首選紅葡萄酒
酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優——法國人少患心臟病即得益於常飲紅葡萄酒。研究結果顯示，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。
中午前不宜沾酒
飲酒最好在下午2時以後，飲酒相對比較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高，對肝、腦等器官造成較大傷害。
此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。
攝入量別超限
一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。
鹹魚香腸別下酒
從酒精的代謝規律看，當推高蛋白和含維生素多的食物作酒桌佐菜，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。
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孕婦不小心喝酒怎麼辦
孕婦不小心喝酒怎麼辦
第一、孕婦若是不小心飲酒後，不要太過驚慌，因為身體有自我調節的作用，有部分酒精身體是會自己分解掉的，只要沒有肆意豪飲，對於胎兒的影響不大，孕婦的情緒要樂觀積極，因為若是過於擔憂，反而會降低身體抵抗力，對於孩子也會有負面的影響。
第二、做詳細的身體檢查，若是之前飲酒了，最好能夠立刻去做一個詳細的檢查，諮詢醫生是否對於胎兒有影響，包括飲酒的時間，飲酒量等，讓醫生可以對症下藥，這樣才可以最大程度上減少酒精對於胎兒的危害。
第三、多補充維生素和葉酸，很多女性在懷孕後都會多補充些葉酸，因為這種物質可以減少胎兒神經血管畸形以及心血管疾病，可以有效地預防胎兒先天畸形，而補充維生素可以通過健康飲食，多吃水果蔬菜來做到，減少缺陷發生的概率，促進寶寶健康發育。
做母親自然要承擔更多的責任，對於身體健康的重視不僅是對自己負責任，也是給孩子更好的照顧，孕期的飲食習慣要健康有規律，不要抱著僥倖的心理毫無顧忌的接觸菸酒，這點意識每個孕媽咪都要有。
喝酒導致腦梗死越來越年輕化
長期中等量或大量飲酒可使血清膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-Ch）升高，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-Ch）降低，促使動脈粥樣硬化過早發生[5]。長期飲酒使皮質醇、腎素及醛固酮分泌增加，腎上腺素活性增強，導致收縮壓和舒張壓均明顯增高，加速動脈硬化的發生。
酒精中毒還可使腦血流的自動調節功能障礙，血流量減少，速度減慢，可增加血細胞比積，引起血小板功能障礙，減低紅細胞的柔韌性，促使腦梗死的發生。暴飲後的急性酒精性木僵以及不合適的睡眠體位，使顱外血管受壓，干擾血流，也可促進腦梗死的發生。因此，節制飲酒，防治酒精中毒，對降低腦梗死的發病有重要意義。
長期飲酒可引起B族維生素的缺乏，因而酒精中毒性腦梗死治療時，應加用較大劑量的B族維生素，以促進神經功能的恢復，進而減少酒精性腦梗死的發病。
慢性酒精中毒性腦梗死具有年輕化特點，發生大面積腦梗死比例高，應該倡導新的酒文化，節制飲酒，防治酒精中毒，減少年輕人腦梗死的發病。
喝酒過量可能會導致陽痿的發生
長期飲酒或經常醉酒的人，會表現出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃腸黏膜後，會嚴重妨礙消化功能，引起營養水平下降，於是整體體質每況愈下，性能力也會隨之下降，如果出現勃起功能異常，也就不足為奇了。
每天喝酒抽菸會引起早泄
由於精神因素造成（心因性）：心因性者占早泄病人中的85%。常見的心因性原因如下，有的人性交時提心弔膽，唯恐射精太早，引起妻子不滿。有的人出於對性愛知識的誤解，無端地懷疑自己的性能力低下，性交時老是自慚自卑，這種情況多見於那些認為自己的陰莖短小或自認為體質孱弱的人。夫妻感情不融洽，比如對妻子的猜疑、嫉妒或者過分的敬重，也會導致早泄。有的人對性生活過分看重，期望過高，或者對有過的偶爾一兩次早泄過分憂慮，可能加重心理負擔，形成緊張、早泄、更緊張、繼續早泄的惡性循環而使早泄固定下來。