每年暑假都是家庭旅行的高峰期，有研究表明，64%的旅行者在旅途中出現健康問題，8%的人因此就醫；26%的旅行者回國後患病，12%的人需去醫院接受診治。其中，旅行者最容易患上的是旅行相關感染疾病，主要包括感染性腹瀉和蚊蟲叮咬性感染。
警惕兩類常見的旅行病
旅行病1、感染性腹瀉：發病率高達30%~70%
旅行者在旅途中最常見的疾病是腹瀉。旅行者腹瀉，俗稱「水土不服」，是一種腸道傳染病，主要是由多種微生物，包括各種病毒、細菌等感染引起的，主要通過飲用被污染的水或進食被污染的食物而感染發生。「不同的旅行目的地和季節，旅行者腹瀉的發病率高達30%~70%。」近幾年在我國診治的瘧疾病例中，輸入病例占到98%以上。
旅行病2、蟲媒傳染病和蟲咬性皮炎
今年4月，曾有新聞報道，一個女子在某熱帶國家旅遊時被蟲咬，最後醫生從她的小腿中取出兩條活著的蟲體。「其實，旅行中發生因蚊蟲叮咬而感染的蟲媒傳染病和蟲咬性皮炎很常見，特別是去到熱帶地區等。」常見的蟲媒傳染病包括：經蚊子傳播的登革熱、瘧疾、乙型腦炎、寨卡、黃熱病、基孔肯雅熱等；經蜱蟲傳播的非洲蜱咬熱、地中海斑點熱、蜱源性腦炎等；其他如恙蟎傳播的恙蟲病、跳蚤傳播的鼠疫等。
而在不同地區遊玩，蟲媒性傳染病的預防重點也不同。尤其需要注意的是，如果是到熱帶和亞熱帶地區遊玩，國內的如海南，國外的如非洲、東南亞地區、拉丁美洲、大洋洲及太平洋島嶼等，應特別注意防蚊，以預防瘧疾、登革熱、登革出血熱、流行性乙型腦炎、寨卡、黃熱病、絲蟲病等疾病。
旅途中要注意一些健康細節
1、經常用肥皂和水洗手。
2、儘量喝包裝水、煮開的水或是碳酸飲料，避免生飲自來水或添加冰塊。
3、食物要煮熟、煮開、剝皮，否則就不要吃。
4、適當使用驅蟲劑，並儘量在黎明和黃昏時穿長衫長褲。
5、不要赤腳行走。
6、容易暈車、暈船或暈機者，出發前不易吃得過飽。
7、放置過久的食物不應再吃，選擇衛生品質良好的餐館。
8、購買商店的飲料時應注意看封口是否完好，瓶子是否乾淨，提防有些不良商家將瓶子回收使用。
9、買東西要注意有效日期、說明內容是否完整，商標是否清楚，避免食入過期及不明之物。
10、食用或選購攤販食物應注意其衛生情況，不要因小失大。
旅遊中必須攜帶的藥物
1、速效擴血管藥———起效快能救命
推薦藥品：硝酸甘油、速效救心丸。
注意：藥品要隨身攜帶或是提前告知隨行家人藥品放置的地方，而且藥品要帶齊全，看準保質期。
2、外傷用藥———清水沖洗後用創可貼
推薦藥品：創可貼、無菌紗布、雲南白藥噴劑等。
注意：貼創可貼之前最好能用水沖一下傷口。
3、暈車藥———車船啟動前半小時服用
推薦藥品：乘暈寧
注意：上車前半小時服用，才能保證在上車後起效。
4、防腸道感染藥———切忌用飲料送服
推薦藥品：黃連素、氟哌酸、整腸生、思密達、酵母片等。
注意：切忌用果汁、飲料服用藥物，最好用溫開水服藥。
5、抗過敏藥———調節情緒後再考慮吃藥
推薦藥品：消炎止癢膏類的外用藥，最好別選擇含有激素成分的，如果外用藥效果不好，可選用抗組胺藥，如撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪等。
注意：情緒煩躁也可引起皮膚瘙癢等症狀，可先調整情緒別忙著吃藥。
6、感冒藥———最好不要帶沖劑
推薦藥品：維C銀翹片、日夜百服寧等。
注意：不推薦帶沖劑類藥物是因為路途中很可能因用水不方便無法服用，最好是攜帶片劑或膠囊等容易服用的藥品。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老年人眼睛疲勞是怎麼回事
1、視力下降所致
由於到了老年，眼睛老花是很自然的現象，很多的老年人會發覺看事物很迷糊，用眼時間一長的話，眼睛會感覺很疲勞。這與眼睛衰老，出現眼睛老花有關係，需要多注意休息。
2、長時間的用眼
不管是年輕人還是老年人都會出現眼睛疲勞。另外，老年人的情緒波動也很容易誘發其它的相關疾病，從而導致視力的不穩定。老年人可以多多做做運動，保持良好的情緒都是很有好處的。
3、眼疲勞有可能與眼科疾病有關係
老年人的眼科疾病也是比較容易發的，而且和老年人相關的眼科疾病也是比較多的，比如慢性結膜炎急性發作，黃斑病變等等，所導致的眼鏡疲勞之外，也會導致視力下降，因此，當老年人感覺眼睛不適的時候，最好還是去做一下相關的檢查。
4、老花鏡不適合
主要包括老花度數不適合，瞳距不對等，這些是特別常見的也是很容易導致眼睛疲勞的因素，需要重新驗光配鏡。
眼睛疲勞吃什麼好?
眼睛疲勞吃什麼好
1、明目花茶
做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。
功效：清熱解毒，補益肝腎。
2、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。
3、枸杞子茶
做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。
功效：這道枸杞子茶有著養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。
4、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。
功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效；蓮花清咽潤喉、養肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著；枸杞子補肝、益腎、明目。對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
黑豆緩解眼睛疲勞兩食療方
做法：醋泡黑豆做法非常簡單，首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開後，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒煳。將炒好的黑豆晾15分鐘後，放入帶蓋子的乾淨容器中，之後加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收後，就可以食用了。
吃什麼能消除眼疲勞呢
黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認為，枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用。