刮痧是平時常見的治療方式，通過刮痧治療可以幫助人體活血化瘀，調整陰陽，舒筋通絡，幫助促進代謝，排出體內毒素。是一種很好的，有效的保健自然療法，那麼做了刮痧以後胳膊血管出現小豆狀的改變是怎麼回事？
1、這個與刮痧的力道有關係。刮痧的力度猶如中藥處方中的劑量，太輕或太重都不好；太輕沒有效果，太重易使肌肉組織受傷。一般以用力均勻、適中，由輕漸重，以能耐受的程度為限，如果刮痧的時候力度太大了，容易導致皮膚毛細血管出現破裂，出血就會導致出現。
2、刮痧的頻率過多有關。刮痧的頻率與個人的體質有一定的關係。每次以刮二十至三十分鐘為宜。初次刮痧不宜過長，且手法不宜過重，第二次刮痧應間隔一至二周，如果刮痧的時間頻率過快，也會導致出現有皮下出血導致出現有血管豆狀改變。
3、與本身的疾病有關係，有些有出血性疾病的風險，如過敏性紫癲，血小板減少白血病等，這個通過刮痧治療以後，就可能會導致出現皮膚毛細血管破裂，出血量多，導致血管出現改變。
4、刮痧的時候沒有塗抹介質有關係，因為刮痧的工具直接接觸到皮膚，如果沒有使用介質，他容易導致機件摩擦皮膚，導致皮下出血，所以也會導致出現有皮下血管瘀血，發紫豆狀改變。
總之，因為刮痧有很好的保健作用，所以大家都經常去刮痧提高免疫力，但是要注意手法別太重了，頻率也別太快了，如果皮膚出現淤血的現象，要注意消毒，適當的使用一些藥物消炎，防止發生感染，只有通過適當的保健刮痧，才有利於身體健康。
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冬季糖尿病高發 糖友冬季注意預防3種情況
近年來，我國糖尿病人數呈上升趨勢，而隨著時間的推移，病人如果不能科學管理自己的病情，不久的將來糖尿病所引起的併發症會嚴重危害該群體的健康和生活質量，而其中糖尿病人的自我管理非常重要，需耐心堅持，常抓不懈。
冬季糖尿病人更需注意保暖
冬季對於糖尿病的患者來說是最需要加倍注意的季節。冬季到來血流速度減緩，血粘度增加，糖尿病人的血粘度本身就高於常人，血液中過高的糖分每時每刻都在傷害著血管。所以冬季糖尿病患者心腦血管的犯病率極高，造成死亡的人數也要高於任何季節。同時，冬季由於血粘高、血流遲緩，血樣供給很難達到人體血管末端，極易形成凍瘡。一旦凍傷，傷口就很難癒合，很多糖尿病人的截肢都是由於傷口的感染形成下肢壞疽所致。所以糖尿病人一定要注意保暖，尤其是下肢保暖。
除此外，「糖友」冬季還要注意預防3種情況
1 、防高血糖
冬季血糖水平最高。一是因為冬季氣溫降低，刺激人體交感神經，導致免疫功能降低，抵抗力下降，刺激腎上腺素分泌增多、肝糖輸出增加，肌肉對葡萄糖攝取減少，最終導致血糖升高。二是因為天氣寒冷，人們參與活動減少，能量消耗少便會使得血糖升高。
2 、防糖尿病足
冬季天氣寒冷、氣候乾燥，是糖尿病足高發的季節。糖友要注意足部保暖，預防凍傷。同時也要小心燙傷，洗腳時注意水溫，不要使用熱水袋。平時要注意足部變化，如出現足癬、皮損、紅腫、感覺遲鈍等異常情況，要及時到醫院就診。
3 、防感冒
冬天氣溫下降，糖友尤其是老年患者要注意保暖，預防感冒引發呼吸道感染和肺部感染。因為糖尿病患者的感冒很難好，有時候甚至會有生命危險。如果不小心感冒了，一要注意監測血糖，二是要慎重選擇感冒藥。
糖尿病食療偏方
1、紅薯葉燉冬瓜，降糖利尿
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒等功效，含胰島素樣成分，對糖尿病患者有益。
材料：鮮紅薯葉、鮮冬瓜適量。
製作：紅薯葉洗淨。冬瓜削皮去瓤，切小塊。鍋置火上倒入適量清水，待水沸騰倒入冬瓜塊，煮至冬瓜塊軟爛放入紅薯葉，待湯鍋繼續沸騰時起鍋即可。
用法：每日1劑，時日不限。
2、豬胰淡菜湯，同氣相求
豬胰有健脾、助消化，養肺潤燥、潤顏面色的功效，用豬胰治療糖尿病屬於按中醫「同氣相求」的治療思路來治療糖尿病。
材料：豬胰1個，淡萊60克。
製作：將豬胰洗淨切條，淡菜洗淨用清水浸泡20分鐘，放入鍋中，加水煮湯，等煮開後再加入豬胰。熟後再加味精調味即可。
用法：不拘時食用。
3、兔肉山藥湯，益氣養陰止渴
「飛禽莫如鴣，走獸奠如兔。」兔肉屬於高蛋白質、低脂肪，少膽固醇的肉類，被稱為「益智肉」、「美容肉」，是糖尿病患者的理想肉食。適用於糖尿病口乾口渴、多飲多尿及消瘦者，有止渴養陰補益之功效。
免肉性寒，有畏寒、四肢怕冷、面色蒼白等明顯陽虛症狀者不宜吃兔肉。
材料：兔1隻（約1500克），山藥500克。
製作：將兔肉洗淨，切塊，與山藥下鍋，用中火同燉至兔肉熟爛即可。
用法：飲湯食兔肉，趁熱服之。
骨刺能治好嗎？治療關鍵原是這一處
在我們的日常生活中，經常會聽到骨刺、骨質增生這些名詞，但是很多人並不清楚，骨刺到底是什麼，是否就是骨頭上長了個刺。有這樣淺顯認識的大有人在，事實上是否是這樣呢？
骨刺就是骨質增生的俗稱，是中老年的常見病、多發病。多發生於45歲以上的中年人或老年人，男性多於女性，常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病，發病部位最常見於膝、髖、腰椎、頸椎、肘等關節。骨刺是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象，一般長骨刺就表示此人的脊椎進入老化階段。
由此，我們也可以認為「骨質增生」或者「骨刺」根本就不是一種病，它只是一種影像學改變，是一種正常或者異常生理過程的表現。那麼骨刺造成的疼痛不適，又是什麼原因呢？真正導致病人疼痛的不是骨刺本身，而是誘發骨刺的疾病，這些疾病包括了：骨關節炎，軟骨損傷、腰椎退變，腰椎管狹窄等。
因此我們在治療骨刺的時候，就是需要查找到真正誘發骨刺的病因。只有對症治療，才有可能治好，不應盲目治療，盲目用藥。
無論是哪種關節的疾病，在治療期間都需要注意，減少關節的負重和過度的大幅度活動，同時肥胖者要減肥，這也是減少關節負荷的舉措。如果下肢有病變，就需要使用拐杖或者手杖，以減少關節的負擔。這類關節疾病在短時間內通常是比較難治癒的，要做好長期治療的心理準備。
男性減肥需養成運動習慣 運動時注意這三點
現在由於社會壓力過大，很多男性朋友飲食無規律，起居無規律，身材也漸漸走樣，這樣子就大大的影響了美觀，平時買衣服的時候就要買大一號的了，而且有些還沒結婚的可能因為自己的身形就不好找對象了，可見即使是男士，他們也需要減肥保持體形。
患上頸椎病怎麼辦？緩解試試5個食療方
現在社會多數人的工作性質，已經從繁重的體力勞動中解脫出來，更多的是從事辦公室類工作，雖然說這樣的工作性質較為輕鬆，但是由於要長時間的使用電腦，伏案工作，是很容易誘發頸椎病的。