體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，肩寬，背直，身體瘦弱，手足靈活。
飲食調養：宜多吃疏肝健脾、益氣生津的食物，如太子參、山藥、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。
藥膳可選擇「黨參菊花粥」：黨參15克，菊花15克，粳米150克，紅糖適量。將菊花、粳米洗淨，先把黨參用溫水泡2小時，然後把粳米、菊花放入沙鍋中，加水適量，大火煮沸，小火煮至參爛粥稠，臨吃時加入紅糖少許即成。
胃不好勿吃3大水果 喝對4款養生湯養胃才給力
胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的一個經常性的表現，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導致胃病症狀的衍生。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調，降低胃部免疫力，使得胃病反覆發作。
九種常見中草藥 活血化瘀補氣抗衰
中醫藥在我國已經有上千年的歷史，是中華民族寶貴的財富，隨著現在人們養生意識的提高，對於中藥人們也都有所了解認識，人們在煲湯時也都會放一些中草藥來防病治病。今天就來為大家介紹幾種常見的有保健作用的中藥，能夠活血化瘀，補氣抗衰。