月經是女性的一個重要生理現象,但是對於月經量的問題總是會有一些麻煩,很多女性都會有經歷月經量少,月經期不准,還有很久都沒有來月經的情況。這些都是常見的婦科病,對於這些問題,其實是沒有藥物可以一下就治好的,而且長期吃藥來調理月經會給身體造成對藥物的一種依賴,非常不好,所以對於女性問題最好的方法就是調理,調理有分很多種,又藥物調理和飲食調理,藥物調理一定要選擇一些天然的沒有副作用的中藥,飲食調理最主要的就是在日常生活中養成習慣。
月經量少的問題分為一開始就月經量少還有之後突然間的月經量少,部分女性從第一次經期開始,月經流量就很少,出現此種情況有可能是因子宮發育不完善所致。
倘若女性原先經期流量正常,一下子出現大幅減少的情況,則有可能是由於身體的荷爾蒙分泌不正常、無排卵性月經等因素誘發。
還有一些女性由於多種多樣的因素,對於自身身材的要求出奇的高,甚至不惜過度節食,這樣是非常傷害身體的。而且女性經期的量與體重、體內脂肪含量之間關聯極為密切,過瘦會影響到自身的健康和體質從而也會影響月經量。因為這個已經出現經期問題的女性,一定要放棄減肥、補充所需營養、加快健康恢復進程。
月經量其實還會受到自身心情的影響,從中醫角度而言,心中又鬱氣,極易出現肝鬱氣滯,並致使月經量過少。除此之外,過分的精神刺激、焦慮和心理創傷,也是會致使月經量少。
對於女性來說,月經量的減少一定要首先從飲食下手,吃一些滋補身體的食物,不可食用性冷、極具刺激性的食物。還要食用纖維素較多的食物,促進大便順暢,幫助身體排毒排廢。
此外,大部分女性都是屬於寒性體質,所以女性除了不要食用性冷偏涼的食物外,還要儘量避免接觸冷水、洗冷水澡。若是長時間處於空調房內,那么女性可在身上蓋一層薄被,加強保暖避免受涼。
當然在月經期間還要注意情緒的控制,情緒不佳例如焦慮、悲痛等都可能誘發內分泌異常,導致經期量少。因此,在經期,女性保持良好心態和心情也是必不可少的一部分。
心血管病人什麼時候運動比較適宜?這個時間段較為合適
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