相信很多老人都有耳鳴的問題，但不是所有老人都能引起足夠重視。專家提示老人們需要注意，導致耳鳴發作的原因有很多，例如疾病、精神狀態等等。老人耳鳴會給他們的生活帶來重大影響，所有，我們需要了解老人耳鳴的具體原因，然後對症下藥。
為什麼老人耳鳴會發生
如果是因緊張、疲勞、神經衰弱引起的耳鳴，多是腦力勞動者由於連續用腦過度而造成的，經過適當的休息，耳鳴可以好轉、消失。血壓過高或過低，貧血，胞動脈硬化或供血不足等，造成聽中樞、聽神經以及聽覺器官末梢缺血缺氧而發生的耳鳴，要著重治療主要疾病，耳鳴是可以隨著好轉的。
一、心血管系統病變：高血脂、高血糖、高血黏度、血管硬化等幾乎都會影響內耳的血液供應，進而引起聽力下降。內耳的血管管徑極細，沒有側支循環。冠心病伴有聽力減退的人，耳聾往往早於冠心病症狀之前出現。
二、耳毒性藥物：老年人對耳毒性藥物作用敏感。這是因為，老年人的生理功能減退，對藥物的吸收、分布、代謝、排泄、免疫功能和耐受能力等均有所下降。
三、吸菸：吸菸者可因煙中尼古丁的吸收而刺激神經系統，引起血管痙攣，使內耳供血不足，導致內耳聽毛細胞的萎縮和退化。
四、噪聲：城市居民中，老年性耳聾發生的年齡較早，這與城市中的噪聲多而強烈有關。
五、精神緊張和疲勞：老年人應注意休息。如果長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
老人耳鳴怎麼辦
1、多吃含鐵豐富的食物
老年人耳鳴的發生，多是因為營養的攝入不足，或是因為老年人的營養會比較容易流失，鐵的含量會比較的少，所以要多補一些含鐵量高的食物，可以常吃一些黑木耳，還有一些瓜果蔬菜等等。
2、多補充些含鋅豐富的食物
導致中老年人耳鳴的因素很多，但缺鋅是一個重要原因，耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官，而老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致耳鳴的發生，所以要多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、還有一些水果等等。
3、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果
維生素的補充也尤為的重要，多補充一些含維生素高的食物，對於耳朵的作用也很重要，尤其是老年人的各方面的機體不是很好，多補充一些含維C高的食物不光是對耳鳴有療效，對與身體的健康也有好處，可多吃瓜果蔬菜，還有一些堅果和硬幹果的食物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人脾虛老得快 教你4個調理脾虛的方法
脾是人體的重要器官，造血、清除衰老血細胞就是脾的功能之一，而且，脾臟中含血量豐富，又稱為「人體血庫」。而中醫認為脾為後天之本，所以，脾虛的女人老的快。那麼應該如何調理女性脾虛呢，一起來看看吧。
脾虛的症狀
消化道：便秘or大便稀溏
從消化道上來講，脾虛導致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中無味；脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。
脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現大便乾結、便秘，因為脾虛會導致腸胃缺少動力。
肌肉：肥胖or消瘦
脾主肌肉，所以脾虛的人會感覺全身乏力，出汗多，氣短。另外眼皮屬於「肉輪」，脾虛會覺得眼皮沉重，似乎抬不起來，下肢容易水腫。
身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積在體內。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
婦科：白帶過多or過少
女性因為婦科炎症，也往往會引起脾虛濕重。白帶過多、月經量過多或過少都可能是脾虛引起的。月經量過少是因為脾虛引起的氣血不足，子宮內膜生長太薄；月經量過多是因為脾虛不能固攝經血。
教你3個調理脾虛的方法
1、注意保暖
中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是現在春寒的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。
2、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。
現代醫學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。
如果你堅持做到以上幾項的話，則是可以讓你的脾胃功能不斷改善哦，而脾胃虛弱的話則可以逐漸好轉。
3、適當的進行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。
脾胃虛弱怎麼調理，可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助於脾胃的順利運行，這是一種非常好的保健方法。
迷戀屏幕易惹病 當心四大健康危機來襲
如今的生活離不開顯示設備，常常有用戶覺得看書和看顯示設備的感覺是一樣的，的確長時間的看書和看顯示設備都會造成眼睛和頸部的傷害，但顯示設備傷害更大。對於「屏奴」生活的健康隱患，保持良好的生活習慣是重要的，如果無法堅持也可以選擇護眼的設備，可以在一定程度上減少這種傷害，不過正確地使用顯示設備才是最根本的。
屏奴的具體表現
1、早上睜眼後第一件事情做什麼？估計不少人會回答：拿手機。從1973年第一部手機問世，到如今智慧型手機在全球主要國家普及率超過50%，四十年間，手機對我們的生活攻城掠地。過去只是用來通訊的工具，現在已經覆蓋了我們所有的碎片時間，甚至加重了我們生活的碎片化。
2、美國調查機構發布數據稱，智慧型手機用戶平均每天查看手機約34次——地鐵里、排隊時、睡覺前、起床後、上廁所時，智慧型手機都是人們打發時間的首選。
3、「手機依賴症」的現象更是逐漸低齡化。北京市婦聯近日發布的《2013年中國城市兒童生活形態報告》顯示，近八成的未成年人使用移動終端上網。據共同社報道，日本有關「兒童安全的輿論調查」結果顯示，對孩子使用智慧型手機「感到不放心」的人占71.9%。
4、家長的不放心不僅僅是「玩手機浪費時間影響學習」，更多的是對孩子們培養社交習慣的擔憂。中國媒體曾報道過這樣一個新聞：一家人吃團圓飯，飯桌上老人多次想和孫子孫女說話，但孩子們卻個個抱著手機，老人受到冷落後，一怒之下摔盤子離席。
健康隱患 淚膜破裂縮短
屏幕無處不在，的確促進了生產力的發展，屏幕顯示信息更加直觀，在多媒體內容的支撐下，相比於傳統的紙質媒介，顯示的內容更多樣化，顯示方式也非常的豐富，不過隨著屏幕越來越深入生活，人們也開始檢討屏幕所帶來的弊端。
一是影響情緒。一個已經成癮的人，如果一旦不讓他使用這些電子智能產品，便會出現「戒斷困難」症狀，感到痛苦、煩躁等。
二是影響人際交往。長時間「宅」在家中玩手機和平板電腦的人，社交技能往往迅速滑坡，容易面無表情，心不在焉，不愛與人交流。
三是影響創造力、記憶力、注意力和思維能力等發展。習慣了依靠電腦和手機，則動腦機會越來越少，想像力、記憶力等都會受到影響。
四是影響人格的形成和發展。從現有的一些研究看出，對手機、平板電腦的依賴可能跟一些人格特性有關係，比如內向、孤僻等。
散步運動好處多 老年人科學散步身體好
在日常生活當中大家需要注意合理的進行散步，這樣有助於增強人體的功能。尤其是老年人平時不要長時間地坐著，應該注意自己的基本變化，全面地進行自我調理，而且要注意合理的進行保健，能夠提高自己的腦力，老年人散步的好處都有哪些？
老年人應如何補充營養最健康？
老年人的身體狀況隨著年齡的增長會發生一系列的變化，機體代謝率會降低，生理功能減退，消化系統的調節能力也會下降。這一系列的生理性變化，使老年人的營養需要也發生相應變化，表現出一定的特殊性。