奶水不足還可以吃這些食物催奶
製作：將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗淨，放火鍋內，加水燒開，撇去浮沫，放入薑片、料酒，用急火連續煮2-3小時，直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時撈出骨頭。此湯含有豐富的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，是產婦下奶佳品。
原料：豬蹄、豬排骨、雞骨架（公雞）共1500克，白菜適量，海米少許，鹽、味精、料酒、薑片各少許。
製作：
1、將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗淨，放火鍋內，加水燒開，撇去浮沫，放入薑片、料酒，用急火連續煮2-3小時，直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時撈出骨頭。
2、將浸泡好的海米放入湯鍋內，把白菜切成小塊，也放入鍋內，用旺火翻煮，加鹽、味精，攪勻即成。
三鮮湯
此湯含有豐富的優質蛋白質、多種礦物質及多種維生素，具有滋補、催乳作用。
原料：水發海參50克，雞脯肉（公雞）50克，大蝦1個，冬筍10克，油菜心10克，醬油、鹽、味精、香油、雞湯各適量。
製作：
1、將冬筍切成小片；油菜心洗淨，用沸水燙一下；海參、雞脯肉片成小薄片；大蝦去掉頭、皮、沙線，片成薄片。
2、鍋中放雞湯燒開，加入海參、雞肉、蝦片、冬筍片、油菜心，再加入鹽、醬油燒開，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出鍋。
沙鍋鯽魚
此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、糖質、多種無機鹽和維生素，能促進乳汁的分泌。
原料：鮮鯽魚2條（約600克），豬肥膘肉30克，粉條30克，鹽、料酒、醋、白糖、姜、味精各適量。
製作：
1、將鯽魚刮鱗去鰓，取出內臟，洗淨，在魚身兩側斜切成十字花刀，放入沸水鍋內燙一下，撈出，控干水。
2、將豬肥膘肉洗淨，切成小丁；香菜擇洗淨，切成末；粉條用溫水泡軟；蔥去皮洗淨，切成絲；姜洗淨，切絲。
3、洗淨沙鍋，放入鯽魚、肥肉丁、粉條，添湯，加鹽、料酒、醋、白糖、薑絲，蓋上蓋，將鍋置於火上，燒開後撇去浮沫，改用小火燉30分鐘，加味精即成。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
新媽媽怎麼催奶最靠譜
新媽媽怎麼催奶最靠譜
1、正確的哺乳姿勢保證寶寶的允吸
很多媽媽也許不知道，哺乳姿勢不正確也影響乳汁的分泌。新手媽媽肯定不知道怎麼餵奶，一般在醫院，護士會教，剖腹產的媽媽由於無法下床，最先學的都是躺喂，各種哺乳姿勢，只要是正確的都是可以的。
但有一點就是寶寶的銜乳又是不是正確呢？很多媽媽習慣於抱起寶寶，把乳頭送到孩子嘴裡，但這樣往往會導致寶寶只銜住了乳頭，沒有把乳暈含住，這樣就不會刺激泌乳，銜乳姿勢的不正確就可能大大影響媽媽乳汁的分泌。
正確的應該是把寶寶抱在懷裡，或者把寶寶放在床上側躺在媽媽懷裡，然後用乳頭輕點寶寶的鼻子，鼓勵寶寶自己找到媽媽的乳頭，當寶寶張大嘴巴，銜住媽媽乳頭的時候，由於有點微微仰頭，就可以很好的包住乳暈，從而可以刺激到乳腺的分泌。
2、正確的進補方法可以追奶
媽媽要想有奶水，一定不能餓著，這是基本，吃飽又吃好是關鍵，千萬不要節食減肥。不管是剛下奶的時候還是後面供需平衡後奶少需要追奶，多喝水都是關鍵。餵奶前後飲一杯溫開水，對乳汁的分泌很有幫助。
如果要喝湯的話，不要喝太油膩的，尤其是那種每天一條鯽魚，兩天一隻雞，三天一隻蹄髈這種吃法，吃出一身脂肪，還容易把奶堵住，堵出乳腺炎來。有效催乳方法有通草豬腳湯，穿山甲粉，但最有效的還是喝水。
3、寶寶多吸才是最根本的追奶辦法
其實說多底，都要靠最強吸奶器寶寶來吸，因為媽媽分泌乳汁是靠腦垂體接收到的信號，而這個信號是寶寶給的，寶寶吃多吃少，媽媽大腦就收到信號了，就會自動調節乳汁的分泌，所以追奶的時候，就是跟寶寶同吃同睡，寶寶餓了就抱過來喂，但是媽媽這期間一定要吃好睡好，要不然還是會沒奶。
4、吸奶器做輔助千萬不要回奶
有寶寶不在奶漲的時候一定不能聽之任之，要用吸奶器吸出來，不然奶很容易漲回了，所以吸奶器還是必備之物。
剖腹產孕婦吃什麼下奶
剖腹產孕婦吃什麼下奶
剖腹產要特別補充營養嗎
傳統的認為剖腹產的媽媽在產後應該多喝催奶湯，才能促進乳汁的分泌，事實上這樣人做法並不可取。因為大多數准媽媽在產後並不是說真的乳汁分泌不足，而是乳腺管不通引起的不能滿足寶寶的正常的哺乳需求，因此時如果你大量的喝催奶湯的話，那麼會使得奶量不斷的增加，而寶寶又不需要那麼多的奶水，這樣就會加大准媽媽的痛苦感了，同時就更不利於媽媽的餵養了。臨床上很多乳腺炎的發病就和盲目的催奶有著很大的關係。
產後輸液會影響到母乳的營養嗎
眾所周知產後為了傷口能夠儘快的癒合，因此會讓產婦輸一些具有消炎預防感染的藥物。其實准媽媽是不需要擔心這方面的問題的，因為醫生在開藥的時候都會考慮到哺乳的問題了，如果說會影響的話，那麼醫生就不會建議你輸液了，可以說如果是在正規的醫院下輸液的話，那麼是不用擔心是否會影響到乳汁的成份及分泌量的，相反的還有利於傷口的恢復，更有利於寶媽安心的哺乳。
哺乳會影響到傷口的恢復嗎
幾乎所有的剖腹產媽媽在剛開始進行哺乳的時候，都會有傷口疼痛的問題，其實哺乳餵養除了在餵養的過程中可能會不小心碰到傷口而引起疼痛之外，其它對傷口是不會有任何的影響的。不僅如此，術後讓寶寶多吸吮奶頭，對促進子宮的正常收縮，對傷口的癒合也都是會有很大的幫助的。
女性產後怎麼做恢復得快
如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養的食物很容易攝入過多熱量，平時多吃一些清淡蔬果，帶有植物纖維的蔬果，脂肪堆積嚴重可以搭配健康的天然食品幫助代謝體內多餘脂肪，自然恢復身材。
剖腹產中所使用的麻藥是否會影響到乳汁
眾所周知剖腹產是要在麻藥的作用下才能正常的進行的，因此很多准媽媽就會提心說，如果產後馬上給孩子餵養的話，那麼麻藥的藥性如果沒有發散完的話，那麼寶寶喝了這些含有麻藥的奶水，自然會影響到健康的。