婦科醫生門診一個最常見的病症，就是月經不調，有近1/3女性是由於異常子宮出血而就診。歷史上對月經不調的定義有多次修訂。中華醫學會婦產科分會婦科內分泌學組參考國際上最新的指南，將異常子宮出血（AUB）命名為月經不調的學名。
對於女性而言，AUB是一件很危險的事情。因為它不僅會影響女性的皮膚和容顏，例如多毛、痤瘡和肥胖，還可能造成排卵功能障礙，導致不孕不育的發生。因此，女性月經不調不能忍，必須治。
具體來說，月經不調有這些危害
引發婦科炎症。由於月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病症，月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
影響美容。女性容易出現的色斑、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。
引發頭痛。頭痛是一種較常見的疾病，女性發生該症狀的幾率要比男性大，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性造成的影響。
導致失血性貧血：如果是不規則出血，或長期月經量過多，可能就會出現頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血性出血的現象，如果嚴重甚至還會影響到女性生命。
引發懷孕障礙：月經不調往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎症、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病如果不及時治療，就會導致病情惡化、引發不孕。
如何判斷是否月經不調
1、周期：是判斷女性月經是否正常的最簡單的一個指標，每個女性的月經周期都不盡相同，從21~35天不等，也有人40天來一次月經。 但只要有規律性，均屬於正常。
2、經血量：如何判斷自己月經是否正常呢？女性每次月經量的多少因人而異，一般在20-85毫升都算正常。正常的是一天換四、五次，每個周期不超過兩包。假如每次用三包衛生巾還不夠，每片衛生巾都是濕透的，就屬於經量過多。
3、行經期：女性的經期大約是3-7天，出血量最多的時候集中在前3天，以後逐漸減少，直到經血乾淨為止。有的人經血乾淨以後，過一兩天又來了一點兒，俗稱「經血回頭」，這也是一種正常現象。但是，有的人經期長達10-20天，月經淋漓不盡；有的經期極短，只是「一晃」即過。這兩種現象都是不正常的。
4、經血顏色：是判斷女性月經是否正常的4個指標中最重要的一個，正常的經血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經血稀薄如水，呈現粉紅色、黑色或紫色，或經血完全是凝血塊，都是不正常的。
月經不調怎麼辦
注意衛生，預防感染：對於長期月經不調怎麼辦，注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
防止過度節食，戒菸限酒：注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，穀類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
還要注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。長期月經不調要保持健康的心態對於主要由心理因素而引起的月經失調，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。
不宜吃生冷：酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對於長期月經不調怎麼辦，血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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腰突「纏」上二胎媽 孕婦腰間盤突出常見4原因
其實大家可能不知道，腰間盤突出是很容易找上孕婦的，國外有人統計研究過腰間盤突出的女性，其中一半是孕婦，多麼驚人的數字，女性懷孕期間護理不當居然會得腰間盤突出，真真需要引起重視哦，畢竟這段期間，寶寶的安危是重中之重。
全國首例孕婦脊柱微創手術完成
近日，在確保母子平安的前提之下，浙江一醫院完成了全國首例孕婦脊柱微創手術。「在門診中，孕媽媽腰椎間盤突出非常多。雖然此次手術成功，但絕非良方，孕前的護腰必須引起重視。」骨科主任提醒。
骨科副主任醫師介紹，孕婦和產婦是腰椎間盤突出症的高發人群。一是因為部分患者在懷孕前，腰椎間盤病變就已經處於臨界狀態，懷孕後體重一下子增加很多，甚至達20-30公斤。二是由於懷孕後激素水平的變化，令骨骼周圍的韌帶鬆弛，保護作用減弱。於是，「外胎變薄」加上「汽車超載」，就容易發生腰椎間盤突出症。另外，對於有腰椎間盤突出的患者來說，孕期的一些不經意的動作，還會導致椎間盤突出會更加嚴重。
孕婦腰間盤突出原因
1、椎間盤的退行性改變：椎間盤缺乏血液供給，修復能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉作用，易使 椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化，導致纖維環易於破裂，而致椎間盤突出。
2、外傷：由於腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向後 移動，而致椎間盤向後突出。
3、過度負荷：當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，如：媒礦工人或建築工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重 超過100千帕/平方厘米以上時，即導致椎間盤纖維環破裂。
4、腰穿：早在1935年就有發現腰穿後椎間隙變窄及椎間盤突出的報道。
腰間盤突出該怎麼辦？
1、多練習瑜伽操：久坐是腰間盤突出的重要誘發原因，所以不要久坐，一定要多起身運動，最好練習一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對治療腰間盤突出很好。
2、直腿抬高：仰臥位將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢，膝關節可微屈，然後放下，重複15次。這是一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
3、抱膝觸胸：仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其儘量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開床面。這是一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
4、壓腿：坐一膝微屈，另一下肢伸直，軀幹前傾壓向伸直的下肢，然後交換成另一下肢。此動作也可在站位進行。
5、使用藥物要謹慎：腰椎間盤突出患者孕期不宜用膏藥，特別是含麝香等中藥的膏藥絕對禁止使用，以免造成胎兒躁動甚至流產；不宜使用藥油、藥酒，因為這類藥物均含有導致流產可能性的藥物成分；不宜服用止痛藥，很多止痛藥對胚胎發育造成影響，甚至導致胎兒發育異常。
6、慎做X線檢查：胚胎組織對X線十分敏感。研究證實，胚胎對X線最敏感的時期是在受精後8-15周，16-25周次之，為了確保安全，孕婦腰痛最好不要做X線檢查。檢查可安排在妊娠後期進行，此時胎兒發育接近成熟，受到X線影響會相對減小。
7、重視鍛煉：加強鍛煉可以強健腰背肌及腹肌，可防止病情加重。孕婦可進行適當的體育活動，有腰酸背痛者，應特別注意防止腰部受傷或過度勞累，鍛煉運動方式不宜劇烈，並且在臨產前3個月停止鍛煉。
美眉愛露腳踝竟有這些危害 保護腳踝試試這5招
生活中，很多年輕人有個穿衣服的習慣，看起來特別時尚：上邊穿得很厚實，下邊穿得短透露，尤其是腳脖子經常是露在外面的。有時候明明是長褲，還要捲起褲腿，露出一截腳踝。
腳踝部有無數個穴位是人體「小心臟」
寒氣一般都是從腳底侵入。因此，古語有云：寒從腳底生。腳踝是人體中一個重要的承重關節，由於腳踝皮下脂肪較少，「山高皇帝遠」，是離心臟最遠的組織，血液循環相對薄弱，所以它保暖性能比較差，如果你過早地把腳踝露出來的話，受了寒，血管就會收縮，關節的血液循環就會變得更差，所以這樣長期以往，就會造成關節損害、關節病，如果你是關節受寒，整個腿部都會比較受冷。此外，腳踝被暴露在寒風中，也會引起關節的僵硬，導致崴腳的危險係數增加。
當然，露腳踝並不是年輕人的「專利」。在給老年人看病的時候我留意了一下，發現十個老人中有六七個坐下來時，褲腿下的踝關節是裸露著的。
露腳踝的危害
常言道「寒從腳下起」，「露腳踝」看似只露出一小截，卻可能引發各種疾病：
1、腳踝暴露在外，導致人體受寒，容易感冒。
2、容易導致寒濕入絡，引發關節炎和風濕痛，低溫可能傷到關節，阻礙氣血循環，導致關節冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等。
3、裸露部位可能產生凍瘡，出現局部青紫、瘙癢、潰爛等症狀。
這是因為腳踝皮下脂肪較少，保暖性能較差，但它分布著淋巴管、血管、神經等，還有六條經絡通過。腳部被稱為人體的「第二心臟」，而腳踝是左右腳部血液是否流通的重要關口，可以說是聯繫兩個心臟的樞紐。不注意保護，寒氣就容易從腳踝侵入體內，久而久之易造成一些疾病。
中醫也表示，把腳踝露在外面，對身體傷害很大。特別是陰雨寒冷天氣，容易導致寒濕入絡，引發關節炎和風濕痛。這些症狀未必會立馬發作，甚至可能「潛伏」至中年。
如何保護腳踝
1、進行腳踝以上的訓練，需要脫掉鞋子，因為鞋子對於腳的保護設計，會讓訓練效果大打折扣，而腳部貼近地面，可以提高腳踝穩定性。
2、單腳線內外跳，增加腿部和腳踝力量。
3、單腳手掌碰地，提高腳踝的穩定性和支撐力，加強平衡能力。
4、彈力帶腳背拉伸，可以強化踝關節和韌帶力量，減少腳踝的運動損傷，並且增加小腿和跟腱的力量。
5、彈力帶雙腳外翻，使腳踝保持柔軟靈活。
老人帶娃有講究 遠離三誤區寶寶更健康
老人帶孩子到底是好是壞其實還存在很多爭議，在社會發展加速的今天，老人的教育理念很難跟上現代社會的步伐。但是現在社會孩子家長忙於工作，只能由老人來帶孩子，為了規避老人帶孩子帶來的問題，防患於未然，下面的幾個方面，尤其需要老人與家長共同關注。
4種女人的陰道最容易衰老！保養陰道學這幾招
陰道是通往女人靈魂地通道，不少痴男怨女這麼相信著。雖說衰老是同步的，從上到下一起變老，但市面上有無數可以讓容顏青春常駐的產品，而陰道的衰老，常常讓人無能為力。