更年期綜合症的表現
1、月經紊亂：更年期綜合症最普遍同時也最為突出的一個症狀表現就是月經紊亂。女性朋友在到了更年期之後，月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。
2、神經、精神障礙：有一些女性朋友在到了更年期以後，血壓會出現較為明顯的上下波動情況；絕大部分更年期女性可能有情緒不穩定、易激動、性格變化、記憶力減退等更年期綜合症症狀表現。
3、心血管及脂代謝障礙：許多女性朋友在更年期還往往會產生心血管症狀以及脂代謝障礙的情況，甚至還有可能會引起冠心病、糖尿病等嚴重疾病。
4、皮膚乾燥或瘙癢：激素變化會導致皮膚乾燥及皮膚過於敏感或刺痛。
5、皺紋增加：激素變化會導致皮膚鬆弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。
6、難受想哭：卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。
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女性更年期要小心心血管疾病
1、心臟神經官能症：
更年期容易合併心臟神經官能症，表現為心悸、心前區隱痛或刺痛，呈持續性或間歇性，發作可持續數小時或數天不等，多數感到呼吸不暢，喜大口呼吸，長出氣，或到空氣流通的地方胸悶就可以減輕，同時伴有心煩、多夢、失眠等症狀，發作嚴重時可有暈厥，多汗，雙手麻木和抖動等，有上述情況者需要系統檢查排除器質性心臟病，甲狀腺功能亢進，心絞痛等。治療以養心安神，心理開導，避免誘發因素為主，頻繁發作，症狀明顯者需要抗焦慮治療。
2、心律失常：
最常見有竇性心動過速、竇性心律不齊、房性早搏及室性早搏，症狀表現為陣發性心悸、心慌，常無誘因發作，持續幾十秒鐘或幾分鐘不等，可自行緩解，體查時心率可以正常或輕微偏快，或心律不齊，心電圖常顯示竇性心律不齊、偶發房性或室性早搏；如果出現頻發的早搏或持續性心動過速，需排除器質性心臟疾患，例如常規化驗甲狀功能排除甲亢，檢查心電圖、24小時動態心電圖、心臟超聲、血生化常規排除心臟擴大、心肌缺血、Q-T間期改變、房速、室速、傳導阻滯、電解質紊亂等；如果是功能性早搏無需藥物治療，以調整心態，心理疏導為主；影響到工作、生活，應採用綜合治療，首先要鎮靜安神，頻發早搏或心率過快時選擇Bata-Blockers阻滯劑和滋陰養心、疏肝理氣的中成藥，控制心率、改善症狀。
3、更年期高血壓：
更年期高血壓的特點為潮熱、汗出、心悸時血壓升高，以收縮壓升高為主，舒張壓正常或變化不大，但在心情平靜、無顏面潮紅時測血壓多在正常範圍，血壓升高時單純用降壓藥物效果不著，然而應用鎮靜安神藥或小劑量雌激素治療有效。但是更年期是高血壓發病的多發時期，需要經常測量血壓排除真正的高血壓。
4、假性心絞痛：
由於更年期交感神經興奮，小血管的舒縮功能障礙，易造成冠脈功能紊亂，引起胸悶，一般程度較輕，可自行緩解或持續存在，症狀與心絞痛相似，但是心電圖上無心肌缺血的表現，心肌酶譜和肌鈣蛋白也正常，屬於假性心絞痛；但是更年期雌激素水平下降，對心血管的保護作用減少，冠心病的發生率會升高，故症狀反覆發作，伴有高血壓、高血脂、高血糖，或家族中有心臟病史者，需要檢查冠脈造影、冠脈CTA等排除冠心病；治療上以心理安慰，調節植物神經功能紊亂，鎮靜安神為主，急性發作時可舌下含服麝香保心丸或速效救心丸緩解症狀。
更年期女性睡眠的十大禁忌
一、忌臨睡前進食：人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化（消化食品）系統的功能區也會被興奮，在入睡後常產生惡夢。
如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經感到飢餓的話，可少吃一些點心或水果（如香蕉、蘋果等），但吃完之後，至少要休息半小時之後才能睡覺。
二、忌睡前用腦：如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在床上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。
三、忌睡前說話：俗話說：食不言，寢不語。因為人在說話時容易使腦子產生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，老年人在睡前不宜過多講話。
四、忌睡前激動：人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此睡前要儘量避免大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩為好。如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下齶，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鐘後你便進入夢鄉。
五、忌仰面而睡：睡覺的姿勢，以向右側身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，既不利於消除疲勞，又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做惡夢，從而影響睡眠質量。
六、忌張口而睡：孫思邈說：夜臥常習閉口，這是保持元氣的最好方法。張口而睡，容易遭受空氣中病毒和細菌的侵襲，不僅使病從口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，從而引起疾病。
七、忌蒙頭而睡：老年人怕冷，尤其是冬季到來之後，總喜歡蒙頭而睡。這樣，會大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧氣，對身體健康極為不利。
八、忌當風而睡：睡眠時千萬不要叫從門窗進來的風吹到頭上身上。因為人睡熟後，身體對外界環境的適應能力有所降低，如果當風而睡，時間長了，冷空氣就會從人皮膚上的毛細血管侵入，輕者引起感冒，重者口眼歪斜。
九、忌對燈而睡：人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感到光亮，如果對燈而睡，燈光會擾亂人體內的自然平衡，致使入的體溫、心跳、血壓變得不協調，從而使人感到心神不安，難以入睡，即使睡著，也容易驚醒。
十、忌對爐而睡：這樣做，人體過熱，容易引起瘡癤等疾症。夜間起來大小便時，還容易著涼和引起感冒。值得一提的是，如使用蜂窩煤爐取暖，應注意通風，以免煤氣中毒。
更年期陰道乾燥難耐怎麼辦
許多更年期婦女都會面臨身材走樣、臉上出現皺紋、皮膚乾燥等問題，出現情緒低落不穩定、憂鬱焦躁、失眠等現象，進而「性趣」缺缺，減少與另一半的互動。另一方面，多數婦女也有可能會因陰道乾澀，出現性交疼痛、性交困難的問題，因而對性生活感到不安，甚至影響性生活品質。
更年期女性性慾會減退嗎
雖然女性處於更年期時，由於卵巢功能逐漸衰退、雌激素水平逐漸下降，性生活時的性反應可能會有所不同，但不久，新的平衡即會建立起來。