1、室內溫度保持在26-28℃之間
新媽咪在產後就應該注意，要讓自己處在適宜的環境溫度當中，不宜過熱或過冷。一般來說，室溫最好保持在26-28℃之間。如果不是處在睡眠狀態，室溫在25℃也可以的。如果是洗澡時間，當寶寶和媽媽沐浴的時候，可以把溫度略微升高一點，以免感冒。
2、保持貼身衣物乾燥潔淨
這個包括自身衣物的潔淨、被褥的乾燥潔淨等。貼身衣服，一定要勤換洗，保持潔淨，避免細菌入侵身體，產生症狀。而被褥保持乾燥，也是避免細菌感染，使身體產生病症。
3、挑選一款合適的涼蓆
一般的情況下，新媽咪在分娩後，要是感覺身體比較虛弱，那麼就可以不鋪涼蓆。但如果確實感覺太熱，或者汗又比較多，就可以選用一些麻制的，或者絲製的涼蓆，既涼爽，又能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用。
4、適當通風換氣，保持空氣新鮮
月子最好不要吹風，但可以定時的把門窗打開，保持自然通風的狀態。但是要注意最好不要讓門窗對流，形成對流風。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風，要遠離通風口，或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。
5、臥床休息的時候，被褥也以適宜為主
不要擔心會受涼，而過厚地蓋被褥。另外，在穿著上，儘量不要過多，仍然以身體感覺舒適為主。一般外出時，增加一些擋風的衣服即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
4大原因導致老人異常出虛汗
1、肺衛不固
汗出惡風，稍勞尤甚，易於感冒，體倦乏力，面色少華，脈細弱，苔薄白。
2、營衛不和
汗出惡風，周身酸楚，時寒時熱，或表現半身、某局部出汗，脈緩，苔薄白。治宜調和營衛。
3、陰虛火旺
夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午後潮熱，兩顴色紅，口渴，舌紅少苔，脈細弱。
4、邪熱鬱蒸
蒸蒸汗出，汗液黏或衣服黃染，面赤煩躁，口苦，小便色黃，舌苔薄黃，脈象弦數。治法：清肝泄熱，化濕和營。
寶寶睡覺出虛汗怎麼辦
1、穿純棉質地內衣：純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。
2、調節室內溫度：每天早、中、晚堅持定時通風換氣，儘量做到每次開窗10～30分鐘。
3、衣服及被子不可太厚：寶寶衣著和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。
4、寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、乾燥，防止皮膚潰爛並引發皮膚感染。
5、經常為寶寶塗抹爽身粉，能有效吸收寶寶皮膚多餘水分，令寶寶肌膚感覺乾爽舒適。爽身粉還能預防汗水刺激皮膚，及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。
小孩晚上睡覺出虛汗多之飲食有關
都說睡覺容易出汗的小孩，脾氣比較急，也比較容易煩躁，注意力要集中起來沒那麼快，自控能力偏弱。
寶寶為什麼睡覺出虛汗 竟是這三大原因
家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定寶寶的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實，這也是造成寶寶睡覺出汗的原因。有時候天氣不冷，家長也給寶寶多穿一些衣服，也是導致寶寶睡覺出汗的原因。