鹿茸是一種大滋補的中藥材，它能益氣補血、提高身體免疫力，關於鹿茸的吃法也有很多，那麼，怎麼吃鹿茸效果最好呢？
鹿茸你了解多少？
鹿茸是一種名貴中藥材，它具有保護我們的心血管健康、補腎益陽、強筋骨等多種功效，但是，很多人不知道怎麼吃鹿茸，下面就為大家介紹鹿茸的一些食用方法。
鹿茸為梅花鹿或牡鹿還沒有骨化的幼角，有補氣益血，消除疲勞，延年抗老之效，且通治諸虛，適用於體質虛弱、未老先衰及一切氣血精液不足者，對腎虛的人尤其有效。據說，鹿茸含有25種胺基酸，多種維他命等，可以提高人體免疫力，促進造血功能。但是，中醫認為鹿茸是大熱補品，適合體質虛寒（表現為畏寒、手足發涼、胃脘冷痛等症狀）的人服用。
鹿茸怎麼吃效果最好？
1、鹿茸泡酒
藥酒是中國的一大傳統，將藥物泡進白酒中，藥物的精華滲入酒中，酒有助於行氣作用，藥物作用便很快發揮，行至全身。鹿茸同樣可以入酒，將鹿茸片加入50度以上的白酒浸泡一段時間之後，就可以飲用。還可以根據需要，加入其它藥材一起浸泡。中國吃網菜譜大全表示，泡酒的鹿茸一定要用生切片，這樣的藥酒更有效果。
2、鹿茸磨粉
如果沒時間泡酒，沒時間熬湯，還有一種方法可以解決大家的煩惱。那就是將鹿茸磨成細粉，在晚上睡覺之前，用酒或者鹽開水送服茸粉。既方便，又同樣有很好的效果。
3、鹿茸做菜
食療是保健強身的一大方法，鹿茸這樣的滋補品就是一大很好的食材。在南方地區，鹿茸和其它藥材加入雞、鴨、鵝或者豬肉等，用慢火細燉，飲其湯水，同樣有很強的滋補作用。中國吃網餐飲網表示，不僅是熬湯，鹿茸還可以粉碎成粉，加入其它的菜式中。
4、煎煮藥
保健和食療性質的藥粥，在我國流傳已久。早在先秦時期就有使用藥粥治療疾病的記載。在中醫基礎理論的指導下，以鹿茸、人參為主，配合其它滋補性藥物，與米谷配伍，再加入適當的調料，同煮為粥，進補服食，是一種較為理想的食療方法。
5、散劑吞服
鹿茸則直接烘乾，加工成粉末狀，或到藥店購買現成的鹿茸粉，裝入事先準備好的空心膠囊中，置於密閉容器里，放在陰涼通風處。每次1～2粒，以白開水送服，也可以直接將粉劑放在口中，以其它藥液、粥飲或溫開水沖服。
6種人最適合吃鹿茸
1、怕冷者。怕冷的人往往陽虛，鹿茸正是對症的溫性滋補品。
2、中年婦女。鹿茸能治療子宮虛冷、崩漏、帶下、產後貧血及宮冷不孕等婦科疾病。
3、性功能衰退者。鹿茸可恢復並促進精力與性功能，主治腎陽不足，腰酸背痛，遺精滑泄，小便頻繁等症。
4、中老年人。40歲以上的中年男性及體質較差的老年人，食用鹿茸可補益氣血，強心復脈，化淤生肌，強筋壯骨。
5、疲勞過度的中青年。鹿茸具生精補髓、健腦安神、增強人體免疫力等功效。適於精血不足、頭暈耳鳴、失眠健忘、出虛汗、貧血者。
6、有潰爛者。鹿茸具極佳的生肌消炎功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫如何治療腳踝扭傷？日常該如何預防呢？
哪些人容易出現腳踝扭傷呢？除了經常穿高跟鞋行走在大街小巷的女性朋友以外，熱愛運動的健身人士也是腳踝扭傷的高危人群，那麼腳踝扭傷後應該如何治療與護理呢？今天小編就給大家整理了3個中醫治療腳踝扭傷的方法，下面趕緊來了解下吧。
中醫如何治療腳踝扭傷
很多朋友對腳踝扭傷並不在意，但如果腳踝扭傷沒有及時得到治療會出現腳踝腫脹，甚至會因此壓迫到神經，所以當我們遇到腳踝扭傷的時候一定要及時做好治療措施，下面我們就來看看中醫是如何處理腳踝扭傷的吧。
1、消炎中藥貼敷
當女性朋友因為穿高跟鞋不慎把腳踝扭傷的時候可用外用中藥貼敷在扭傷的部位進行消炎，這是因為穿鞋扭傷的病症相對較輕，用中藥消炎可以血液循環不良以及神經壓迫的症狀。
2、針灸疏通經絡
腳踝扭傷之後容易出現腫脹，這是因為腳踝處有很多肌腱，如果沒有及時治療導致經絡血液堵塞出現腫脹的情況，這個時候針灸腳踝、小腿部位的相關穴位可以促進血液循環，疏通經絡，消除腳踝腫脹的現象。
3、內服中藥促進治療
除了以上2種治療腳踝扭傷的中醫療法以外，我們還可以選擇內服中成藥里來治療腳踝。專家表示，腳踝扭傷可用正骨紫金丹來促進受傷部位的血液循環。另外，服用中成藥之後還可以配合按摩、推拿來緩解扭傷部位的淤血。
如何預防踝關節扭傷？
1、局部準備活動要充分。
2、加強小腿與足部肌肉鍛煉，增加踝關節穩定性。
3、訓練時，注意加固踝關節（如戴護踝或繃彈力繃帶）。
踝關節扭傷有什麼表現？
傷後踝關節外側劇烈疼痛，活動受限，跛行或不能行走。檢查看，傷處腫脹，輕傷足部畸形不明顯，重傷有足內翻畸形。一般在12小時後出現皮下瘀斑。損傷部位有壓痛點，踝關節內翻，疼痛加重。踝關節穩定性差，如有活動異常者，說明韌帶斷裂。
如何檢查踝關節扭傷？
1、注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。
2、內翻及外翻試驗：將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度（足內翻時，踝關節外側活動範圍是否變大或鬆動）。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。
3、前抽屜試驗：一手握住踝關節上端向後推，同時另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動範圍變大（和未受傷一側比較）。
頸部愛出汗預示內分泌失調 推薦中藥調理法
其實，頸部汗腺並不發達，如果你這個部位經常出汗那就要當心了，可能是內分泌出現了失調的情況。那么女性內分泌失調怎麼調理效果好。
頸部愛出汗預示內分泌失調
其實，頸部汗腺並不發達，如果這個部位經常出汗，而且比別的部位多就要警惕了。這除了與體內濕熱有關，還可能和內分泌失調有關。這是因為濕邪黏膩停滯往往導致女性體內的氣機運行不暢，從而表現出上半身以及頸部以上出汗。
內分泌出現失調會有哪些危害？
1、引起女性月經不調
內分泌失調往往會引起月經不調。然後出現月經周期不規律。或者在經期的那幾天出現月經血量、顏色等等異常現象。
2、引起女性痛經
當女性月經不調之後，還容易出現痛經。例如多數女性會出現下腹部痙攣性疼痛。
3、引起女性婦科疾病
許多婦科疾病的發生都來源於內分泌失調。除了月經不調、痛經等。還包括如不孕不育、子宮內膜異位症以及一些乳腺方面的疾病。
4、引起女性皮膚問題
有些女性突然臉上出現了黃斑、痘痘。而且每天敷面膜，補水控制油膩、辛辣飲食等等都不見效。其實這也是內分泌引起的外在症狀。
5、引起女性體重異常
內分泌和脂肪的代謝存在著緊密聯繫。所以當你體重突然變重，不要頭疼和慌張，這很可能暗示著你內分泌失調。
6、引起女性脾氣暴躁
女性就是敏感的動物。每個月的經期已經讓女性出現脾氣暴躁。但是當內分泌功能下降，那麼恐怕身為男朋友或者老公的你就更要小心了，一定不要和她爭吵，因為她只是內分泌失調了。
內分泌失調簡易調理法
1、提高睡眠質量，增強體質。
2、多吃紅棗，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。
3、月經前一周是痘痘高發期，不要試圖用化妝品掩蓋，宜選擇清爽的保養品。
4、服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調整胃腸功能和排毒養顏的作用。
5、清晨起床後喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。
內分泌失調中藥調理法
中醫針對內分泌治療主要以中藥調理為主，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行。
藥方一：【原料】柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白朮15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生薑6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克，將以上的藥，加水煎服即可，每日飲用一劑。
藥方二：【原料】生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個，建議用砂鍋或不鏽鋼鍋加適量的水煎煮，所加入的水以淹沒藥物2-3cm為宜，待水沸騰後，再煎20分鐘，濾出藥汁，再次煎煮，濾出藥汁，將兩次濾出的藥汁混合。其中需要特別注意的是，分成早晚兩份來服用，在飯後半小時，溫服為宜。
藥方三：【原料】復盆子、當歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼朮、赤芍、柴胡、膽南星、莪朮，這個藥方將以上材料都放入砂鍋後，加入適量的水煎煮，待水沸騰後，再煎煮20分鐘左右，濾出藥汁即可飲用，每日煎服1劑，也可與養血調經中成藥一起內服。
血瘀體質你了解嗎 養生需注意這些
瘀血體質對人的壽命、健康、美容的影響靚良大，是一個要引起高度注意的體質。瘀血體質不但會給人們帶來美容上的困擾，還會對人們的健康和生命構成比較嚴重的威脅。但是完全不用害怕、不用悲觀，可以在後天的生活中去呵護這種體質，照樣可以獲得一個良好的生命體驗。
手心出汗是體質虛寒表現 日常如何調理呢？
不論是天冷或是天熱，手心經常會出汗，這是怎麼回事？很有可能是體質虛寒的表現。