建議嚼檳榔要適量
長期嚼食檳榔不僅會磨損口腔，讓口腔黏膜變得粗糙，時間長了。
口腔會形成白斑、發生苔蘚病變、黏膜發紅等，這些都是癌前病變。
檳榔是海南四大南藥之一，入藥可治病。有嚼食檳榔習慣的地區包括湖南、海南、雲南及台灣等地區，其中海南鄉村居民90%以上有嚼食檳榔的習慣。
檳榔本身營養價值較低，而加工過程的中間調料易使嚼食者成癮，這些調料包括麥芽糖、石灰甚至農藥等，易引發口腔疾病，對身體有害無益。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
檳榔還可以做成藥膳
檳榔藥膳
檳榔露酒 檳榔、桂皮各20克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克，黃酒1500毫升，冰糖適量。將前5味製成粗末。
裝入布袋，置於陶瓷容器中，加入黃酒，文火煮30分鐘，再加入冰糖，取出藥袋，露酒即成。每次20毫升，每日飲2次。此酒具有疏肝解郁功效，主治氣鬱型黃褐斑。孕婦忌用。
檳榔白朮豬肚粥 檳榔、白朮各10克，豬肚1隻，粳米100克，生薑適量。先將豬肚洗淨，切成小塊；再將白朮、檳榔、生薑裝入紗布袋內，與豬肚一同放人砂鍋內，煮至豬肚熟爛後，棄藥袋，撈出豬肚，留藥汁；加入粳米，煮至粥熟，加佐料調味即可食用。
此粥補益中氣、消積和胃、健脾散滯，用於中老年人消化功能減退，也可用於脾胃虛弱、氣滯食積所致的腹脹納呆，排便不爽，肢體睏倦等。每日1劑，分次食用。
來例假能吃檳榔嗎
檳榔，別名：榔玉、賓門、青仔、國馬、檳楠、尖檳、雞心檳榔、賓門藥餞、白檳榔、橄欖子、洗瘴丹、大腹檳榔、檳榔子、海南子使用提示：內服：煎湯，6至15克（殺蟲60至120克）；或入丸、散。檳榔久服則損真氣，多服則瀉至高之氣，故不宜多服。
檳榔味苦、辛、性溫；歸脾、胃、大腸經；質重沉降。具有驅蟲、消積、下氣、行水、消腫、截瘧的功效；主治蟲積疳疾、食滯不消、脘腹脹痛、瀉痢後重、大便秘結、疝氣、腳氣、水腫、瘧疾。
檳榔有這麼多的功效，所以女人例假期間可以吃檳榔，但是要適量。
不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
七成口腔癌病人愛吃檳榔
口腔黏膜長期處在此種環境下，會發生病變，導致纖維化，即口腔黏膜下纖維性變。口腔黏膜下纖維性變極有可能轉變為癌，這正是嚼食檳榔的可怕之處。
檳榔的養生經驗方
檳榔四消丸 檳榔、大黃、牽牛子、豬牙皂、香附、五靈脂。本方消食導滯、行氣瀉水，用於食積痰飲，消化不良，脘腹脹滿，噯氣吞酸，大便秘結。水丸1次6克，每日2次；大蜜丸1次1丸（每丸重9克），每日2次。