刮痧減肥的方法
想通過刮痧減肥，哪些穴位是重點？大腸經、胃經、膽經、膀胱經。
1、小肚子、手臂外側肥胖主要刮大腸經一線，包括手部食指外側、合谷穴、曲池穴、肩部、頸部、臉頰、迎香穴（鼻翼部）；
2、積食型肥胖，需要增強脾胃的運化能力，主要刮胃經一線，包括足部食指外側、腳背、腿部前側、腹部、胸部、頸部、臉頰、頭部（頭維穴）；
3、大腿外側肥胖，是因為膽沉積了大量毒素，需要刮膽經一線，包括足部小指外側、腿部外側、身體的側邊、肩部、頭部側邊、瞳子髎；
4、水腫型肥胖要多刮膀胱經一線，包括足部小指外側、腳外側、腿後側、臀部、後背（脊椎旁開兩指處）、後頸、頭部（後腦勺）。除此之外，章門、陰陵泉等穴位，也有減肥的效果。
一個部位一般刮3-5分鐘，或一個部位刮10-15次，從上向下刮拭。力度不重要，重要的是手法要沉、准、穩。尤其經絡隱藏比較深層，手法更要沉。刮痧板向下傾斜的角度是45度至60度為最佳；在大腿處，刮痧板與大腿要形成鈍角。出了痧之後，要等到痧退再刮。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
慢性胃炎的刮痧療法
慢性胃炎的刮痧療法
臨床一般分為胃氣壅滯、肝胃氣滯、脾胃虛寒3型。
一、胃氣壅滯
（一）症狀
可見脹滿拒按，噯腐吞酸，或嘔吐不消化食物，其味腐臭，吐後痛減。
（二）治法
（1）選穴
天樞、足三里、內關、里內庭、下脘至神闕、陰陵泉。
（2）定位
天樞：位於人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。
足三里：膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處。
內關：位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈則腕屈肌腱同掌長肌腱之間取穴。
里內庭：在足底，當第二、三趾骨問，與內庭穴相對處。（內庭：當足背第二、三趾間縫紋端。）
下脘：位於人體的上腹部，前正中線上，當臍中上2寸。
神闕：位於人體的腹中部，臍中央。
陰陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。
（3）刮拭順序
先刮腹部下脘至臍中、天樞，再刮前臂內關，然後刮下肢陰陵泉、足三里，最後刮里內庭。
（4）刮拭方法：瀉法
在需刮痧部位先塗抹適量刮痧油。先刮拭腹部正中線下脘穴至天樞穴，用刮板角部白上而下刮拭，出痧為度。刮拭上肢內側部內關穴，由上向下刮，用力輕柔，刮30次，出痧為度。然後重刮下肢內側陰陵泉穴和外側足三里穴，各30次，可不出痧。最後刮拭足部里內庭穴，用刮板角部刮拭，出痧為度。
二、肝胃氣滯
（一）症狀
可見胃部攻撐作痛，胸悶暖氣，喜嘆息。
（二）治法
（1）選穴
足三里、中脘、太沖、期門、內關、膻中。
（2）定位
足三里：膝蓋下3寸，脛骨外側一橫指處。
中脘：仰臥位。在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
太沖：在足背側，當第一跖骨間隙的後方凹陷處。
期門：在胸部，當乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。
內關：位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈則腕屈肌腱同掌長肌腱之間取穴。
膻中：兩乳頭連線之中點。
（3）刮拭順序
先刮胸腹部膻中至中脘，再刮脅部期門，然後刮前臂內關，再刮下肢足三里，最後刮足背的太沖穴。
（4）刮拭方法：瀉法
在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮拭胸腹部正中線膻中穴至中脘穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧為度。刮期門穴，刮拭胸部兩側，由第六肋問，從正中線由內向外刮，先左後右，用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭。刮拭上肢內側部內關穴，由上向下刮，用力輕柔，刮30次，出痧為度。然後重刮下肢外側足三里穴，30次，可不出痧。最後刮拭足背部太沖穴，用刮板角部刮拭，出痧為度。
三、脾胃虛寒
（一）症狀
可見胃痛綿綿，空腹為甚，得食則緩，喜熱喜按，泛吐清水。
（二）治法
（1）選穴
脾俞至胃俞，中脘、章門、內關、公孫、關元至氣海。
（2）定位
脾俞：在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
胃俞：在背部，在第十二胸椎棘突下。旁開1.5寸。
中脘：仰臥位。在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
章門：在側腹部第十一肋游離端的下緣。
內關：位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈則腕屈肌腱同掌長肌腱之間取穴。
公孫：在足內側緣，當第一跖骨基底的前下方，赤白肉際處。
關元：仰臥位。在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。
氣海：仰臥位。在下腹部，前正中線上，當臍下1.5寸。
（3）刮拭順序
先刮背部脾俞至胃俞，再刮腹部中脘、章門、關元至氣海，然後刮前臂內關，最後刮足部公孫。
（4）刮拭方法：補法
在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮拭背部正中旁開1.5寸線，從脾俞穴向下刮至胃俞穴，用刮板角部自上而下刮拭。刮中脘穴至期門穴，刮拭胸部兩側，由中脘穴起，從正中線由內向外刮，先左後右，用刮板整個邊緣由內向外走向刮至掌門，出痧為度，用力輕柔。刮拭腹部正中線，從氣海穴向下刮至關元穴，用刮板角部自上而下刮拭，30次，出痧為度。刮拭上肢內側部內關穴，由上向下刮，用力輕柔，刮30次，出痧為度。最後刮拭足部公孫穴，用刮板角部刮拭，出痧為度。
初次刮痧恐懼怎麼辦
初次刮痧恐懼怎麼辦
一說到刮痧，大多數人的印象是：看到的是身上刮出一條一條紫紅的血痕，看了叫人恐懼，刮成那樣能不疼嗎？聽到的是刮痧者的痛苦呻吟。如何解決這些人對刮痧的恐懼感，是弘揚刮痧需要解決的問題。大體上應從這幾個方面來做工作。
1、做好思想工作
對初次接觸刮痧的人，要做好思工作，解除對刮痧疼痛感的看法。刮痧不像看到的刮出紫痕，就會那麼疼，也不像有一些人說的那麼可怕。說明產生疼痛的原因，主要有：操作方法不對，用力過大；講明過去刮痧使用的刮痧工具不科學，比如用銅錢、硬幣，使用的潤滑劑是清水等等，現在用的是水牛角製成的刮痧板，專用刮油，刮起來是很舒服的。
2、不要太用力
對初次刮痧的人，手法的用力非常關鍵，一開始不要用力太大，隨時詢問病人的感受，隨時調整手法，以病人感到不是很疼為原則。由其快出痧的時候，更要注意用力不要過重。這樣就不會感到特別的疼。
3、多刮幾次
因刮痧時使用力量小，可能達不到治療效果，這也沒關係，可以多刮幾次，一樣可以得到治療效果。
病人刮後覺的刮痧也不是向有一些人說的那樣，解除了顧慮，經過多次的刮痧，也就不會感覺有特別的痛感。也就願意接受刮痧療法了。
便秘的刮痧療法
以大便秘結，暖氣頻作，腹中脹痛，納食減少為主要症狀。
刮痧防病有這些養生穴位
人在生活中想要預防疾病就要去除身體中的濕邪，而通過刮痧就是這樣的一個方法，其中血海穴對於去除濕邪有著良好的效果。