很多人會出現手腳冰冷的現象，特別是老人。這是因為由於手腳離心臟較遠，尤其是末梢血液循環不良的人，更容易發生供血不及時的情況，所以會出現手腳冰涼的症狀。
足三里穴位於人體下肢膝關節外側下四指寬處(不包括大拇指，即膝眼直下3寸處),堅持拍打或按摩，可以起到同針灸一樣的作用，不僅能促進微血管循環，改善冰涼症狀，還有健胃、消除疲勞、增強免疫功能的作用，所以民間就有「拍打足三里，勝吃老母雞」的讚譽。
拍按之前，先搓揉雙手直至發熱，然後用雙手掌按揉雙側足三里部位15分鐘左右，或拍打150下左右，早晚各一次。
生活中想改善手足冰冷的症狀，還有多種其他的方法可選擇，如增加運動，跑步、快走、甩手等;也可採取睡前溫熱水泡腳、搓揉手腳等保健療法。另外，飲食上宜少吃寒性食物，多選擇溫性或熱性的食物如羊肉、狗肉等，都可改善手腳冰涼症狀。
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中醫藥酒的發展
藥酒在我國有著悠久的製作歷史。我國最早的藥酒釀製方，是在1973年馬王堆出土的帛書《養生方》和《雜療方》中。
從《養生方》的現存文字中，可以辨識的藥酒方共有六個：其中兩個為，1、用麥冬（即顛棘）配合秫米等釀製的藥酒（原題：「以顛棘為漿方」治「老不起」）；2、用黍米、稻米等製成的藥酒（「為醴方」治「老不起」）。比較完整的是第二個。該方包括了整個藥酒製作過程、功能主治等內容，是釀製藥酒工藝的最早的完整記載。
先秦時期，中醫的發展有了長足進步。這一時期的醫學代表著作《黃帝內經》，對酒在醫學上的作用，做過專題論述。在《素問·湯液醪醴論》中，首先講述醪醴的製作「必以稻米、炊之稻薪、稻米者完、稻薪者堅」，其中醪是濁酒，醴是甜酒。
到了東漢，醫學家張仲景在其著作中多次論述了藥酒與藥的關係。從隋唐至宋元明清，尤其是蒸餾釀酒的出現，藥酒的發展進入了一個嶄新的階段。唐代孫思邈《千金方》和《千金翼方》中載有巴戟天酒、五加酒、枸杞酒、虎骨酒等十餘種。
在現代，儘管各種劑型的酒類琳琅滿目，但是古老藥酒仍然與時代共存。到了冬季，人們喜歡用藥酒補身子，足以說明藥酒的經久不衰。
中醫治療眼病有優勢
中醫眼科是中醫學的重要組成部分，對眼的生理功能、病理變化及疾病的診治方面的認識均有獨到之處。中醫認為，眼睛是以臟腑經絡為內在聯繫的有機整體的一部分，其生理功能及病理變化，能直接或間接反映內臟情況，因此中醫眼科治療疾病從不頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是治病求本，辨證施治。
中醫在治療眼疾時，一個最重要的觀點就是要特別重視眼與臟腑經絡、氣血津液的關係。《靈樞·大惑論》：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精，而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中。」而經絡是運行全身氣血，在人體起著溝通表里上下，聯絡臟腑器官的作用。《靈樞·邪氣臟腑病形篇》：「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅，其精陽氣上走於目而為之精。」這都說明眼與臟腑之間，是靠經絡的連接貫通，保持著有機的聯繫。是經絡不斷地輸送氣血，才維持了眼的視覺功能。
如眼科常見病黃斑變性，至今原因還不明確，尚無有效治療和根本性的預防措施。近年來多數學者主張對滲出性者應及早施行雷射光凝新生血管，避免病情惡化，但針對乾性黃斑變性未有較好治療方法。我院不久前接待一位患有黃斑變性的病人，右眼視力只有0.3，左眼視力幾乎沒有。在進行一周兩次的針灸治療後，外加中藥口服，兩個月後右眼視力提高0.5，左眼視力也達0.05，不僅如此，本來血壓很高的患者現在血壓也正常了。
在當今西醫醫術日益精進的時代裡，雖然許多眼科疑難雜症能夠治療，但仍有其力所未及的領域，而中醫治療卻有著豐富的經驗和獨特的療效，充分發揮中醫藥的臨床優勢，可以為廣大眼病患者造福。
拔罐療法治病三優點
機械刺激 拔罐療法通過排氣造成罐內負壓，牽拉了神經、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經——內分泌反應，從而達到治療疾病的目的。
春季防病養生粥：白果冬瓜粥
製作工藝：1.大米煮成稀粥。白果洗淨，浸泡回軟，焯水燙透，撈出瀝乾水分。冬瓜去皮切厚片備用。2.鍋中加入高湯、薑末上火煮沸再下入稀粥白果及鹽和胡椒粉，用旺火燒開，下入冬瓜片攪勻，煮5分鐘即可。