6款健脾補虛食物

6款健脾補虛食物

補脾食物:紅薯

俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。認為番薯能補中,暖胃,肥五臟。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

補脾食物:菠蘿

菠蘿是三月的春天時令水果。菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。切片泡入淡鹽水中,放冰櫃裡冰後食用,會更香甜好吃。菠蘿可不是人人都能吃的,有過敏體質者應慎重食用;過去吃菠蘿有過敏史者,則應禁止食用。

補脾食物:糯米

性溫,味甘,有補脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。糯米,脾病宜食,益氣止泄。所謂脾病,乃指脾虛為病之義。糯米,益氣補脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滯。若作糕餅,性難運化,病人莫食。

補脾食物:粳米

性平,味甘,有補脾益氣之功。粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。粳米即人所常食米,為五穀之長,人相賴以為命者也。其味甘而淡,其性平而無毒,雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚。

補脾食物:薏苡仁

俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。明?李時珍說它「能健脾益胃」。《本草經疏》也有「味甘能入脾補脾」的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

補脾食物:白扁豆

性平,味甘,能補脾胃虛弱。「白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃。扁豆如何補脾,蓋脾喜甘,扁豆得味之甘,故能於脾而有益也。認為:扁豆炒用健脾止瀉。對於脾虛嘔逆,食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,最宜食之。或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

健脾胃的中藥都有什麼

健脾胃的中藥都有什麼

胃口不佳、一吃就飽——主要表現為胃脘悶、脹,飯量變小,沒胃口,常伴有噯氣、呃逆、噁心、疲乏無力,這是脾虛氣滯型消化不良的主要表現,常用中成藥為枳術丸。

飯後胃痛、兩肋脹滿——這是肝胃不和型消化不良的主要表現,常與情緒變化有關,生氣煩躁時發作或症狀加重,患者平時不是心煩易怒就是愛嘆氣。可服用有行氣止痛、舒肝和胃作用的金佛止痛丸。

胃寒隱痛、愛喝熱飲——脾胃虛寒的人不但食慾差,還經常吐酸水、手腳不溫怕冷,胃痛的時候喝點熱水或用手按著肚子都會覺得舒服些。常用中成藥,如香砂養胃丸、溫胃舒膠囊、虛寒胃痛顆粒等都具有溫中和胃的功效。

胃裡灼熱、身體怕冷——這種「矛盾」的表現是寒熱錯雜型消化不良的特點,患者可同時有噯氣泛酸、口乾口苦、心煩燥熱,以及腸鳴便溏、著涼或喝冷飲後症狀加重等「寒」、「熱」夾雜的表現。

上腹悶痛、舌苔黃膩——湯劑最好。吃飯前看舌頭,如果舌苔厚膩顏色偏黃,常伴有口乾口苦、噁心嘔吐,還覺得身體困重,容易疲勞。很可能屬於脾胃濕熱型的消化不良。這種情況可用中藥方連朴飲治療,但需要醫生根據患者具體情況用藥。

健脾養胃的方法

健脾養胃的方法

中醫認為,生命就是生物形體的氣化運動,氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由於飲食水谷通過胃的游溢,脾的散精,內而五臟六腑,外而四肢百骸,使形體的每個部分都能得到營養。因此健脾養胃是養生的基礎之一。

牙齒功能對人的健康影響很大,要健脾胃必須保護好牙齒。具體做法是:摒除雜念,全身放鬆,口唇輕閉,然後上下牙齒有節律地互相輕輕叩擊。

飯後摩腹散步

平日點心飯訖,即自以熱手摩腹,出門庭行五六十步。此法若能長期堅持,對調整脾胃功能,促進食物的消化吸收,防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處。

咽唾

認為口中津液充盈,是健康長壽的保證。此法是晨起漱口之後,寧神閉口,先叩齒36次,然後咬緊牙齒,用舌在口腔中四下攪動,不拘次數,以津液滿口為度,再分次緩緩咽下。

常食櫻桃可健脾胃

櫻桃味甘、平、澀,調中益氣,可多食,令人好顏色,美志性。也有櫻桃「治一切虛症,能大補元氣、滋潤皮膚」的記載。中醫常用櫻桃核作發汗、透疹專劑,凡麻疹初起,出而未透都適用。櫻桃汁外用可敷治燒傷、燙傷,有止痛、防止起泡的作用。民間常用櫻桃蘸醋搽痔瘡,均有顯著的療效。

太白穴如何健脾補肺

這裡為大家介紹一種十分有效的穴位外敷方法,即把人參切成片,醫用紗布摺疊成一厘米見方的一小塊,然後置一小片人參於紗布之上,貼於太白穴處,再用醫用膠布固定。記住,兩側太白穴上都要貼。每次貼上後,要持續12小時才取下。隔天貼一次就可以。