一、利而不害，為而不爭：只作利己利人利天下之事，不作危害自己、他人與社會的事。為而不爭是要求自己盡力而為，量力而為，不與人爭，不與人攀比，不嫉能妒賢，就可大大改善人際關係，消除「窩裡鬥」的現象。
二、少私寡慾，知足知止：降低利己私心與過高的爭權爭名爭利慾望，制定經過努力可以實現的為社會與個人的奮鬥目標。不安排過多任務，對人對己不作過高要求，有所不為然後有所為，適可而止，知足常樂。
三、知和處下、以柔克剛：海納百川、水容萬物、求同存異、百花齊放。
四、清靜無為、順其自然：掌握事物發展的客觀規律、預測進程、預知結局、因勢利導、遊刃有餘。不倒行逆施、不強迫蠻幹、不揠苗助長、不急於求成、在危機面前作好出現最壞情況的精神準備，尋求不壞的結局。
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老人焦慮症
一、意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。
二、焦慮症的症狀表現主要有性格改變。如患者易激動、無理取鬧、以前溫和、老實、耐心的脾氣不見了、沉默寡言、孤僻、怕見人、不求上進、生活懶散被動、工作和學習能力明顯下降。
三、情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。
四、焦慮症的症狀表現主要有情緒不穩定。經常臉無表情，對周圍事情無所謂。有時無故大發雷霆，或為小事哭吵。對親人不熱忱，或視為敵人，經常謾罵，這些大家應該常見的精神病患者的現象。
中醫如何診斷焦慮症
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
焦慮症的診斷標準，焦慮症是如何診斷的呢？對於一般性焦慮症，一般都是緊張、不安、擔心在較長時間的持續。所以對某一事物，比如學習、工作的擔心超過半年，就構成焦慮症。焦慮和擔心的內容，假如是關於被細菌感染、驚恐發作、當眾出醜、長胖、嚴重疾病，應該適用對應的心理障礙。但也可以用治療焦慮的某些措施緩和情緒，消除緊張。假如焦慮是由疾病、酒精、毒品引起的生理作用，則以消除這些問題為主。
焦慮症診斷標準：是一種以焦慮情緒為主的神經症。主要分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種。焦慮症的焦慮症狀是原發的，凡繼發於高血壓、冠心病、甲狀腺機能亢進等軀體疾病的焦慮應診斷為焦慮綜合徵。其他精神病理狀態如幻覺、妄想、強迫症、疑病症、抑鬱症、恐懼症等伴發的焦慮，不該診斷為焦慮症。
焦慮症狀表現
廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。
焦慮症的病因
多年來的研究證明，焦慮症傾向作為一種人格特徵，至少有一部分是由遺傳決定的；引起焦慮症直接原因是社會或環境因素，但其潛在的原因是遺傳；驚恐障礙與廣泛性焦慮具有不同的遺傳病因學背景。