致胃腸功能紊亂的人，在吃白米粥等清淡的同時，可以用3片生薑、3顆大棗和1——2片陳皮煮湯或泡水服用，也可以起到良好的調理作用，有利於促進胃腸功能的快速恢復。
美女不要熊貓眼 13招搞定黑眼圈
隨著生活節奏的加快，各種各樣的壓力導致黑眼圈成為了十分高發的肌膚問題，面對難看的黑眼圈，尤其是突發性的黑眼圈，MM們都束手無策，究竟應該如何去除黑眼圈呢？今天就讓小編為大家分享13條良計，頃刻幫你彈走黑眼圈。
年齡不同 黑眼圈成因不同
眼瞼部位的皮膚是全身上下最薄的地方，皮膚的色素或皮下的血流顏色很容易反映在眼皮表面。
一般人的皮膚有兩種顏色，背部較深，腹部較淺。如果你的眼部皮膚和背部顏色差不多，那解決起來就有些困難了。因為你的黑眼圈問題和可愛的大熊貓一樣，是天生的。不過，大多數人的黑眼圈還是後天造成的。
黑眼圈主要分兩種類型：
血管型黑眼圈，呈青色。
這是因為微血管的靜脈血液滯留，通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤其難以避免。休息不夠會造成微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增，從外表看來，皮膚就會出現暗藍色調。由於眼睛周圍分布著較多微血管，因此，睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。
色素型黑眼圈，呈茶色。
這類黑眼圈的成因與年齡增長息息相關，一般會出現在中年以後。長期日曬造成色素沉澱在眼睛四周，久而久之就形成了揮之不去的黑眼圈。經常使用睫毛膏、眼線、眼影，卸裝時沒有卸乾淨，深色素的微粒慢慢滲透到眼皮內，久而久之形成黑眼圈。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，也都會導致茶色黑眼圈的形成。值得提醒的是，色素型黑眼圈一定重在預防，一旦出現是很難消除的。
以冷熱敷去除黑眼圈的4個方法
◆冰牛奶冰敷
準備材料：脫脂牛奶，冰水適量，化妝棉兩張
使用方法
step1：將牛奶冰水按照1：1的比例兌和，充分混合均勻，然後將備好的化妝棉浸入冰牛奶溶液中；
step2：將化妝棉提起，微微提干水分，然後敷於潔面後的眼部肌膚，閉上眼睛放鬆表情，保持15分鐘的時間，最後再用溫水洗淨眼部就完成了。
小貼士：牛奶是絕佳的美白材料，與冰水結合，敷眼時可以增加冰凍感來刺激眼部皮膚，從而促進眼部血液，加之牛奶的美白功效，起到雙管齊下的功效，具有出色的去黑眼圈效果。
◆鹽水熱敷
準備材料：食鹽適量，開水一杯，棉紗適量
使用方法
step1：往備好的開水裡加入兩勺食鹽，用勺子攪動混合，放置至合適的溫熱溫度；
step2：用棉紗沾取熱鹽水，輕輕塗於下眼周肌膚，來回擦拭，直到鹽水變冷後，接著再重新沾取熱溫水，重複3個回合，最後再用溫水洗淨。
小貼士：鹽水具有消腫消炎的功效，融化鹽水來熱敷是個適合日常使用的去黑眼圈小方法，材料好找，每天可進行一次。
◆冰凍黃瓜汁
準備材料：小黃瓜一根，化妝棉兩張
使用方法
step1：將黃瓜洗淨去皮，切成小塊後放入榨汁機中榨取汁液，倒入杯中放入冰箱裡冷凍30分鐘的時間。
step2：取出黃瓜汁，浸入兩張化妝棉，等到化妝棉完全潤濕後，提起敷於左右眼部，保持15分鐘，揭下化妝棉，再用指腹輕輕按摩至吸收，最後清水洗淨即可。
小貼士：小黃瓜最為出色的補水保濕功效，在這裡也發揮了作用，不但可去除黑眼圈，同時還能緩解眼部乾燥，對於淡化眼部細紋也有一定的效果，值得大家一試。
◆酸奶冷敷
準備材料：脫脂酸奶半小盒，化妝棉兩張
使用方法
step1：將化妝棉浸入備好的酸奶中，讓化妝棉充分吸滿酸奶，直至完全浸濕；
step2：將臉部皮膚清洗乾淨後，把沾滿酸奶的化妝棉貼於左右眼部，閉上眼睛保持15分鐘，最後再用溫水洗淨即可。
小貼士：酸奶是大家很喜愛的美味飲品，平時一大瓶酸奶喝不完，則可把剩下的拿來敷眼，不但能去除黑眼圈，同時還能消退眼袋哦！
9大秘笈
●方法一
準備材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
製作方法：1、將冰水及冷的全脂牛奶依1：1比例混合調；2、將棉花球浸在混合液中；3、然後將浸的棉花球敷在眼睛上約15分鐘即可；要訣：棉花球可用化妝棉代替。
●方法二
材料：紅砂糖、手帕或紗布
步驟：1、將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱；2、冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布里；3、等到眼皮可以適應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。
●方法三
將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會兒，隔天黑眼圈就會慢慢消失！
●方法四
準備兩片含有很多汁的蘋果放在緊閉的眼睛上，躺下來休息十五分鐘，多做幾次，黑眼圈就和你說拜拜了。
●方法五
熱敷術：黑眼圈成因多數是休息不夠，以致血液循環不足，所以最好醒後立即用37℃-38℃的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！
●方法六
按摩術：起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。
●方法七
馬鈴薯攻陷法：新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。
●方法八
把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置十五分鐘，直至化妝棉變暖便可換上新的一對。
●方法九
使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈，可暫時「掩人耳目」，但謹記要和膚色協調配合。
水土不服 怎樣飲食應對水土不服
又到了一年一度的開學季，各地經歷了高考考驗的學子們踏上了漫長的大學求學路。五湖四海的新生匯聚一堂，在充滿興奮和期盼中，新生也即將面臨異地的考驗。很多學生吃慣了家中的「媽媽菜」，來到陌生的城市難免不適應，各種疾病症狀也跟隨而來。有些學生出現了口乾舌燥、牙齒疼痛、口舌生瘡、便秘等上火現象，嚴重者甚至出現食欲不振、睡眠不佳、精神疲憊、腹瀉嘔吐等。如何應對新生「水土不服」的情況？從飲食的選擇開始吧。
針對5種"小肚腩" 對症瘦腹更有效
對於大部分人來說，肚腩都是很煩惱的問題，每個人肚腩形成的原因都不一樣，只有對症瘦腹才會更快更有效。要怎樣減肚子呢？下面一起來了解一下你是屬於哪一種肚腩類型，找准了原因就開始瘦腹大行動吧。