最近，南京繼續著入秋以後的乾燥天氣，氣溫漸漸回升，不少愛乾淨的市民最近又恢復了夏天的洗澡頻率。但是有專家指出，入秋以後洗澡不宜過於頻繁，特別是老年人要謹防「秋燥症」，洗澡以後要養成補水的好習慣。
家住南京市玄武區的王大爺今年75歲了，愛乾淨的他入秋以後還堅持每天洗澡。但是最近王大爺發現自己的全身皮膚起滿了「魚鱗」狀的皮屑，褲子的內襯面輕輕一抖就會把細細的皮屑抖出來，難道自己得了魚鱗病?憂心忡忡的他趕緊來到南京市中西醫結合醫院皮膚科就診，原來是由於洗澡太勤導致的「秋燥症」!
該院皮膚科杜長明主治醫師介紹說，「秋燥症」是因為老年人皮脂腺萎縮，分泌不夠旺盛，容易導致肌體「缺水」。更重要的是老年人的心肌收縮力低，血管彈性減退，管腔變窄，血流速度相對比較緩慢，一旦體內水分缺乏，血液紅細胞比積增高，血黏稠度增加，可造成血液凝固，阻塞血管，有發生腦血栓而致半身麻痹和癱瘓的危險。
南京自然醫學會養生康復分會副主任委員郭海英教授介紹說，老年人沐浴後，最好是慢慢地飲一杯溫開水，可補充洗澡「丟掉」的水分。
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愛脹氣 做菜多配姜
提起大豆、洋蔥、馬鈴薯、牛奶這些食物，你有什麼感受嗎？對了，雖然它們都很美味，但也會產生令人生厭的「脹氣」。防脹氣，有一個簡單的方法，那就是炒菜時多配點生薑。這是因為生薑屬於熱性食物，更有「通腑」的作用。
如果有條件，飯後再來杯紅糖生薑水，能起到很好的鞏固作用。
脹氣的最根本原因是人體的消化道不適應這些含有高脹氣因子的食品，不妨嘗試一下「防脹三步走」。
防脹第一步，可以在加工上下功夫，比如煮之前「多泡一會」，烹飪時「多煮一會」，換個花樣吃，如大豆變豆乾、豆腐，牛奶變酸奶等。
防脹第二步，吃飯時充分咀嚼，以幫助消化。
防脹第三步，飯後散散步，這也是幫助腸道蠕動的好方法。
說話時的手部小動作可透露個性
人人說話時手上都會做點小動作，這些小動作也能泄露你的心思。美國《肢體財富》列舉了最常見的5種手部動作。
說話時不時地用手遮住嘴巴。通常，這類人心性懦弱、內向拘謹，無法與人分享內心的秘密。另外，有些女人喜歡用手背遮住嘴，表示她對面前的人有好感。倘若這個動作頻頻出現在男人身上，則表明他有點「娘娘腔」。
說話時用手摸鼻子。說話時不斷摸鼻子，就可能在撒謊。人在撒謊時鼻部組織會因充血而膨脹擴大，說謊者會因鼻子發癢而不斷觸摸。
說話時用手摸眼睛。有統計發現，一般人每小時至少摸一次眼睛。如果說話時不斷摸眼睛，有兩個意思，一是感到很疲乏;二是不同意對方觀點，想發表意見。
說話時抓頭髮或摸耳朵。說話時喜歡這樣做的人通常心思超級細膩，甚至有些敏感。有時別人認為是雞毛蒜皮的小事，在他們看來就是大事。
說話時手指放在兩唇間。這可能說明他在一邊仔細思考一邊說話，而不是信口開河。(中科院心理所博士周瑩)
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