常食櫻桃可健脾胃
櫻桃「先百果而熟」，每年春末夏初開始大量上市。它不僅營養豐富，酸甜可口，而且還是食療佳品。
櫻桃味甘、平、澀，調中益氣，可多食，令人好顏色，美志性。也有櫻桃「治一切虛症，能大補元氣、滋潤皮膚」的記載。中醫常用櫻桃核作發汗、透疹專劑，凡麻疹初起，出而未透都適用。櫻桃汁外用可敷治燒傷、燙傷，有止痛、防止起泡的作用。民間常用櫻桃蘸醋搽痔瘡，均有顯著的療效。
櫻桃還具有很高的藥用價值。祖國醫學認為，櫻桃味甘、微酸、性溫。入脾、胃二經。具有補中益氣、祛風除濕、健脾和胃等功效。可用於治療病後體虛氣弱、心悸氣短、倦怠食少、咽干口渴及風濕腰腿疼痛、四肢不仁、關節屈伸不利，以及凍瘡等症。
用櫻桃1000克，浸在2000克米酒中，10日後每天飲用兩次，每次30~40毫升，對風濕症、關節疼痛麻木、腿腳不利，均有佳效。
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健脾養胃的方法
健脾養胃的方法
中醫認為，生命就是生物形體的氣化運動，氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由於飲食水谷通過胃的游溢，脾的散精，內而五臟六腑，外而四肢百骸，使形體的每個部分都能得到營養。因此健脾養胃是養生的基礎之一。
牙齒功能對人的健康影響很大，要健脾胃必須保護好牙齒。具體做法是：摒除雜念，全身放鬆，口唇輕閉，然後上下牙齒有節律地互相輕輕叩擊。
飯後摩腹散步
平日點心飯訖，即自以熱手摩腹，出門庭行五六十步。此法若能長期堅持，對調整脾胃功能，促進食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃腸疾病大有益處。
咽唾
認為口中津液充盈，是健康長壽的保證。此法是晨起漱口之後，寧神閉口，先叩齒36次，然後咬緊牙齒，用舌在口腔中四下攪動，不拘次數，以津液滿口為度，再分次緩緩咽下。
大米粥健康養生健脾腎
大米粥健康養生健脾腎
粥，自古以來就是健康養生的首選，種植水稻的土地多為黑土，按照易理來看，黑土地恰得先天坤土之氣，同進，水稻生長的過程中需要大量的水，又得坎水之精，所以大米同時具務坤土和坎水的精華。而在人體之中，脾屬坤，腎屬坎，故而大米補脾益腎的效果特別好，而脾腎不好的朋友要經常以之為主食。
日常生活中，大米有多種做法，如果從人體受益最大的角度來說，建議大家經常用大米煮粥喝，因為它最容易被腸胃吸收，比世界上任何保養脾的藥都好。
大米粥的做法很簡單：將大米洗淨放入鍋內，加適量清水，先用大米燒開，然後改為小火，再繼續煮三十到四十五分鐘後關火，香噴噴的大米粥就好了。在這時，專家提醒大家煮大米粥時要刻把水一次加足，一次煮好，中間不要再加水，這樣煮出的粥才能夠香醇滑嫩，美味可口。
太白穴如何健脾補肺
這裡為大家介紹一種十分有效的穴位外敷方法，即把人參切成片，醫用紗布摺疊成一厘米見方的一小塊，然後置一小片人參於紗布之上，貼於太白穴處，再用醫用膠布固定。記住，兩側太白穴上都要貼。每次貼上後，要持續12小時才取下。隔天貼一次就可以。
幫助健脾的食譜有哪些
先把花生、核桃、黃花菜、蜜棗放一煲內，加些水（不是煲湯，不用太多水，自己看著辦吧）用大火燒開，再用文火煲至花生稍軟，再把煎好的大魚頭、蒜瓣放煲內，放鹽、生抽煲30分鐘後即可。