蘋果，營養豐富、口味甜爽是人們喜愛食用的水果。蘋果富含礦物質和維生素，其營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「每天一蘋果，醫生遠離我」之說。那麼，每天吃一個蘋果，一個月後會有什麼結果？
據研究發現，如果您能一天吃一個蘋果，並且堅持下來，那麼您會有驚喜出現。
一、能改善心腦血管，保護心臟：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。蘋果中的抗氧化劑有利於心臟的健康運轉，蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，延緩「壞「膽固醇阻塞血管。蘋果不含脂肪也不含鈉，對於改善心腦血管有很大的幫助。
二、能減肥瘦身：蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，改善便秘；蘋果含有果膠，果膠能自然地減緩消化速度，增強食用後的飽腹感；蘋果的熱量很低，每100克只產生60千卡熱量。即使常常食也不會攝入過多的熱量，而蘋果酸可代謝人體內的熱量，減少體內脂肪。所有這些，都可以起到很好的減肥效果。
三、優化膽固醇結構：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇，並提高好膽固醇含量。
四、有利於呼吸道和消化道健康：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
五、預防中風：蘋果對健康有利，更是女性健康的守護神。吃蘋果最好連皮一起吃，因為與蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年中風。
六、防止早衰：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
七、增強骨質：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟，免得心臟病的礦物質。
八、消炎抗菌：蘋果里鞣酸能起到保護牙齒，防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。
但是，需要注意的是，潰瘍性結腸炎的病人、白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人、平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝了蒲公英會渾身發冷？蒲公英泡水喝有3禁忌
蒲公英是藥食同源的多年生草本植物。它不僅能作為日常的一種蔬菜服用，同時也具有清熱解毒、美容養顏、抗菌防癌的功效。那麼，喝了蒲公英，為什麼有的人會渾身發冷？
有的人喝了蒲公英會渾身發冷，究其原因，主要是服用不對症。蒲公英泡水喝也是有禁忌的。如：
1、蒲公英不可以多喝。很多人為了能夠獲得更好更快的效果，喜歡自作主張的加大蒲公英的用量，其實這是非常不科學的。如果大量的服用蒲公英，那麼很容易一導致出現各種胃腸道不適的情況，例如噁心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。這主要是由於服用大劑量的蒲公英之後身體中的腎小管變窄，而且肝細胞還有腎小管的上皮細胞出現了輕度渾濁、腫脹的情況，這就導致身體出現各種疾病。
2、過敏體質的人不宜服用。蒲公英並不適合所有的人群服用，有一小部分人喝後會出現過敏。如服用蒲公英水或者是蒲公英酒之後身體出現蕁麻疹或者是渾身瘙癢，還有一些人在使用蒲公英注射劑靜脈滴注之後出現了臉色發白或者是青紫，甚至還會出現打寒戰的情況，這些都是屬於過敏，一定要立即停止用藥，遵醫囑進行處理。
3、蒲公英禁忌：陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用。這種情況主要是寒熱不分，不加辨證而濫用蒲公英治療各種感染。現在大多數的感染情況都是屬於熱症，所以，使用蒲公英治療並不會產生不良反應或者是病情價值的情況。但是，也有少數的感染情況是屬於陰寒的，這個時候身體中並不會出現發熱的情況，並且疾病的病程也比較的長，患者的身體體質情況比較差，此如果大劑量的使用蒲公英來治療疾病，那麼不僅不能夠導致疾病好轉，甚至患者還會出現食慾下降、身體變差和疲乏，甚至出現盜汗還有臉色蒼白的情況，身體也會越來越差。
綜上所述，對於蒲公英不可以盲目服用的，一定要根據自身體質等情況，在醫生指導下服用才安全。
枇杷花蜂蜜的功效
蜂蜜不但可以用來食用而且還含有豐富的營養，經常吃蜂蜜可以提高我們人體的免疫力，此外蜂蜜還可以起到很好的減肥和美容的功效，所以蜂蜜深受人們的喜歡，不同的花製作出來的蜂蜜是不一樣的，下文我們就給大家介紹一下枇杷花蜂蜜的功效。
枇杷蜂蜜有非常高的營養價值和食用價值，常喝枇杷蜂蜜不但可以起到美容的功效，而且枇杷蜂蜜能夠清熱和解毒，補氣和養身，枇杷蜂蜜還有化痰止咳的好處。
枇杷蜂蜜是蜜蜂採集開花的枇杷花蜜，經蜜蜂釀造而成。甘甜上口，堪稱蜜中佳品，主要產地為南方各省，如福建、浙江等省，屬稀有蜜種。具有枇杷「主治肺熱喘咳、胃熱口渴」的藥效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是作風感冒、咳嗽痰患塲理想選擇。 其性甘涼，具有滋陰潤肺、利尿降水作用，能止渴、止咳下氣，用於輔助治療呼吸道病變、慢性支氣管炎引起的咳嗽痰多、咳血咯血等症。
枇杷蜂蜜：呈淺琥珀色，性涼，入口時有一股杏仁的味道，溫度低於13~14度時易出現細膩的白色結晶。具有鎮靜止咳、安眠及治療支氣管炎、氣管炎等有輔助作用，為上等蜂蜜，稀有蜜種，營養豐富，清肺解毒，養身補氣，枇杷蜜具有枇杷「主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴」的藥效，有清肺、泄熱、化痰、止咳平喘等保健功效。
將新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是蜂蜜，我們知道蜂蜜不但可以食用而且食用價值非常高，常吃蜂蜜有利於我們的身體健康，枇杷花蜂蜜是常見的一種蜂蜜，上文為我們詳細介紹了枇杷花蜂蜜的功效。
吃什麼可以清脂排毒？這8大食物別錯過
眾所周知，人體內油脂、脂肪過多就會肥胖，毒素過多，就會發生許多疾患。那麼，吃哪些食物可以消除體內油脂，排除毒素？
紅豆枇杷燉花膠
花膠洗淨，水將沸時放入汆燙10分鐘，撈起用水沖淨待用；豬腱洗淨切大塊；雞腳洗淨，去黃衣（包住趾甲的一層軟皮），和豬腱一起汆水撈起；