更年期是女性生命歷程中的一個特殊階段，在這個重要且特殊的階段一定要注意自己的身體，很多女性在這個階段都會有恐慌心理，來了幾十年的月經突然離你，總感覺少了點什麼，會變得不習慣，還有很多女性認為更年期就是進入老年生活的開始，自己開始老了，理所當然的就有點慌了。不少女性還會有更年期綜合症，嚴重的已經影響到日常生活了。女人四十六歲更年期，每天狂出汗心慌氣短，更年期是每個女人都應該注意與了解的事情，不能忽視。
那麼要如何緩解更年期期間出現的狂出汗心慌氣短的問題？
日常生活中要堅持合理的身體保健、注意心理健康等等這些方式都可以很好地讓更年期得到緩解。首先心理方面要放寬，心態要好，不要有太大壓力，更年期是每個女人的必經階段，既然註定要碰到，只要身體沒有什麼特殊異樣，就沒必要每天提心弔膽，驚慌失措的。這樣不僅對自己更年期不利，對日常生活也會造成影響。
同樣可以試試這幾種方式來對抗更年期。深呼吸就可以將潮熱「冷卻」下來。潮熱出汗是更年期的主要表現之一，有很多原因都能導致潮熱，有可能是酒精或者咖啡因，也有可能是壓力山大導致的，更年期的女性朋友們可以準備一個筆記本，儘可能把每次潮熱的原因都記下來。等到下一次再遇上這些原因的時候，可以慢慢用鼻子深吸一口氣，然後再用嘴巴呼出，一個深呼吸的過程下來，你就可以緩解更年期的潮熱問題啦。是不是很簡單，就算平時遇到讓你緊張的事，也可以嘗試用深呼吸來緩解你的情緒，又是一個簡單而又有效的辦法。
更年期其實並不可怕，可怕的是你一味的沉浸在更年期的症狀中忐忑不安。其實只要動動手，我們就可以讓更年期不再是災難，讓自己的更年期在安心中度過。
更年期間的女性可以通過練習瑜伽來緩和自己的情緒，進而改善解心慌氣短的問題。因為體內激素變化，更年期女性的情緒善變不穩定，容易躁動不安。都說瑜伽有利於改善體態與平和心態。可以嘗試這個方法來改善心慌氣短，瑜伽是一種能改善心理和生理，使情感和精神方面能夠達到身體心靈和精神和諧統一的運動方式，培養自己心平氣和的心態。
緩解更年期心慌氣短的最好的辦法就是補充雌激素，除了藥物補充之外，飲食方面也可以多加調理，平時多吃一些豆製品，蜂蜜。日常生活中，多吃一些西洋參，百合，黑木耳，金橘這些食材，對緩解心慌的症狀有良好的效果，女性在更年期還應該做好全方位的營養補充，比如鈣劑。
出現更年期綜合徵的症狀之後，一定要加強自身的鍛煉，注意合理飲食，調整心態，多與朋友交流溝通，保持良好的情緒。如果更年期出現偏頭痛或者其它嚴重的症狀，就一定要去醫院及時治療，不可耽誤病情。
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女性為什麼會有月經
月經是人類社會中女性特有的一種生理現象，因為這種生理現象讓女性的生活天生就和男性不同，而且女性相對於男性來說生活上會更加的麻煩，但是也是因為這種生理現象才能讓人類不斷的延續，人類社會的傳宗接代的重任更是落在的女性的身上。這種男女之間的差異，不禁讓很多人都和我一樣都很大疑問，到底女性的月經是人類一出現在地球上就有的，還是說是人類在之後慢慢進化來的生理現象。
女性之所以會出現每個月的經血現象，主要是因為身體中那些沒有受精的卵子，死亡後而會產生的物質。而每個女性每個月都會有一次排卵的積過程，所以每個月女性都會有大姨媽不請自來的情況發生，也就是經血流出。
女性的月經牽扯到的方面有很多，主要就是關乎到女性的生育狀況，女性的生育就關乎到人類的繁衍生息。在女性孕育新生命的子宮裡，有一層厚厚的子宮內膜，在子宮內膜裡面包含了一些小血管，而這種子宮內膜，就是新生胚胎的唯一供血區。有了它胎盤才可以不斷的生長，並逐漸與母體血管連接起來，然後直接把血液輸送到飢腸轆轆的胎兒那裡。
並且胎盤還會入侵附近的組織，並分泌出大量的激素，而這些激素又會控制母體的血液，儘量向自己這邊輸送。直到十月懷胎，瓜熟蒂落，胎兒分娩，這個過程才會結束，所以在女性孕育新生命時身體內部正在發生著不可思議的大變化。
月經的存在就是為了女性懷孕準備的，在無數卵子的競爭中最後剩下一些比較堅強的卵子和精子一起孕育形成胎兒，「子宮內膜」可以說是一個殘酷的實驗場，優勝劣汰，只有最堅強的胚胎才可以存活下來。月經的出現其實也是人類文明的重要一部分，在無數哺乳動物中，繁衍後代一直都是一個非常重要的事，母系氏族社會的生成就是因為對生命的孕育，血緣形成的社會紐帶。
月經期間除了會出現紅潮以外，女性的身體健康狀況也會被影響到，常見的因為月經出現的生理問題就是痛經的現象，很多女性在月經期間抵抗力都會下降，對一些比較冷的東西都會比較敏感，所以月經期間的女性是一定要小心的呵護保護的。
如何早點發現子宮內膜癌
癌細胞是現代醫學一直在努力嘗試解決的人類身體問題，隨著時間的推移社會的發展人類死於癌細胞的幾率越來越大，而且人類身體的每一個器官都有感染病菌的可能，病菌的感染來源也是多種多樣，讓人類防不勝防。子宮內膜癌專業醫學解釋是發生於女性子宮內膜的一組上皮性惡性腫瘤，主要發病於圍絕經期和絕經後女性群。而且子宮內膜癌是最常見的女性生殖系統腫瘤之一，每年有接近二十萬的新發病例，並是導致死亡的第三位常見婦科惡性腫瘤，所以子宮內膜癌也越來越引起人類的普遍關注。
男女之間因為種種原因有著很大的差異，身體結構的差異就是最大的差異，疾病也因為各自的身體構造而多種多樣。女性在體質上就有著很大的弱勢，而且抵抗力也相對男性來說更差，所以就有很多的女性特有疾病。但是任何疾病的發病不僅和自身特有體質有關，還和生活方式密切相關。
子宮內膜種癌症的發病率在各地區有差異，在北美和歐洲其發生率僅次於乳腺癌、肺癌、結直腸腫瘤，高居女性生殖系統癌症的首位。在我國，眾多數據表明，隨著社會的發展和經濟條件的改善，子宮內膜癌的發病率也在逐年升高，目前僅次於宮頸癌，居女性生殖系統惡性腫瘤的第二位。大家都知道，癌症的治療時期非常重要，早期對癌症的治療比在癌症晚期再進行治療效果完全不一樣，但是很多癌症在早期都沒有什麼症狀顯露，所以才會導致死亡率這麼高。
子宮內膜癌出現的早期症狀大多是出血、陰道排液、疼痛以及腹部會出現包塊。
出血就是不規則的陰道出血，這些都是女性婦科疾病中最常見的症狀，子宮內膜癌也會出現這些症狀。想要早日發現並且進行治療女性的婦科疾病就要對自己平時的身體狀況有一個密切的關注和了解，一旦出現不正常的現象就要及時去醫院檢查，排除各種可能發生的身體問題。當然，如果疾病還是到了晚期，也要積極的接受治療，在醫學高度發展的今天，你永遠不知道下一秒會是什麼，也許下一秒就是可以治癒疾病的良方，所以不要放棄希望，即使生病也不要忘記享受生活，好好生活，畢竟人間還有很多愛你的人。
女性為什麼會月經量少？如何調理月經量少
月經是女性的一個重要生理現象，但是對於月經量的問題總是會有一些麻煩，很多女性都會有經歷月經量少，月經期不准，還有很久都沒有來月經的情況。
上班族怎樣緩解壓力? 有哪些緩解壓力的小妙招？
壓力是所有上班族都會有的情緒面對著，各種來自於工作和生活上的壓力長時間下去，就會導致人的身體出現各種的健康問題。這個時候就需要尋找一些減緩壓力的方法，也可以通過一些食物來消除壓力，下面讓我們來了解一下吧。