艾葉草是我國南方幾乎到處都有的一種植物，在廣西桂林，更是直接用艾葉草的葉子包米飯來做著吃的。艾葉不僅可以使用還可以泡腳或用於沐浴，對於火氣旺盛的人有很好的降火效果，但不宜多用。艾葉防瘟疫有著幾千年的歷史了，因為中草藥就是就地取材，因此艾草成為那個時候防瘟疫的功臣，據現代醫學藥理證明艾草是一種抗菌抗病毒的藥物，因為艾草對病菌有著抑制和殺傷的作用，而且對呼吸系統疾病也有著防治的作用。
一、艾葉泡腳的好處
把艾葉熬汁，然後對水稀釋泡腳，可除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。
具體做法是取新鮮艾葉30～50克，在腳盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可泡腳，夏天更適合用艾葉泡腳。
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病，只要是發生上述疾病時，你就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天後，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
有的人看到用艾葉泡腳有這麼多的好處，就經常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣又過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化等。因為前幾天累了，又吃了羊肉火鍋，有些上火，就用艾葉水泡腳了，只是連泡了兩天，上火的症狀是沒了，但人又氣虛了，氣一虛，心裡就不作主、莫名的憂愁、傷感全來了。知道是氣虛引起的，就上街買了一斤活海蝦，吃了一斤白灼的海蝦後，整個人抑鬱的情緒一掃而光，又心情開朗，寧靜祥和了。就因為身體過於敏感，而且情緒變化是隨著身體的變化而變化的，所以，用這些感受去治療抑鬱症、自閉症，只是給這些病人停掉所有瀉氣的食物及按摩，專心地用性平及性溫的食物調補，很快都能使這些病人走出抑鬱的世界。
艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水，即去了寒又不瀉氣。有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什麼時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火，仍然用艾葉水泡，但同時必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。以後還是一樣，只要沒有明顯上火時，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。
當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，是要泡到身體發汗，但必須同時喝生薑紅糖水，發熱時加蔥白，有咳嗽時加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時排出，並注意休息，你的感冒會很快痊癒。正確使用艾葉，能有效地緩解和治癒身體的病症，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛乾澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。
二、艾葉生薑泡腳的好處
艾葉泡腳可以冬季驅寒，同十二經絡調理陰陽。去虛火，寒火，可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些虛火寒火有關的疾病。降火。用生薑泡腳可以有效預防和緩解以下疾病：感冒頭痛、口腔潰瘍。牙周炎、動脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。
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長得胖脾就好？中醫養脾重扶陽除濕
中醫認為，脾為濕土之髒，主運化，濕為陰邪，耗傷脾陽。脾病多為兩種：
一是脾濕過重，導致全身虛胖。濕氣太重傷脾陽之氣，脾氣受損，無力將食物轉化為營養，而滯留為水濕，濕久必濁，囤積為脂肪。
二是思傷脾，表現為人特別瘦。無論吃多少也長不胖，這就是中醫講的「胃強脾弱」，食物根本無法被吸收而堆積成垃圾，最終也會變成濕氣，這時還要調動元氣去化濕，更多地消耗人的能量。換言之，一個人體虛肥胖或消瘦都跟脾胃機能失調、脾陽之氣受損有關。
中醫養脾：扶陽除濕
扶陽除濕是養好脾氣的關鍵，也是我們必須注重的養生原則。
扶陽，顧名思義就是固護陽氣。陽氣受損，疾病必至，特別是在夏天，人們卻為了防暑貪涼，讓空調冷飲等寒氣伺機入侵體內，致使耗傷陽氣，容易感冒、得空調病等。這時就要補陽氣，最重要是別給身體製造寒氣。
補陽氣方法有很多，可以遵守《內經》的基本原則循序漸進：適當曬太陽，走出空調房，少吹涼風。護好陽氣，即使秋風起，風瘧也不容易找上身來。
陽氣充足了，濕氣自然難以在體內寄居。由於濕氣為陰邪，會大傷人體的陽氣，尤其易耗傷脾陽之氣，而且中醫認為脾能運化水濕，喜燥而惡濕，若脾陽之氣充足，運化水濕正常，濕邪則不易致病;反之，濕氣太重則疾病生。因此，為了防濕邪傷人，必須重視護脾臟;飲食既不宜過多，還要慎吃冷飲，以免傷脾胃陽氣;適當吃溫性的食物以溫補體內耗損的脾胃陽氣，尤其本來就是陽虛體質的人，可多吃鯽魚、大棗、胡桃仁等益氣溫陽的食物。
「中藥塞鼻」治療常見病
鼻療屬中醫外治法中的塗、塞、嗅、滴等方法，是通過鼻黏膜給藥以達病所，達到治療疾病的目的。中醫認為鼻為一身血脈所經及清陽交合之處，且黏膜下血管豐富，藥物易於向血液和組織滲透吸收。因此，鼻腔給藥可與注射法相媲美，尤其是治療頭痛，卓有成效。
治感冒：用適量鮮紫蘇葉搗碎塞入鼻中，每半小時更換一次。
治乳腺炎：取砂仁末適量與少許糯米飯拌勻，搓成花生米大小，外裹以消毒紗布塞鼻，右側乳腺炎塞左鼻孔，左側乳腺炎塞右鼻孔，或左右交替每隔12小時更換一次，直至炎症消失為止，一般一周左右炎症即可消失。
治牙痛：蓽茇、細辛、防風、連翹、升麻、黃連各10克，焙黃研細末，與冰片5克和勻，備用，用棉球蘸藥少許塞入牙痛側鼻孔，深呼吸，3分鐘後可重複進行。
治偏頭痛：取川芎、白芷、炙遠志各50克烘乾，再加冰片9克，研成細末備用。偏頭痛發作時，取綢布包藥末15克塞入鼻孔。
中藥泡茶養生治病 教你正確挑選中藥泡茶
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