糖尿病一直被稱為「無聲的殺手」，因為它會導致全身多種慢性併發症的發生。據研究，目前我國約有1.14億糖尿病患者，也就是 大約10個成年人里就有一個糖友 。我國一項長達23年的隨訪研究顯示，糖尿病患者的死亡會比血糖正常者提前10年 。
出現7種情況警惕糖尿病惹的禍
1、經常出現飢餓感，吃得多。由於體內的糖分被當做尿糖排出體外了，所以吃進去的東西不足以維持身體需要的熱量，導致患者總是出現飢餓感，於是大量的吃東西，但是還是感覺到飢腸轆轆，平時不怎麼吃甜食的人，也變得開始吃大量的甜食，出現了以上的症狀就需要考慮是不是患上了糖尿病需要及時的去醫院就診。
2、經常出現手腳麻痹發抖等症狀。糖尿病人會經常出現手腳麻痹、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運動神經麻痹，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經障礙等症狀。
3、眼睛出現疲勞，甚至是出現視力下降等情況。眼睛容易疲勞，視力急劇下降，看不清楚東西，站起來的時候眼前發黑，看東西模糊不清，眼睛忽然變成了近視，出現了老花眼等症狀，這是糖尿病會引起的視力障礙、視網膜出血、白內障、視力調節障礙等疾病的明顯表現。
4、糖尿病患者會出現體重的急劇下降。如果出現了體重不明原因的急劇下降，需要考慮是不是患上了糖尿病，需要及時的去醫院就診。
5、口舌乾燥。口渴，是糖尿病初期症狀的典型表現。一般平時不怎么喝水的人，現在突然間水杯不離手，這時就要當心，有可能就是糖尿病初期症狀的表現了。
6、便秘腹瀉糖尿病初期症狀有。個特點，那就是腹瀉之後便秘，便秘之後又腹瀉，如此循環往復。倘若腹瀉與便秘交替出現，那就要懷疑可能是糖尿病初期症狀，最好能夠及時去醫院進行確診。
7、眼病多發。視力減退，視網膜疾病突發等等，這些都是糖尿病初期症狀的特徵。
糖尿病吃什麼好？
食療：
1、溫化滋胰湯
【組成】蠶繭30～50克，生地50克，知母50克，黃精15克，天冬15克，白朮15克，天花粉15克，葛根15克，雞內金20克，肉桂3克，紅花5克，黃連2克。
【用法】水煎服。
【功效】固本培元，補益氣血，適用於「三多」症狀消失而血糖、尿糖反增的糖尿病患者。
【加減】病情嚴重者，蠶繭可加至60克；血糖不降，生地可用至100克
之內，尿糖不下，知母可用至100克之內；兼酮症者，加乾薑5克，其他如白蔻、生薑等辛潤通陽之品均可選加。
2、益氣滋陰飲
【組成】黃芪50克，人參15克（或黨參30克），玉竹20克，生地25克，山藥25克，枸杞子20克，天冬20克，菟絲子15克，女貞子15克，玄參20克。
【用法】水煎服。
【功效】補益肝腎，滋陰潤燥，益氣生津。適用於糖尿病日久氣陰不足者。
【加減】可適當增加熟地黃、覆盆子、麥冬、天花粉、牡丹皮等補腎滋陰之藥。另外，多尿不則常於本方中加入附子、肉桂以溫助腎中陽氣。
降糖藥：
玉泉丸
【成分】葛根、天花粉、地黃、五味子、麥冬、生甘草。
【功能主治】養陰生津，止渴除煩，益氣和中。
【用法用量】每次5克，每日4次。
本藥用於消渴病的脾癉和消渴期，有利症狀改善，有助於降低血糖、調節血脂。臨床表現為口乾多飲，多食易飢，心煩失眠，汗多乏力，舌紅，脈細者適用此藥。但是必須知道，只靠此丸治療力度不夠，達不到治療目的。病情已到消癉期者慎用。
消渴丸
【成分】葛根、天花粉、黃芪、生地、玉米須、南五味子、山藥、格列本脲（優降糖）。
【功能主治】益氣養陰，滋腎生津，降糖。用於消渴病的脾癉期和消渴期，血糖高者。臨床表現為口渴喜飲，尿多，食多易飢，消瘦，疲乏無力等氣陰兩虛證者適用此藥。
【用法用量】每日服1～3次，每次服2～10粒，飯前用溫開水送服。
【規格】每10粒中含優降糖2.5毫克。
【禁忌】消渴期到消癉期，肝腎功能不好，對優降糖過敏者禁用。
【注意事項】本藥降糖作用強，使用方便。起始用量宜小，特別是老年人，慎防低血糖出現。
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28歲男患肝病不體檢拖成肝癌 防肝癌4個檢查不可少
今年「全國愛肝日」的主題是「早防早治，預防肝癌」，提倡及早治療肝炎，對預防癌變至關重要。但一位年輕肝病患者的經歷令人唏噓不已。
小伙患B肝忽視體檢+飲酒，引發肝癌
小楊（化名）今年28歲，據他描述，他自幼便是一名B肝病毒攜帶者，上學時，他經過多次檢查，都顯示肝功都正常。大學畢業後，他開始自己創業，目前事業蒸蒸日上，已小有成就，但因工作忙碌，自覺也沒什麼不舒服，就基本上停止去醫院了，儘管醫生一再叮囑要求每年至少檢查兩次。前幾天，小楊忽然覺得有點疲勞、無力，在家人一再催促下，他終於來到醫院，然而，一切都已經晚了，檢查結果猶如晴天霹靂砸在了他胸口——他已經是肝癌晚期患者！腫瘤已經達到了11公分，而且肝血管也被癌細胞堵了！
關於肝病，你必須知道這些數據
世衛組織估計，當前中國有9000萬慢性B肝患者，其中2800萬人需要治療，700萬人因嚴重肝臟疾病和癌症發病風險需要緊急治療。此外，全球有1.3至1.5億C肝患者，中國慢性C肝患者約為1000萬人，其中250萬人急需治療。
據估計，中國每年約有40萬人死於與肝炎有關的併發症。世衛組織駐華代表說，中國每13人中就有1人是慢性B肝病毒或C肝病毒感染者，其中大部分人不知道自己攜帶病毒，肝炎成為一種「無聲的疫情」。如果這些人不接受治療，其中三分之一人的感染狀態會惡化為癌症等致命疾病。
肝癌晚期徵兆出沒必須警惕
1、轉移灶症狀，腫瘤轉移之處有相應症狀，有時成為發現肝癌的初現症狀。肝癌有哪些晚期症狀？如轉移至肺可引起咳嗽，咯血；胸膜轉移可引起胸痛和血性胸水；轉移至骨，可引起局部疼痛或病理性骨折；轉移到脊柱或壓迫脊髓神經，可引起局部疼痛和截癱等。
2、肝區疼痛，最常見的是間歇，或持續性的鈍痛或脹痛，腫瘤迅速生長，會使肝包膜繃緊，肝癌晚期症狀有哪些？並侵犯膈肌而產生疼痛，此疼痛可放射至右肩、右背；向右後生長的腫瘤，可致右腰疼痛；突然發生劇烈腹痛、腹膜刺激征提示癌結節包膜下，出血或向腹腔破潰。
預防肝癌，肝病患者應定期檢查
由於早期肝癌基本沒有什麼明顯的症狀，患者自己很難察覺，因此專家強調，一定要重視健康體檢，40歲以上人群要定期做肝臟B超和抽血驗甲胎蛋白（AFP），這樣才能早期發現「小肝癌」。而以下肝癌的高危人群每半年要做一次B超和甲胎蛋白檢查，必要時採用CT篩查：
1、肝癌高發區的自然人群；
2、有肝炎病史或HBsAg陽性；
3、有肝癌家族史；
4、原發性肝癌切除術後的患者；
在臨床上，常常遇到肝癌患者經歷了「慢性肝炎——肝硬化——肝癌」三步曲。專家發現，90%以上的肝癌患者患有B肝，而病情反覆波動。B肝患者一定不能忽視自己的病情，要進行規範的抗病毒治療，保持病情穩定，以減少肝硬化和肝癌的發生。
男人健身必須了解4常識 各年齡段運動攻略大全
運動不僅能強身健體，還可以緩解壓力，釋放自我。許多男性都喜歡運動，也熱愛運動，但是，男性朋友運動也是有一定講究的。下面我們就來說說男性應該如何運動：
不同年齡運動方式也不同
20歲大男孩儲備體力
最近備受年輕男士們熱捧的風箏衝浪運動代表了20歲男士對運動的追求嚮往。這是一項極具驚險性和刺激性極限的運動，需要極好的身體靈活性、頑強的毅力和冒險精神，而且還對身體的各個部位進行任何運動強度的鍛練。非常適合20歲的年輕男士，因為在這個階段正是身體健康能量的「儲備期」，而男士在這個年齡段通過肌肉強化鍛煉取得的「常規體力」，就算在鍛煉終止後也不會消失。
推薦運動項目：風箏衝浪、悠波球、跆博、攀岩
30、40歲的男人需塑形
最讓女人羨慕不已的莫過於看到男人們到了30歲、40歲依然可以魅力非凡，甚至比起20歲時有過之而無不及。但是很難想像一個挺著圓圓啤酒肚的「大叔級」男人能夠有多少迷人的魅力。男人的體重是隨著年齡的增長而上升的。
推薦運動項目：男士瑜伽、戶外徒步、高爾夫、慢跑、游泳
50歲以上的「熟男」需養生
步入50、60歲的男人大多已經事業有成，他們不必再沒日沒夜的打拼。而健康硬朗的體魄是享受豐厚奮鬥成果的先提條件，年齡永遠不是拒絕鍛煉的藉口。動作片起家的Bruce Willis可謂是風華正茂，53歲的他認為這是他「生命中最好的階段」， 而66歲的Harrison Ford更是憑藉新電影《Indiana Jones》重新定義了「動作片」的老英雄形象，年過六旬為了電影拍攝堅持每天到健身房進行30分鐘的運動鍛煉。
男人健身必須了解4個常識
1、大汗淋漓，小心脫水
男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉占40%左右，在普通女性身體中，肌肉只占20%多一點。水還能潤滑關節，調節體溫和溶解、運送進入人體的營養物質。一般男人每天需要兩升左右的水，運動的男人會有成倍的耗水量。
2、訓練中，要及時補充鉻
鉻是一種維持生命所必需的礦物質，它可以降低人體內的膽固醇，增加耐力，還可以使肌肉增長、氧化 脂肪。優質的葡萄和葡萄乾有天然「鉻庫」的美譽。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足夠的鉻，參加健身運動的男人需要加倍。
3、身上常有淤血，需要補充維生素K
在鍛煉中，有的人稍微磕碰，身上就起青腫或淤血，並且久久不愈，這是身體缺乏維生素K的一個信號。維生素K是「止血功臣」，缺乏它，會延遲血液凝固，嚴重者還會造成血液不能凝固。花椰菜含維生素K十分豐富，每星期吃2～4次花椰菜能很好地緩解身上起青腫或淤血的情況，其次，蘆筍和萵苣里也含有維生素K。常吃富含維生素K的食物，不僅可以強化血管壁的柔韌性，還可以杜絕青腫和淤血的發生。
4、運動抽筋，注意補充鈣、鎂
運動後出現腿抽筋症狀，並不表明你的運動量超負荷了，而是營養不足造成的。鈣、鎂協同在人體的主要作用是參與神經肌肉的傳導，體育鍛煉很容易造成人體鈣、鎂缺乏，繼而使神經肌肉的傳導受阻，導致腿腳抽筋。成年男人每日鈣需求量為1000到1800毫克，鎂的每日膳食推薦量為350毫克，鈣的來源充足，其中牛奶就是不錯的選擇。綠葉食物中所含的鎂最容易吸收，在堅果、海鮮中也可找到豐富優質鎂。
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12歲女孩4年天天眩暈到吐 這個病兒童易被忽視
寰樞關節脫位或稱為寰、樞椎脫位，是指頸椎的第一節（寰椎）、第二節（樞椎）之間的關節失去正常的對合關係。這是一種少見但嚴重的疾患，其可以引起延髓、高位頸脊髓受壓，嚴重者致四肢癱瘓、甚至呼吸衰竭而死亡。由於其致殘、致死率高，必須及時進行診斷和處理。