蘋果醋做為一種新的瘦身飲品受到越來越多減肥人士的喜愛。但是營養師卻提醒大家，先不說蘋果醋的減肥功效到底好不好，但是常喝蘋果醋減肥的危害卻不容我們忽視！
減肥常喝蘋果醋 危害不可忽視
儘管蘋果醋有很多好處，但它確實對健康也存在一定負面影響。蘋果醋是一種酸，並且是發酵副產品。不建議喝蘋果醋的原因之一是它是醋，而不是蘋果。它是用腐爛發酵的蘋果製成的，這也是蘋果醋是酶和蘋果酸豐富來源的原因。
很多人認為蘋果酸有幫助消化的作用，甚至還有些人聲稱它是一種對皮膚有好處的α-羥基酸。然而，蘋果酸畢竟是一種酸，它會發酵成乳酸。乳酸是一種運動後造成身體肌肉緊張，疼痛的酸。
如果能夠正確理解消化系統工作原理，就可以明白鹽酸是碳酸氫鈉在胃裡產生的副產品，它不是消化食物的酸。腸胃在拼命鹼化食物過程中，會產生鹽酸這種副產品。因此，蘋果酸不是一種消化酸。
由於蘋果醋含有蘋果酸成分，很多人認為它有護膚作用，可以幫助去角質。但大多數人沒有看到皮膚是身體清除酸性和排毒的主要方式，皮膚本身的酸性遠遠大於身體內部環境。因此，在皮膚表面使用酸性物質顯然不是明智的做法。
如何吃蘋果醋減肥才好？
選好合適時間
一般來說，喝蘋果醋最好的時間在飯前的半小時和睡前一小時。之所以這兩段時間是最佳時間，是因為在飯前飲用的話能有效的抑制胃口，減少食物的攝入。而睡前喝一杯能幫助我們消化，剷除體內多餘的熱量。但是在飲用的時候一定要注意，如果睡前是處於飢餓的狀態，那還是不要使用了，蘋果醋內的酸性物質會胃壁會有一定的影響。
要適當的飲用
雖然說蘋果醋的減肥效果非常好，但這前提是要把握飲用的方法和飲用量。通常來說，成年人每次飲用100毫升左右即可。但這100毫升並不是說全是蘋果醋，而是將5毫升蘋果醋添加到100毫升的熱水當中。還可以根據自己的喜好添加蜂蜜等對減肥有幫助的物質，讓減肥效果加倍，口感也會加倍。
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男人腎虛？ 三款食療方助你補腎養腎
腎對於男人來說格外的重要，很多男人都認為自己腎虛，所以補腎是關鍵，不夠千萬不能用藥物來補腎，飲食養生對身體是有幫助的，生活中有很多可以讓男人補腎的食物，那麼你們知道是什麼嗎？
男人腎虛多吃三種食物能解決
一、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
二、驢肉
俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
三、蛇肉
兩條蛇交尾會持續很長一段時間（蝮蛇可達6～24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
三種藥膳幫你完善你的腎健康
一、杜仲腰花：
取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法：先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加白糖、鹽、酒；另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用。每日1次。
二、茴香燉煮腎：
取小茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒各適量。製法：先將豬腰（即豬腎）洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後，放入鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥：
取生地黃20克，山藥、杞果各50克，大米100克。製法：將生地黃切碎，山藥搗碎，和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥，代早餐食。每日1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛腰痛。
肺熱咳嗽排痰是關鍵 推薦6款食療方
肺熱是由於肺部膿瘍而成的疾病，肺熱會引起咳嗽、發熱、感冒等症狀。當肺部內有寒氣，而身體內的血氣能力提升至適當的階段，有了排泄寒氣的能力時，就會首先提升肺的能力來排出寒氣，這麼一個狀態就是肺熱了。
肺熱排寒氣有很多跡象，比如，有的時候人在清晨四五點的睡眠當中突然覺得熱，在醒來的時候胸前會出很多汗。
肺熱咳嗽 排痰是關鍵
肺熱咳嗽特點是，痰黃黏稠，鼻流濁涕，咽紅口乾等。治宜疏風清熱，宣肺化痰。孩子患風熱咳嗽，喉嚨里會有大量呼吸道分泌物痰液，但多數孩子不會自己吐出痰液。一旦大量痰液和病菌堆積在呼吸道內，會加重呼吸道感染，引發肺炎。家長不能急於給孩子止咳而濫用鎮咳藥，應該幫助孩子及時排痰。
臨床主要使用小兒肺熱咳喘口服液等中成藥治療，能明顯促進咽部和支氣管纖毛的蠕動加強排痰作用，同時藥液能覆蓋在發炎的咽部黏膜上，緩解炎症刺激，用於小兒風熱犯肺所致的咳喘。
痰咳不出時的應急方法
可以拍背，拍背的方法如下：側臥或抱起側臥孩子，家長五指微曲成半環狀，即半握拳，輕拍孩子的背部，兩側交替進行。拍擊力量不宜過大，由上而下，從外向內，依次進行。在患兒咳嗽的間隙，讓患兒側臥或抱起側臥。拍背法有利於支氣管炎症的吸收，促進咳嗽早期痊癒。
肺熱咳嗽食療：
1、肺熱咳嗽的治療便方。用沙參半兩，水煎服。
2、肺熱咳嗽。有枇杷葉、木通、款冬花、紫菀，杏仁、桑白皮各等分，大黃減半，共研為末，加蜜做成丸子，如櫻桃大。飯後和臨臥時各含化一丸，很見效。
3、治肺熱咳嗽。用不灰木一兩半、玄精石二兩、灸甘草半兩、貝母一兩半、天南星（白礬水煮過）半兩，共研細。每服半錢，薑湯送下。
4、肺燥咳嗽。用松子仁一兩、胡桃仁二兩，共研為膏，和熟蜜半兩收存。每服二錢，飯後以開水沖服。
5、肺壅咳嗽，微熱。用蘆葦莖（切小）二升，加水二斗，煮成五升，再加桃仁五十枚，薏苡仁、瓜瓣各半升，煮成二升服下，吐出膿血即愈。此方名「葦莖湯」。
6、肺癰咳嗽（胸滿振寒，脈數咽干，先吐臭痰，後吐臭膿）。用桔梗一兩、甘草二兩，加水三升，煮成一升，溫服。吐出膿因時，是病漸愈之象。此方名「桔梗湯」。
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