浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：
1、慢慢放入浴水，並調至到40℃左右。
2、用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。
3、 進入浴缸，先用手對乳房進行按摩。
4、 持刷子自乳房內側，沿著乳房下方的線條，畫弧形般往外側刷洗乳房。
5、 開大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳房。
6、如果乳房過小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。
7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。
8、如果乳房下垂或為防止乳房下垂，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，並環形地摩擦乳頭周圍，藉以增強組織張力，使乳房堅挺。
9、將海藻浸泡在水中進行洗浴。
10、 將海藻切碎，放入紗布袋中，用來揩擦乳房。浴後抹上滋養霜，並用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進局部血液循環，使皮膚光滑潤澤並有彈性，防止胸部皮膚的衰老、鬆弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。
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冬季洗澡注意的6件事
冬季洗澡不得不注意的6件事
1、冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候乾燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚乾燥、瘙癢。
2、儘量少用香皂、沐浴露等，避免過度搓擦。因洗浴用品多為鹼性，可導致皮脂腺破壞，加重皮膚乾燥；過度的搓擦則造成皮膚破損，增加感染風險。
3、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染，建議等皮膚損傷癒合後再洗。伴有心腦血管疾病者，浴室應空氣流通，不宜緊閉房門，以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下，由於缺氧引起心血管意外。
4、水溫最好在38℃-41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
5、洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，儘量避免彎腰。
6、洗澡過程中如出現頭暈、心慌、多汗等，多是低血糖；也可能是由於血管擴張而引起腦供血不足。發生上述症狀時應立即進食，同時檢測血糖、血壓。
各年齡段寶寶洗澡的講究
哺乳期：
輕輕「沐浴」
所以給哺乳期的寶寶沐浴時，切不可使勁地擦，一定要輕輕悠悠地抹。嬰兒皮膚表層的角質還很柔軟。
小寶寶在進入浴盆前，先要清洗臀部。小屁股的周圍、兩腿間的皺褶處、大小便排便通道口，都要用溫濕的棉花球蘸些潤膚露輕拭輕抹，用一處換一個。可適當使用沐浴露抹去較難除去的油脂性排泄物和水溶性分泌物，優質的沐浴露還有抵禦細菌的作用。
洗好小屁股後，再給寶寶脫衣服。眼角、鼻梁、嘴巴、耳朵，這些地方都要用溫濕的棉花球輕拭輕抹，每洗一個部位，換一次棉花球。要注意的是，洗耳朵時，先要用一隻乾燥的棉花球輕輕塞入寶寶的耳孔，以防水滲入中耳，引起中耳炎。
洗完臉，再洗頭。給小寶寶洗頭要用手托穩寶寶頭部，用手柔和地撫摸寶寶的頭，注意，不要觸及孩子的天靈蓋，更不要去搔頭皮。
斷奶後至2周歲：
培養洗澡好習慣
這個年齡段的寶寶沐浴程序和哺乳期的寶寶基本相同，臀部仍要在浴盆外洗。不過，給寶寶抹洗的力度可以稍稍加重。因為這個年齡段是培養孩子樂於沐浴的良好衛生習慣的開始，所以，你盡可以把浴室「打扮」得像一個「玩水室」。如果寶寶要玩水桶，玩橡皮鴨子游泳，只要注意安全，不妨放手讓他去玩。讓寶寶慢慢喜歡上每天洗個澡。
2～6周歲：
堅持洗澡練毅力
讓這個年齡段的孩子漸漸養成夏季天天洗澡的習慣，一部分是因為需要清潔皮膚，更大的意義則是讓孩子養成愛清潔、講衛生、有規律的生活習慣。夏令時節，如果有條件的話，早晨起床後、白天午睡後、晚上臨睡前，每天可以給孩子沐浴3次，每次10分鐘左右。這種有規律的清潔的生活習慣，對孩子的健康成長和今後耐心的培養、意志力的養成來說，都是有重要作用的。
孕媽媽冬天洗澡要注意什麼
女人懷孕後洗澡就不要再採用泡澡的方式了，因為正常女性陰道都有酸度，主要是為了防止細菌滋生，而泡澡的話則容易降低陰道的酸度，減少了消滅細菌的能力。而且泡澡需要長時間的在熱水裡泡著，孕媽媽容易因為熱水的刺激導致血液循環發生紊亂，導致暈厥。還有一點是胎兒如果處於高溫環境，那麼就容易導致腦神經發生問題，導致智力問題。
給寶寶洗澡後如何護理
用浴巾裹住寶寶的全身時，可留出臍部，用酒精棉棒從中間向外清洗臍部，注意保持臍部的乾燥和清潔。如果臍部發紅、出膿液或有難聞的氣味，就應該找醫生處理。