胃及十二指腸潰瘍也稱為消化性潰瘍，主要是因為胃酸、胃蛋白酶過多及微生物（如幽門螺旋桿菌）、藥物等所致。臨床以上腹部疼痛為主，疼痛性質表現不一，如隱痛、鈍痛、脹悶痛、灼痛、飢餓痛，甚則絞痛。胃潰瘍多在食後半小時至1小時發生，十二指腸潰瘍多在2至4小時發生；對於疼痛部位，胃潰瘍多在上腹正中或稍偏左，十二腸潰瘍多在上腹偏右。此外，還可伴有噯氣、反酸、流涎、噁心、上腹悶脹、煩躁、失眠、多汗等症。現介紹幾款胃及十二指腸潰瘍食療方。
橘皮燉豬肚
豬肚250克，橘皮30克。切絲加水燉爛食用。
糯米姜棗粥
糯米100克，大棗10枚，生薑3片，加水煮粥食用。
${FDPageBreak}
黃芪生薑羊肉湯
羊肉250克，黃芪30克，當歸15克，生薑5片，調料適量。將羊肉置於沙鍋中大火煮沸，再放入中藥和調料，小火燉透食用。
山藥赤豆羹
山藥300克，赤小豆150克，澱粉、白糖、糖桂花適量。山藥、赤豆燒爛，加入白糖，用濕澱粉勾芡，撒上糖桂花當點心食用。
${FDPageBreak}
包心菜粥
包心菜500克，粳米100克。將包心菜水煮半小時，撈出菜後，入粳米煮粥。
番茄土豆汁
番茄250克，土豆200克。番茄洗淨榨汁；土豆切塊，水煮40分鐘取汁；二汁混合後飲用。
蓮子芡實粥
蓮子20克，芡實30克，小米30克，共煮粥食之。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
高考生輕鬆上陣 對失眠採取「不作為」方式
再過就要高考，考生和家長的心情愈來愈緊張，有些考生也出現了失眠、焦慮、煩躁等問題。高考學生和家長到心理門診諮詢和就診的人數明顯增多。心理醫師鍾慧介紹，產生這些問題的主要因素是：考生壓力過大，精神負擔過重，期望值過高，缺乏自信，家長教育方式不當等。那麼如何讓考生放下心理包袱，輕裝上陣，在考場上發揮最好的水平呢？
90%高考生存在心理問題
「有資料顯示，90%以上的高考學生存在心理健康問題，其中失眠問題尤為突出。」鍾慧主任介紹，考生主要存在的心理問題包括：失眠，他們往往表現為無論多麼疲倦都難以入睡；個性的改變，原先活躍的個性變得孤僻，常常把自己關在房間裡，不愛說話，不喜歡和別人接觸與交流；注意力不集中，大腦一片空白，學習效率低下；感覺精力下降；出現煩躁情緒，因為這時考生急切地想要提高學習效率，卻總感覺力不從心，學習效果極差，所以很容易出現這種情緒。
據介紹，考生心理問題的嚴重程度主要由考生個人的綜合素質所決定，包括考生的人生觀、應急能力以及性格。缺乏自信；缺乏主見，容易被暗示；個性孤僻，缺乏興趣，太過專注於學習的個性往往更容易產生考前的心理問題。「高考是考生所面臨的重大關口，隨著考試時間的日益臨近，考生感覺競爭激烈，心情緊張，這是正常的反應。適度的緊張和壓力能夠激發人的潛能和前進的動力。」鍾慧主任說，但如果緊張情緒影響了正常的學習和生活，就需要進行心理調適。
對失眠採取「不作為」方式
鍾慧主任建議，考生首先要學會自我暗示，告訴自己「我行」「我完全有能力應對考試」「我已經準備好了」等，通過積極暗示調節自己的心態、情緒、意志及能力，通過這種自我調整能夠很好地消除心理壓力，從而消除焦慮，放鬆心情。其次，要正確認識自己的能力，適當降低期望值，不要對自己過分苛求。「要客觀地看待自己的成績，制定的目標要符合自身的能力。」鍾慧說，考生要經常勸慰自己：只要努力了，不管最後的結果如何，都無愧於心，也無愧於父母。
另外，在考試之前要堅持適合自身的學習方法，不要打「疲勞戰」，讓大腦得到應有的休息，從而保證大腦的反應能力和記憶力。「最好要制訂科學的作息時間表，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。」鍾慧主任說，考生考前要注意勞逸結合，考前應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。科學研究證明，一些呼吸性的鍛煉，例如長跑、打羽毛球、籃球、游泳等，都能通過運動釋放出一身汗，從而會精神倍增，它可以使人增強信心，使之精力充沛，因為這些活動讓人機體徹底放鬆，從而消除緊張和焦慮的情緒，就會保持樂觀的心態。
最後，如果考生出現失眠症狀，不要害怕和擔心，最好的辦法就是順其自然，採取「不作為」的方式，即不要把失眠當作一回事，輕鬆對待。睡不著時可以靜靜躺著閉目養神，這其實也是一個休息的過程。
家長對考生關注要適度
每到高考時，很多家長總是如臨大敵，有時甚至比考生還要緊張。「殊不知，這樣焦慮的情緒很容易傳達給孩子，並且影響了孩子的情緒，產生消極的結果。」鍾慧主任建議，高考前，不僅考生要保持平常心態，家長也要以平常心對待，否則巨大的反差反而讓考生難以適從。
另外，家長還要注重加強和孩子的溝通。「這種溝通要注意技巧，不要太關注孩子的心理症狀，例如總是詢問孩子的睡眠，學習狀態等，而是應該多問問孩子『我能幫你做什麼』、『你現在有什麼想法』等，幫助孩子轉移焦慮的情緒，還能給孩子提供傾訴的機會。」不僅如此，家長要降低對子女的期望值，因為過高的期望，對考生將產生巨大的心理壓力。針對精神長期高度緊張的狀況，家長應幫助考生學會自我調適，及時放鬆自己，勞逸結合。
在學校方面，鍾慧主任建議，學校最好將教室里的「高考倒計時」「高考衝刺」等標語去掉，因為在這些標語的刺激下，學生總是處於高度緊張的狀態。「教室需要營造一種溫馨的環境，讓考生以平常的心態去面對高考。」鍾慧說，教室中可以採用一些人性化的語言來鼓勵學生，例如「相信你自己是最棒的」「在過程中享受收穫」等。
專家教學 分析黑眼圈內調外用還你明眸
宅男女神劉羽琦的青色黑眼圈問題很嚴重哦。劉美人的棕色黑眼圈就成問題了。
青、棕、黑三種不同程度的黑眼圈都是如何形成，又要如何解決呢，大家來看小布老師一一解決吧。
首先，用眼膜應該是大家的常識了吧？水滴型的眼膜究竟要如何貼呢？小的那頭對著眼角然後向著眼角做一個提拉貼到上方才是正確的貼法。在貼完眼膜後再敷上水水的眼霜。
${FDPageBreak}
黑色黑眼圈因為體內缺乏維生素，長期熬夜作息不規律導致。洗完澡後用冷熱毛巾敷眼睛，然後將眼膜貼在眼睛下方三毫米處。
早上起來還可以喝普洱茶排水，或者吃些維生素E補充體內缺乏的維生素。
${FDPageBreak}
棕色黑眼圈竟有可能是由鼻炎引發的哦，喝紅棗枸杞茶可以補血氣，緩解黑眼圈。
${FDPageBreak}
有通電的導入器配上富含精油的眼霜解救黑眼圈。
同時再配合含微肽的膠原蛋白口服。
${FDPageBreak}
每晚泡腳疏通血氣，多用富含維C維A的眼霜可以有效解決棕色黑眼圈。
增加血氣運行能有效緩解眼睛下的色素沉積。
青色黑眼圈因為貧血和供血不足造成，多吃豬肝和菠菜會有效用。
補鐵的同時當然也要補充維生素，胡蘿蔔汁和番茄汁都是上佳之選。
${FDPageBreak}
富含人參薑黃的眼霜，同時帶著三顆滾珠，在滋養的同時做按摩。
注意在按摩眼周時的各大穴位位置哦。
${FDPageBreak}
補充鐵質對緩解青色黑眼圈真的超管用。
宅男女神卸妝竟然如此大剌剌？假睫毛直接撕，眼妝拼命擦……難怪會有黑眼圈呀！
小布老師現場否定！卸眼妝一定要注意。
${FDPageBreak}
花多少時間上妝就一定要花多少時間卸妝。並且要選擇無添加的眼唇可用卸妝油。
首先用化妝棉沾上卸妝油敷在眼部，一會之後就會發現眼妝自然溶解，而假睫毛也變得比較好撕了。這才是正確的卸妝方法哦。
胃炎飲食要有規律
關於淺表性胃炎吃什麼好，飲食上調養總原則：無刺激性，含低纖維質，易於消化，具有足夠營養的飲食；少食多餐；進餐時要放鬆，保持心情愉快
入冬不做「水痘」寶寶
這幾天的冷空氣南下，確實感受到冬的氣息了。可不幸的是，同一屋子的朋友竟然發燒了，滿身都是斑丘疹，頭皮、臉上、四肢等等，能看到的都是紅紅點點的。經醫生診斷，哇!是水痘!於是馬上被隔離了。驚訝於二十多歲才長水痘的同時，也不得不再去了解下水痘。其實水痘常見於1到14歲的孩子，是冬天裡比較常見的急性呼吸道傳染病。一般來說，嬰幼兒患水痘後常沒有症狀或症狀輕微;年紀大些的孩子會有低熱、頭痛、乏力、食欲不振、咽痛等症狀。水痘出現的皮疹會以紅斑疹、丘疹、疱疹、膿疱、結痂的順序演變。