健康益壽
羊奶含有生物活性因子」環磷腺苷「，」三磷酸腺苷「和EGF」生長因子，這些因子在體內具有多種調節功能，「環磷腺苷」是防癌抗癌因子，它能使人體新陳代謝維持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人體的抗病力；可改善心肌營養，軟化血管，對改善防治動脈硬化，高血壓具有非常有效的功效。EGF因子能刺激許多細胞的生長，包括肝細胞，血管細胞，內分泌等細胞的生長，有效延緩細胞的老化死亡，羊奶中含豐富的尼可酸，尼可酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。羊奶治消渴，療虛勞，益精氣，補肺腎氣和小腸。作羹用之，補腎虛，治男女中風，利大腸。含之，治口中爛瘡。
緩解壓力
現代生活中，越來越多的社會因素導致心理壓力的產生，羊乳中含豐富的泛酸、尼克酸，對精神壓力很大的現代人而言，泛酸、尼克酸是不可缺少的營養素，人體承受壓力時，泛酸，尼克酸能夠支撐腎上腺，促進分泌腎上腺素抗壓荷爾蒙，緩解精神壓力。同時，泛酸，尼克酸也是分解乙醇（酒精）不可卻少的營養素，飲酒前喝杯羊奶具有益胃護肝的功效。羊乳中維生素C、鎂非常豐富，vc、鎂也是緩解壓力不可缺少的物質，現代人面對緊張的工作、沉重的壓力，每天喝杯羊奶，可幫助舒緩精神壓力，使思想與身體得到休養生息的機會。
純天然綠色食品
「羊跑膘，豬臥膘。」奶山羊抗病力強、喜潔淨、凡有異味踐踏污染的草則拒絕採食。「羊食百草尖，其乳滋補。」綠色食品保持著自然狀態下應有的營養成分。通過日常食用，很容易達到養生保健的目的。
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拍打法也可養生 但這些人群不宜使用
或許你不相信世界上真的有長生不老的仙丹，但你一定相信一些養生方法可以延緩衰老，其實，日常生活中的一些小動作就能夠起到延年益壽的作用。經絡養生是中醫的一種被廣泛應用的養生方法，主要以拍打、氣功為主。它是通過疏通經絡作為攝生的重要措施，我們可以通過拍打身體實現疏通經絡最終達到養生的效果。下面我們就來介紹下拍打法養生：
何謂「拍打」手法？
拍打原本是道家養生治病的方法，叫做「調傷」，是通過拍打身體將體內因跌打損傷或風寒暑濕等病理因素排除體外，從而達到治療疾病的目的。拍打經絡可以外力刺激經絡穴位，不需要精確的穴位定位，簡單、方便的操作手法就可以實現促進血液循環、加速新陳代謝的功效，實現疏通經絡、調和臟腑的目的。
「拍打」手法有哪些
根據拍打的手勢可以分為掌拍法和拳拍法兩種。掌拍法是將手掌放鬆、五指伸直輕拍身體各個部位，是「補法」，適合老年人、身體虛弱、久病、多病的人使用。拳拍法可以分為實拳拍法和空拳拍法，四指彎曲掌心為空為空拳，掌心為實為實拳。無論空拳、實拳，拳拍法均較掌拍法有力是「瀉法」。比較適合年輕人和急性的外傷患者。
根據拍打的力度的大小可以分為輕拍法、中拍法、重拍法三種。
輕拍法——適合年老體弱、兒童或者肌肉較薄或者有重要臟器的部位。
中拍法——以拍打時稍感疼痛為佳，是拍打法中運用最廣的一種。
重拍法——用力較重，拍打時有疼痛的感覺，但要以能耐受為度。多用於急性的肌肉損傷或者是肌肉豐厚的部位。
「拍打」手法如何操作
腹部經絡不通容易出現的問題：首先，會表現為虛寒體質，如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。接著會出現男科、婦科問題，如前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調、有血塊等。還可能出現內分泌問題，如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。嚴重者腸胃不好，如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。更有甚者，可導致不孕不育，宮寒等。
拍打時應該全身放鬆、先輕後重、先慢後快。下面推薦腹部拍打方法。
腹部拍打方法：手掌拍打腹部及其兩側（帶脈），平躺著或是站著都可以。拍打腹部時，動作要輕柔以免損傷內臟。我們可以藉助拍打棒或拍痧手，出痧快又不累。
功效：拍打經絡可以起到疏通經絡、行氣活血的作用，可以治療外傷病、內科病、婦科病、兒科病等多種疾病。
哪些情況不能使用「拍打」手法？
①有感染性皮膚病、皮膚有破潰的人。
②有燒傷、開放性創傷、凝血功能障礙的人。
③糖尿病患者。
④癲癇、嚴重心臟病、腫瘤患者。
⑤女性月經期、妊娠期。
⑥腎區。
盲目拔罐傷健康 什麼人不能拔火罐
拔罐雖然是一個很好的保健養生的方法，但是拔罐的注意事項也是有很多的，如果不注意拔罐的細節，那麼可能會影響到身體的健康！下面就為大家說說拔罐的注意事項！
拔罐時常用的體位有4種
體位一：坐立位
坐立於木凳上，暴露後頸及背部，有利於吸拔頸肩和腰背脊椎兩側，以及大腿前上側膝部等部位。
體位二：側臥位
側臥位可根據治療需要，將兩下肢均屈曲或一腿屈曲，另一腿伸直。有利於吸拔胸脅。髓和下肢內外側等部位。
體位三：俯臥位
背面而臥，或頭轉向一側或向下，下墊枕頭，上肢自然置於軀幹兩旁，肌肉放鬆，呼吸自然，暴露背部、下肢，有利於吸拔腰背、脊椎兩側，以及下肢後側等部位。
體位四：仰臥位
仰面而臥，頭下墊枕，下肢平伸或膝下墊枕，上肢自然置於軀幹兩旁，或屈肘置於頭部兩側，肌肉放鬆，暴露胸。腹部及上、下肢前內側，有利於吸拔前胸、腹部、上肢、下肢前側等部位。
拔罐時，具體選擇哪種體位，要根據拔罐部位、舒適度等而定。拔罐時，可靈活掌握。
什麼人不能拔火罐
身體瘦弱、個人承受能力差及年齡偏大的患者，他們對拔火罐可能產生的疼痛感比較敏感，拔火罐會對他們造成無法承受的刺激。
另外患有心臟病、血液病、皮膚損傷的人，肺結核及各種傳染病、癌症患者，骨折患者者，孕婦，婦女月經期都不宜拔火罐。
拔罐簡單易學，操作方便
1、用過的罐子一定要用過氧乙酸溶液浸泡2小時左右，然後清水洗淨，使用前要仔細檢查罐子，不符合要求、破損的不能用。
2、應注意保持溫暖、避開風口，防止受涼，選擇清靜、光線和冷暖適宜的室內環境為佳。
3、儘可能選擇一個自認為舒適的體位姿勢，如仰臥位、俯臥位等，如果在拔罐過程中要改變體位，可讓他人扶穩罐子後，緩慢改變體位。
4、初次治療者和體弱、年老、兒童等及易發生意外反應的患者，宜選小罐具，並應隨時觀察患者的面部表情、顏色，以便及時發現和處理意外情況，對於飢餓、疲勞、精神緊張、酒後的患者，最好不要拔罐。
5、拔罐的部位和穴位，一般以肌肉豐富，皮下組織充實及毛髮較少的部位為宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原處拔罐。
三七粉養生效果極佳 怎麼吃最健康？
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後背疼痛咋辦？改善腰背疼痛的拔罐療法
腰酸背痛是生活中常見的一種情況，對於那些上班族來說，每天長時間的伏案工作，給身體的健康的確帶來了諸多的隱患，腰疼是最長的一種情況，那麼我們該如何緩解腰酸背痛呢？下面就為大家介紹改善腰背疼痛的拔罐療法。