大家有沒有發現家裡的爺爺奶奶或者是爸爸媽媽，他們晚上常常睡不著。人進入了中老年是不是就會如此呢？中老年睡不著怎麼辦呢？失眠的原因是什麼呢？想必大家也都很想知道吧，那麼下面就給大家介紹失眠的原因和治療方法，一起來了解下吧。
中老年人失眠是怎麼回事
1、生理性因素：年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。
2、腦部器質性疾病：老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。
如何治療老人失眠
1、心理調節。老年人總是會胡思亂想，總會擔心自己的睡眠質量和情況，每當夜幕降臨的時候就開始擔心，覺得今晚又會出現失眠的情況，所以想得越多，在這種不良的情緒下，導致是失眠的症狀是會越來越明顯，並且導致失眠的情況越來越嚴重。
2、食物調節。可以經常食用一些具有安眠和安神作用的食物，酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，蜂膠這些食物都是我們日常生活比較常見的食物，並且具有很好的安神和解抑鬱的作用，還有就是可以經常性的食用首烏和桑葚，這兩種食物具有很好的滋補肝腎，食用以後可以很好的緩解抑鬱和失眠還有健忘的症狀，但是一定要堅持吃用，才會有明顯的效果出現。
3、轉移注意力。可以尋找自己喜歡的興趣，享受興趣帶來的歡樂和美好，把自己抑鬱的心情得到很好的放鬆，並且要培養自己的興趣愛好，不要讓自己有過多的時間去胡思亂想，這樣就會使自己每天的生活變得更加的充實和積極，對於老年失眠症是有很好的輔助治療的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
有子宮肌瘤什麼東西不能吃？日常預防做好六件事
子宮肌瘤是女性常見的一種疾病，子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，因為是良性腫瘤所以危害不大，不過要及時治療，那麼請問有子宮肌瘤什麼東西不能吃？子宮肌瘤症狀有哪些？子宮肌瘤手術後吃什麼好？下面小編為大家講解。
有子宮肌瘤什麼東西不能吃
1、不要貪涼：有一些女性腸胃不好，那麼在經前和經期就不要吃一些生冷的食物，例如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛經加重。
2、不要吃酸：酸性食物可以固澀收斂，能夠讓血液澀滯，這對月經期間血液的暢行和排出有壞處，所以痛經者應儘量避免在經期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、不要吃辣：有些痛經的人，月經期間量多，要是吃一些辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等，痛經病人應該儘量少吃或不吃。
4、不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
5、不要不適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等物。
子宮肌瘤如何預防？6個方法讓你不用困擾
1、平時要養成良好的生活習慣
保持外陰清潔可以有效的預防婦科疾病出現，從根本上杜絕病菌的侵入，尤其是在經期、人流後等特殊時期，採取特殊的保護，可以有效的預防子宮肌瘤出現。
2、控制性生活
任何事情都要適量，在進行性生活的時候，過少或者過多都不利於健康，需要注意女性的性生活過多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。鑑於這個原因，女性朋友在生活中要控制性生活次數，不要過度沉浸在性慾中，同時杜絕不潔性生活，避免性伴侶過多引發婦科疾病。
3、保持樂觀的精神狀態
心態對於一個來說是至關重要的，應對疾病也是這樣的，在預防子宮肌瘤的時候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風順，每天的事情也無法左右，但是可以保持一顆樂觀的心，從容面對各種壓力和不順，對子宮肌瘤是的預防也能起到一定的作用。
4、積極的採取避孕措施
預防女性患子宮肌瘤的有效方法是什麼？在沒有準備要小孩的時候，性生活中最好做好避孕措施，這樣可以防止多次人流對子宮的嚴重損傷，同時也可以減少子宮肌瘤出現的幾率，因此在這裡提醒大家要採取可靠的避孕措施。
5、調節情緒
對於患有子宮肌瘤的女性來說在平日的生活中要注意情緒的調節，少於憂思，保持一個樂觀開朗的性格，避免勞累過度，讓氣血順暢，這樣也能預防很多疾病。
6、規律有節制的飲食
子宮肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有關，據臨床試驗表明，高脂肪食物促進一些激素的生成和釋放，所以肥胖的女性子宮肌瘤的發病率會較高，所以在日常生活中要注意規律有節制的飲食，這也是對子宮肌瘤疾病的預防和抑制。
前列腺炎和前列腺增生有什麼區別？
在男科疾病當中，出現最為頻繁，也是男性最害怕的疾病就是前列腺疾病。在前列腺疾病當中主要有前列腺炎和前列腺增生，這二種疾病都發生在前列腺，在臨床症狀上，也有很多的相似之處，很多人將之混為一談，那麼這兩種病是否是一回事呢？
其實前列腺炎和前列腺增生，是二種不同的疾病。前者是一種炎症性疾病，多發生在中青年男性中，而後者是中老年男性才開始出現的組織學增生。但有時候兩者又可以同時存在且互為因果，給診斷和治療帶來一定的困難。
那麼前列腺炎和前列腺增生之間有什麼不同呢？我們可以從它們之間不同症狀表現上加以分析。
前列腺炎是中青年男性常見的疾病之一，可分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎。 症狀主要有三個：
一、疼痛：主要表現為前列腺炎患者自覺下腹部膀胱區、恥骨部位或會陰區疼痛或不適，有些患者表現為憋脹，還有的患者表現為睪丸不適或抽痛。
二、性功能障礙：不同的前列腺炎患者有不同的性功能變化，程度也有所不同，但主要表現集中為兩點，一是性慾下降甚至無性要求，二是勃起功能減退，部分患者甚至完全不能勃起。
三、全身不適：一般表現為忽然發熱、寒戰、乏力、食欲不振、噁心、嘔吐，忽然發病時，全身症狀可掩蓋局部症狀。此外，泌尿系統也有明顯刺激症狀，如出現尿頻、尿急、尿道灼痛、尿滴瀝和膿性尿道分泌物。
前列腺增生又稱前列腺肥大，發病率隨年齡的增長而上升。前列腺增生的症狀主要有三個：
一、尿頻：夜尿次數增多更有臨床意義。一般來說，夜尿次數的多少往往與前列腺肥大嚴重的程度成正比。原來不起夜的老人出現夜間1～2次的排尿，常常反映早期梗阻的來臨。
二、尿瀦留：前列腺增生較重的晚期患者，梗阻嚴重時可因受涼、飲酒、憋尿時間過長或感染等原因導致尿液無法排出而發生急性尿瀦留。
三、血尿：黏膜面血管擴張甚至破裂，發生出血，表現為血尿。
通過以上分析，我們應該對前列腺炎以及前列腺增生有了一些了解，當前列腺出了問題，在用藥治療前首先應該要搞清楚是前列腺炎還是前列腺增生，是急性前列腺炎還是慢性前列腺炎。然後在正規醫院找專家確診，才能決定吃什麼藥。
女人養生應該怎麼吃？5種女人養生必吃的食物
女人們除了在乎自己漂亮不漂亮，然後就是身體了，確實有個好的身體很重要，尤其是又到了養生的一個好時機。下面是為大家整理的女人養生應該怎麼吃，一起來學習下吧！
女性應該如何科學養生？3個女性科學養生小常識
養生保健是每個人都必須要注重的，良好的養生保健方法有利於提高日常生活質量。對於女性朋友來說，應該如何養生才是最科學的呢？下面是為大家整理的女人養生知識，一起來看看吧！