鹽水洗臉的方法
用水打濕臉龐，然後取適量鹽放在手心，加一點熱水，把鹽溶化，然後抹上臉，像洗洗面奶那樣，輕輕的劃圈、按摩，注意力度要清，因為可能有些鹽沒有溶解，如果用力洗臉的話容易搓傷皮膚，稍微按摩一會兒後用清水將臉洗淨，然後再進行其它護膚程序。
注意事項
1、有些人會食鹽來洗臉，偶爾用食鹽洗臉可以，但是最好不要用食鹽來洗臉，我們可以去購買那種專門用於洗臉的美容鹽。
2、不要天天用鹽水洗臉，特別是乾性、中性肌膚者，最好隔2、3天洗一次，經常洗的話也會破壞皮膚。
3、要洗乾淨。鹽對我們的肌膚會有刺激，如果沒有清洗乾淨的話，臉上的鹽會帶走皮膚的油脂，讓你的皮膚變干，變緊繃。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白醋洗臉的正確方法介紹
白醋洗臉的正確方法
材料：溫水、白醋、食鹽
方法，在洗臉盆中加入適量的溫水，然後加入一勺子的白醋以及適量的食鹽，然後攪拌溫水直到完全融化。將臉浸泡在溫水之中，大約三十秒就可以了，然後按照正常洗臉的方法用洗面奶進行洗臉就可以了。
注意事項：這種洗臉方法一定要注意使用量，溫水和白醋以及食鹽的比例要按照九比三比一。除了直接將臉浸泡在溫水中這種方法之外，也可以將毛巾浸濕之後在臉上進行熱敷。
建議每天早晚各進行一次，這樣效果非常不錯。這種美容方法見效快，不僅能夠令皮膚越來越白，同時毛孔也會很好的收縮，對於痘痘也有很好的防治效果。
教你正確的洗臉方法
1、首先，要把手清洗乾淨
我們的手，每天都要接觸大量的灰塵、髒東西和細菌，如果用沒有乾淨的手洗臉，那麼手上的髒東西可是會跑進毛孔里，效果可就大打折扣了！這裡的清洗乾淨，可不是簡單的水沖一衝哦，而是要用香皂或者洗手液仔細的搓乾淨。
2、第二步，取適量的潔膚用品
這裡的適量，長條形的大概是1到2厘米，乳液狀的呢，大概是一個硬幣大小。當然也要看季節跟個人膚質，出油多以及夏季可適當增加用量。
3、第三步，加入溫水稀釋
加適量溫水稀釋潔膚品，然後用手指輕輕畫圈，讓潔面品與空氣充分接觸，加速打圈可讓泡沫變的綿軟，這樣就可以減少潔面品對皮膚的傷害。
4、第四步，攪拌30秒
再加水攪拌30秒，使其產生豐富的泡沫。
5、第五步，打圈按摩，著重清洗T字部位
產生豐富泡沫後，就可以開始洗臉啦！輕柔在臉部打圈按摩，T字部位是油脂分泌較多的區域，所以要著重清洗！注意，要避開眼周部分哦！打圈按摩時間大概要多久，這也是跟皮膚和季節有關，一般至少要一分鐘，夏季和油性皮膚可適當延長。
6、第六步，沖洗
沖洗的時候要注意水溫，溫水比冷水更好，一般水溫要控制36度左右哦，重複沖洗20次左右。
7、最後一步，把臉擦乾
擦乾臉，其實並不能真正的用擦的，而且是用干毛巾或者面巾紙輕按幾次，因為剛洗完臉的皮膚很脆弱，要溫柔對待，所以只能按不能擦！
鹽水洗臉的方法
食鹽美容之法，簡便易行，鹽水洗臉，用之有法，還你一個潔淨的臉蛋。
有助促進睡眠的食物
除了有飽腹作用的食物和咖啡、茶葉等引起中樞神經興奮的食物，還有一些辛辣、味鹹食品，比如麻辣小食、香蒜麵包也會影響睡眠質量，辛辣食物不僅容易造成胃中有灼燒感和消化不良，而且在消化過程中會消耗掉體內的促睡眠介質，從而影響睡眠。