那麼如何能既享受美味,又不上火呢?
做法:
1、首先將1—2個橘子洗乾淨,在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。
2、然後將橘子擦乾至表皮完全無水分,放入微波爐內,熱1—2分鐘至微焦。
這樣橘子皮中的揮髮油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子裡去,既達到了美容的效果,又不會上火。
功效:
1、它含有揮髮油成分,對腸道有溫和的刺激作用,可以幫助消化液分泌,增加食慾,有和胃、健脾的功效。
2、此外,橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
下面再介紹兩個橘子皮的食用方法:
1、橘皮粥
在熬大米粥時,在水開之前放入幾小塊乾淨的橘子皮。
粥煮熟後不僅芳香可口,而且特別開胃,對腹脹或咳嗽痰多的人,有較好的食療效果。
2、橘皮菜
把新鮮的橘皮收集起來,清洗乾淨,在清水中泡2天,然後切成細絲,再用白糖醃20天,就成了非常可口的下酒菜。
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妊娠高血壓能吃橘子嗎?
妊娠高血壓能吃橘子嗎
高血壓的飲食禁忌是低鹽、低脂、低膽固醇飲食。妊娠期高血壓很可能是應激性的。懷孕的時候應該多吃一些水果,有益於補充機體所需要的維生素號礦物質,還可以起到潤腸通便的功效。
孕婦適當吃些水果,不僅能增加營養,幫助消化,補充維生素和礦物質,而且水果還有一些特殊的醫療作用,對孕婦的身體健康,很有幫助作用。還可以吃柿子。柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果。柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以「一吃兩得」。
橘子,其汁富含檸檬酸、胺基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克,維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。但是,孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻,總重量在250克以內。
橘子的妙用 床頭放個橘子幫你安眠
床頭放個橘子 鎮定安神促睡眠
冬季時節,橘子成了最常見的一種水果,橘子味道酸甜,深受大家的喜歡。當然橘皮,橘核,橘絡都有很好的養生功效。我們知道在臥室里放一瓶清涼油,對於頭昏腦脹的朋友很有好處,但是你知道嗎,在床頭放一個橘子,對於失眠的患者也有很大的幫助。
柑橘具有芳香氣味,在一定程度上可以開竅解穢。諸葛亮在七擒孟獲時,行軍進入南方多有瘴氣、惡水、毒湖、潮濕之地,會帶上一些陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材,以除濕排穢。
冬天,室內開著空調,導致空氣不流通,病菌相對較多,如果在臥室里放一個橘子,清新的氣味,能夠刺激神經系統的興奮,讓人神清氣爽,清除污濁的空氣,相對美化室內的環境。從中醫的角度來說,橘子具有的芳香味,可以化濕、醒脾、避穢、開竅,除了醒腦開竅外,當感覺乏力、胃腸飽脹,不想吃東西時,適當聞聞橘子的清香,可以緩解不適的症狀。芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神,把橘子放在床頭,也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩,會給人溫暖的感覺,因此,可以說橘子是室內的「巧擺設」。
在房間裡,怎樣才能讓一個小小的橘子芳香四溢呢?告訴大家一個小竅門,把橘子皮放在暖氣上,熱量將有助於芳香味的揮發。
秋天吃橘子的五大好處
不少人在換季的時候會感覺到吃東西沒有胃口,這樣的狀況其實很是常見,而吃橘子是能夠很好的幫助身體提神開胃的
橘子的功效與營養價值
橘子性平,味甘酸,有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症。有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症。有潤肺化痰的作用,適用於肺熱咳嗽之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用,可使血壓升高、心臟興奮,抑制胃腸、子宮蠕動,還可降低毛細血管的脆性,減少微血管出血。橘子對減肥有利。