隨著通訊工具的普及，人們無時無刻不在面對顯示器，雖然這些工具給我們的生活帶來便利，但同時也在傷害我們的身體。告別VDT，「刷屏族」護眼有妙招。
「VDT症候群」是什麼?
大家可能經常聽到身邊人這樣抱怨，「眼睛好累啊」、「老是感覺眼前有黑色的東西在飛。」隨著通訊工具的普及，人們無時無刻不在面對顯示器，雖然這些工具給我們的生活帶來便利，但同時也在傷害我們的身體。本次就向大家介紹一種科技衍生疾病，VDT症候群。
VDT症候群為長期面對筆記本、智能機等電子產品顯示屏(VDT：visual，display，terminal)而對眼睛、身心造成影響的疾玻具體症狀表現為眼睛疲勞、眼部疼痛、眼部乾燥、視力模糊等。此外，還可能引發肩部疼痛、抑鬱等症狀。
智能機的畫面會不斷發出電波和藍光，長時間盯著屏幕會給眼睛帶來巨大負擔。另外與讀書相比，觀看電腦與手機屏幕時是由下向上看的，這樣眼球與空氣接觸面積更大，從而使眼睛更易乾燥。總而言之，過度觀看智能機與電腦屏幕是導致VDT症候群的主要病因。
告別VDT，「刷屏族」護眼有妙招
護眼方法一：遠眺按摩法
每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次;用潔淨的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。
護眼方法二：閉目放鬆法
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30秒鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。
護眼方法三：轉動眼球法
坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。
護眼方法四：全身調理法
養目護眼還在於全身的調理，如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。
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經期有異味？妙招消除私處煩惱
月經期常見的不良現象有很多，例如：量少，痛經，有血塊，發黑有異味等，給女性朋友帶來困擾。那麼，月經期有異味怎麼辦?月經期有異味的原因有哪幾個各方面?下面就跟隨小編一起了解一下吧。
經期有異味的原因
經血有異味，主要是因為其間混雜著血液、子營內膜、皮脂腺的分泌物及一些汗液，因此才有比較明顯的氣味散發。要改善這種情況，最好的辦法就是先改善本身的衛生情況。
在少女期時，女性荷爾蒙分泌較強烈，皮脂腺分泌也較旺盛，除了容易長青春痘外，下體也較容易有油脂的分泌，因而有滑膩的感覺，這時便須常做局部清洗。每天至少用香皂清洗下體一次，用清水或濕毛巾清潔下體兩次，情況就會有效改善。
再者，很多人在經期時常喜歡包得密不通風，這樣做猶如火上加油，只會增加汗水滲透及汗臭味。因此在經期時，應採用棉質內褲，並儘可能時常更換衛生棉，每次不要超過4個小時，如此可以減少皮膚與濕衛生棉的接觸。當經血量較多時，更換衛生棉次數應相應增多。
如何消除經期異味
1.勤換衛生巾
很多人在經期時常喜歡包得密不通風，這樣做猶如火上加油，只會增加汗水滲透及汗臭味。因此在經期時，應採用棉質內褲，並儘可能時常更換衛生棉，每次最多不要超過4個小時，如此可以減少皮膚與濕衛生棉的接觸。當經血量較多時，更換衛生棉次數應相應增多。
2.清洗陰部，保持陰部健康
女性朋友須常做局部清洗，每天至少用清水或濕毛巾清潔下體兩次，情況就會有效改善。
3.適當著裝，保持通風透氣
很多女性尤其是年輕的女性，喜歡穿緊身的衣服，以突顯自己的身材，即使是在經期時也常喜歡包得密不通風，其實這樣做猶如火上加油，只會增加汗水滲透及汗臭味。因此在經期時，應採用棉質內褲，穿寬鬆的衣服，以保證通風透氣。
4.使用專用洗液去除異味
溫度較高時，私處細菌容易繁殖，可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。但不可頻繁使用，私處的自身清潔作用戶因此變弱。只能味重時和月經結束前用。
女人必知！這4種讓你意想不到的抗皺方法
對於女性朋友來說，抗皺是她們最關注的事情，為了爆出青春的容顏，自古以來女人們就想盡各種各樣的方法。其實，想要抗皺也可以很簡單，只要掌握一些生活中的妙招，那麼就可以幫你對抗皺紋。下面一起來了解被人們忽略的抗皺方法吧。
1、多吃魚，特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助於減少皺紋。
2、吃多水果和蔬菜。美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症皮膚。
3、多吃大豆。研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊緻。
4、仰睡。美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
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