人的身體如果能在平常的時候多使用一些保健養生的方法的話，那麼身體就會更加的健康，有些疾病能被很好的預防。保健養生的方法有很多，首先要在生活習慣和飲食習慣上多加注意。另外可以使用一些精油按摩等方法來保養身體。那麼背部按摩精油要怎麼做？下面我們就來給大家詳細介紹一下。
上油，分三步。
兩手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，雙手掌劃按腰部）。
手背按壓膀胱筋，甩至風池，滑大板筋，排至手臂。
大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風池，滑大板筋，排至手臂。
手掌服貼，四手指力劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。
手橫放，四指劃膀胱筋，包至風池，劃大板筋，排至手臂。
單手捏脖子，至風池，雙手捏大板筋，打八字。
按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然後彈出。
雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起。
雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。
雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側手臂。（另側重複）
將手放於背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
雙手大拇指劃膀胱筋，至腰部按撫。包至風池，滑大板筋，排至手臂。
雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風池，排至手臂。
背部按摩精油的方法就可以按照上面介紹的這些方法來進行。這樣就能有很好的養生保健的功效。如果身體有一些小的疾病症狀，還可以起到很好的治療效果。同時在平常的時候要養成規律的生活習慣和飲食習慣，這樣身體就會更加的健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
海洋精油的功效有哪些
愛美的女士們都怕自己的容顏老去，當我們的皮膚出現乾燥、斑點、皺紋時都可能是預示著皮膚的老化，精油可以增進淋巴系統的排毒能力，幫助我們身排出廢物與毒素，從而達到增強免疫力的效果。同時還可以改善我們居家的空氣，幫助提高睡眠質量，提高夫妻生活的情慾等功效，下面我們就來學習了解一下海洋精油的功效。
精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。精油又分稀釋的（複方精油）和未經稀釋的（單方精油）。精油的揮發性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發，也基於這個原因，精油必須用可以密封的瓶子儲存，一旦開瓶使用，也要儘快蓋回蓋子。
海洋精油可防傳染病、對抗細菌、病毒、黴菌、可防發炎，防痙攣，促進細胞新陳代謝及細胞再生功能，讓生命更美好。同時海洋精油能調節內分泌器官，促進荷爾蒙分泌，讓人體的生理及心理活動，獲得良好的發展。
精油塑身基本上分三個步驟
精油塑身基本上分三個步驟：
步驟一：趴在美容床上，美療師會先貼心地在腳部放上個加熱過的中藥袋幫你暖身，然後雙手搓熱按摩使用的精油，順著淋巴循環的方向進行部位按摩。隨著穴位的打開，經絡運行加快毛細血管的循環，精油中自然的植物成分與能量被輸送到全身，從而增進淋巴系統的排毒能力。
步驟二：通過按摩使精油的能量進一步轉化，達到分解、消耗或者
轉移脂肪的效果。通常按摩20後皮膚會開始發紅髮熱，這就是脂肪在燃燒和轉化。
步驟三：通過提升手法，可以讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持「由下至上」的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。
對於身材，女人都會表現得有點「貪心」，任何部位都可以瘦，唯獨胸前風景總希望在原有基礎上更上一層樓。加上現在很多女性都有乳腺增生問題，建議在推油瘦身的同時配合一套美胸豐盈護理，加強胸部周圍肌肉彈性和韌性，減緩胸部肌膚鬆弛，達到使胸部更豐滿、預防胸部疾病的效果。
艾草精油功效是什麼
艾葉精油其實有很好的藥用價值，在中醫上，它也具有促進血液循環，補充氣血，提升免疫能力，止痛，消炎等功效。可以將它塗抹在皮膚部位，適當按摩等製品膚完全吸收就能起到相應的效果。
如何正確使用精油?
很多人只要連上出現了粉刺就會立馬擠掉，這樣不僅不能改善肌膚問題，還容易再次復發粉刺。可以將5滴薰衣草精油和10CC基礎油稀釋混合後，塗抹在臉部在15分鐘的按摩，這樣能夠有效促進細胞再生，平衡油脂，改善粉刺和痘痘，肌膚也會變得更白更細膩。