在日常生活中，我們也許總能看到有些人在做出出門前一定會看看有沒有鎖門、活動步驟不能改變、物品擺放不能亂等的行為，我們常稱之為強迫症患者。其實，強迫症屬於焦慮障礙的一種類型，是一組以反覆持久的強迫觀念或強迫動作為主要臨床表現的精神疾病。患者的這些症狀出於內心，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者明知是不合理的，但不能擺脫，無法自行控制，自己還會感到非常痛苦，強迫意識和反強迫意識的矛盾存在會引起患者內心強烈的衝突，造成患者巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至日常的起居生活等。
強迫症的病因複雜、目前尚無定論，現代醫學觀點認為該疾病主要與個性性格、精神因素、遺傳因素及神經-內分泌等因素有關。強迫症的症狀表現主要可歸納為強迫思維和強迫行為。強迫思維又可以分為強迫觀念、強迫情緒及強迫意向。表現形式多樣化，如反覆懷疑門窗是否關緊了，碰到髒的東西會不會得病，太陽為什麼從東邊升起西邊落下，站在陽台上就有往下跳的衝動等。大部分患者具有強迫聯想、強迫回憶的表現，例如總是反覆回憶一系列不幸事件可能會發生，雖明知不可能，卻不能克制，並激起情緒緊張和恐懼；總是反覆回憶曾經做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反覆回憶不可。
強迫行為往往是為了減輕強迫思維產生的焦慮而不得不採取的行動，明知是不合理的，但不得不做。比如患者有懷疑門窗是否關緊的想法，相應的就會去反覆檢查門窗確保安全；碰到髒東西怕得病的患者就會反覆洗手以保持乾淨。一些病程遷延不愈的患者由於經常重複某些動作，久而久之形成了某種程序，比如洗手時一定要從指尖開始洗，連續不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗，為此常耗費大量時間，痛苦不堪，明知道這樣做沒有什麼意義但是控制不住這種強迫行為。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
兒童醬油並不營養 如何辨別醬油的優劣
為了孩子的健康發育，很多父母都特別關注兒童專用的產品，有些商家就利用這種心理推出很多兒童系列，其中包括兒童醬油。那麼，那些打著「低鹽淡口、補充營養」的兒童醬油，是否真的如宣傳中那樣美好呢？一起來了解真相吧。
兒童醬油並不低鹽
雖然目前市場上的兒童醬油號稱「低鹽淡口」，但是兒童醬油中的鈉含量並不比一般醬油低。即使是「低鈉醬油」，鈉含量是普通醬油的一半，依然還是很可觀。至於「淡口」，且不討論是真是假，如果味道淡了，要達到同樣的調味效果就需要加得更多，最後攝入的鹽量依然相當不少。
最重要的是，兒童飲食完全不需要額外再用醬油來調味。正常飲食中含有的鈉，已經足夠滿足兒童的生理需求，任何外加的鹽都是多餘的。人的口味有適應性，通過調味來「增加兒童食慾」，就會讓他們對調味的依賴性越來越強，口味越來越「重」。小時候越「重口」，長大之後就越難以控制鹽的需求量，高血壓風險也就越高。
兒童醬油並不營養
醬油的營養不值得期待，它唯一價值就是調味。如果非要考慮它對健康的影響，其中的鹽就是最值得關注的因素——高鹽不利於健康，它被認為是高血壓直接的風險因素。醫學推薦每天的鈉攝入量不超過2.4克，對應的食鹽攝入量是6克，而中國人平均每天的食鹽攝入量能達到10克。
醬油作為調料品主要起調色作用，讓菜品的感官和口感更豐富一些，本身並沒有太多營養價值。而且無論是兒童醬油還是普通醬油為了方便存儲，都會加入防腐劑，因此沒有必要在做菜的時候區別使用兒童醬油或者普通醬油。
部分添加了各種營養元素的兒童醬油，因為醬油本身的食用量很小，所以起到的作用也是有限的。低鹽也許是兒童醬油真正有價值的亮點。嬰幼兒所獲取的營養主要來自新鮮的蔬菜、魚類、肉類、蛋類，只要各種營養攝入均衡，孩子們都會健康成長。兒童如果體內缺鐵，皮膚黏膜會相對蒼白，口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌最為明顯，同時還伴有精神不振，對周圍環境反應差，有時煩躁不安，危害寶寶的健康成長。
根據中華人民共和國衛生部疾病控制司下發的《關於推廣鐵強化醬油，預防缺鐵性貧血的情況通報》的要求，文件中規定的三類人群：兒童，孕婦，老人需要補鐵。
Tips
如何辨別醬油的優劣
看標籤 從醬油的原料表中可以看出其原料，標籤上會標註產品是「釀造」還是「配製」醬油。如果是釀造醬油，應看清標註的是採用傳統工藝釀造的高鹽稀態醬油，還是採用低鹽固態發酵的速釀醬油。
看用途 醬油上應標註供佐餐用或供烹調用，供佐餐用的可直接入口，衛生指標較好，如果是供烹調用的則不能直接用於拌涼菜。
聞香氣 傳統工藝生產的醬油有一種獨有的酯香氣，香氣豐富醇正。如果聞到的味道呈酸臭味、糊味、異味都是不正常的。
看顏色 正常的醬油色應為紅褐色，如果醬油顏色過深，則表明其中添加了焦糖色，香氣、滋味相比會差一些，這類醬油僅僅適合紅燒用。
睡前能不能喝水？口渴者可少量喝水
在現實生活中，我們常常聽到睡前不能喝水的言論，這有可能是受「睡前喝水，睡醒會臉腫」的誤導。其實，睡前能不能喝水，因人而異，對人體健康影響不會太大。
一般來講，晚上喝一杯水，並無害處，也不會出現水腫，尤其疾病患者倒有好處，如患有心血管相關疾病的人來說，睡前半小時或1小時喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發事件；對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖；對於泌尿系統感染者來說，多喝水排尿，還有助於沖刷掉尿道細菌。
如果睡前喝水引起臉腫，也不能全怪罪於水。其主要可能是2個原因，首先是個人體質問題，即水腫體質，其次是喝水方式不對，如大量喝水，任何人在睡前拼命喝白開水解渴，都容易水腫。正常情況下，睡前喝水量為100~200毫升即可。再則，要把握喝的時間，最好就在睡前半小時喝100~200毫升的水，這樣身體能比較高效地攝取水分，既避開了水腫問題，又能給身體補充水分，到隔天起床時，嘴巴和喉嚨也不至於太干。
綜上所述，睡前是否喝水，並沒有絕對答案，要根據自身情況來定。腎功能下降者、水腫體質者，不喝為宜。但實在渴的話也不要忍著，儘量在睡前30min-1h前喝水，少量多次，總量控制在200ml以內。
手指上的斗和簸箕決定健康？真相：不靠譜
我們手指上都有不同的指紋，有『斗』和『簸箕』之分。斗表現出更為圓潤的線條，從中間閉合的圓圈處向外繞圈，始終不離「圓形」狀。而簸箕，就是形似「簸箕」的線條，類似向著指根敞開的簸箕。那麼，手指上的斗和簸箕決定一個人的健康嗎？答案是否定的。
血栓過多怎麼辦？多吃西紅柿海帶清除血栓
血栓，是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。這些小塊血栓的可怕之處就是會導致局部堵塞，從而引起器官缺血，缺氧而衰竭，如腦梗死、腦栓塞等都是十分危險的。那麼，人體是否能自動清除血栓呢？