在任繼學仁心濟世的同時，也踐行了「德是壽之本」的古訓，高尚的醫德，正是這位老人的神之所在。
讀書定神，午休養氣
任繼學不僅外表顯得年輕，而且至今過目成誦，記憶力極佳。一次學術會議，40分鐘的發言他竟然一口氣點出了150本古醫書和作者，語驚四座。會後一個年輕人到圖書館一一查對核實，無半分差錯。所以任繼學有「中醫活字典」的美譽。
任繼學說，看書一是要靜下來，要講究一心一意研究一個問題，二是看書時在書房把身體坐直了，有益於氣血調和、腦子靜養，這就是《黃帝內經》所說的「真氣從之」，提高了機體的抗病能力。
任繼學認為讀書寫字能提高機體的抵抗能力，是因為人的七情六慾是許多疾病的致病因素，而讀書寫字可以洗淨纏繞在人們大腦之中的七情六慾。在寧靜的書房中，讀書可以使人擺脫白天工作的紛繁，也擺脫了情和欲的困擾。
他說起為何現在記憶力不減當年，除了堅持讀書學習，勤於動腦之外，還得益於他一個延續了40年的習慣——午休。他每天午飯後都要睡一個午覺。他說，午休就是在「陰陽交換期間，子午線交換，督脈和任脈交換，陰陽相交，陰維陽維，陰蹺陽蹺相交的時候，我養一養」。
因時而動，隨季而食
任繼學堅持運動，並總結出一套隨季節變化而變化的漫步運動。比如，他年輕時愛登山，年年上長白山，而且還跟著藥農一起採藥，很有樂趣。長白山風景宜人，任繼學從開滿鮮花的山腳走到茂密的原始森林，從繁花似錦的夏季走到碩果纍纍的金秋，一路走出了好心境，也走出了他健康的體魄，更走出了他清醒的大腦。8年時間，他10次上長白山。
春夏秋冬幾番寒暑，任繼學也從漫步運動中體會到了漫步與四季的協調。任繼學說，養生要分季節，比如春三月，此謂發陳，那些原來潛藏的於地下的青草發芽了，樹也發芽了，人體陽氣也開始升發了。他說，此時自己不做劇烈的跑步，都是緩步慢慢走，以不過度勞累為宜，因為跑步勞神傷氣。
晚年，任繼學在他的生活中又新增加了一種養生運動，就是飲食運動，這個運動所指的是他食用的各種食物不是隨菜市場的供應而走，而隨著大自然四季的演變而變化。
酸能疏肝，茶可提神
任繼學說，南方有南方的菜，北方有北方的菜。南北氣候不同，適應蔬菜生長的環境、氣候也不同，故蔬菜吸收的營養不同。所以任繼學認為，一方水土養一方人，百菜不如白菜，東北的醃白菜他吃得最順口，所以每年秋天他都要親自動手醃製一大缸。
醃酸菜以前把白菜修乾淨，洗乾淨，用開水燙完，晾涼擱在缸里，用石頭壓上，等它發酵。任繼學說，酸菜里有酵母菌，酵母菌能助消化。另外，酸能疏肝，裡面的多種胺基酸對人體都有好處。
任繼學還有一個習慣，就是他喝茶從來都是在晚上8點鐘前後，每天看書看到晚上8點時他就會沏上一杯綠茶，一邊閱讀一邊慢慢啜飲。他說，喝點茶主要是提提神，還有因為你坐的時間長了，一喝茶就得動彈動彈，這就叫動靜結合。
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中老年人皮膚保健"三不一慎"
到了一定的歲數，加之生理功能的衰退，皮膚彈性會更加降低。如果加強皮膚的保養，就可以減緩皮膚彈性的降低。
怎樣保持皮膚的彈性，這也是中老年人所關心的問題之一。日本美容專家小田亮子介紹了以下要則，很受歡迎。
1.睡覺不要將臉埋在枕頭上。臉部經常長時間壓在枕頭上，可使局部皮膚組織細胞受到擠壓，破壞肌肉韌性的統一均勻性。即使在打盹的時候，也不要將臉埋在桌子上，這種休息方法，對皮膚彈性有較大的損害。
2.不要在短時間內快速減肥。有些女子，尤其是中年女性減肥之後，皮膚彈性大大降低。這是因為在短時間內減去脂肪，皮膚細胞卻不會減少，所以會出現皮膚垂皺，皮膚在這種情況下失去彈性，無論什麼樣的美容按摩都很難挽回。
3.不要吸菸。不少中年女子都學著吸菸。殊不知吸菸是女子美容的大敵（男性亦然）。吸菸可使面部各塊肌肉發生極不協調的牽拉。在眼角和唇邊形成深度皺紋，降低皮膚彈性。吸菸時的面部抽動，還可使肌肉內層的耗氧量增加．皮膚組織缺氧，可促使皮膚細胞早衰，繼而造成皮膚彈性喪失。一天抽3支煙，年積累臉部肌肉被牽拉高達19700次之多。吸菸造成的皮膚代謝紊亂，可使數以萬計的皮膚細胞早夭。
4.慎重選擇化妝品。人的皮膚呈弱酸性。有的化妝品則呈鹼性。長期使用與皮膚相牴觸的化妝品，會破壞皮膚的天然結構和性能．有時還可能導致細菌侵入，造成皮膚炎症。長期如此，皮膚彈性會在潛移默化中喪失。挑選化妝品時，不可只注意化妝品的包裝，也不可單純看重化妝品的成分是否高級，最重要的是化妝品的類型要與自己皮膚相符。現在國際上已規定，化妝品說明書中不僅要寫清原料成分，還要註明pH值，即酸鹼度。
女性宮寒怎麼辦？中醫來幫忙
「宮寒」是中醫學上的一個概念，顧名思義，就是「子宮寒冷」的意思。但是，中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。 「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
那麼，哪些女性朋友更易患「宮寒」呢?臨床上造成「宮寒」的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日裡就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內「陽氣」不足，就易出現「宮寒」。另一方面，生活習慣也會造成「宮寒」。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。
那麼，患了「宮寒」應怎麼調養呢?
關鍵是要改變自己的生活習慣。首先，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，「美麗凍人」是要不得的。
其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
再次，「宮寒」的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。
此外，還可以採用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日燻烤30分鐘，可以起到很好的效果。
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