每到炎熱的季節，人們的胃口常會大打折扣，隨著消化功能的降低，人體容易產生精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等不良反應，有些人甚至會發生胃腸道疾患。而且高溫天氣對人體的體溫調節、消化系統等方面會產生一系列影響，因此，保健專家表示，想要避免上述情況發生，最好的辦法就是做好飲食調節，特別是可以適當吃點醋。假如覺得醋太酸的話，甜酸可口的天地壹號是不錯的選擇。
天氣炎熱時可適當吃醋
中醫認為，夏為暑熱，夏季歸於五臟屬心，適宜清補，而心喜涼，宜食酸。中醫注重天人合一、陰陽互補，因此夏天應多吃些清涼帶酸的食物，儘量不吃辛辣溫燥之物。
天氣炎熱時，可以適當吃醋。醋是夏天保健佳品，可促進食物中銅、鋅、鉻、鉀等微量元素的溶解和吸收，有助於人體代謝，從而消除疲勞、振奮精神。同時，醋有利於人體消化吸收，促進含鈣物質析出鈣離子，以調節體內酸鹼平衡，減輕消除疲勞，增強胃腸道的殺菌力。因此，為了對付由於天氣熱的原因引起的胃口不好，可在餐前喝點含醋酸的天地壹號。
營養學家指出，果醋飲料之所以在夏天流行起來，這是人們對健康的追求，也是對醋的功能越來越了解的必然趨勢。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果性味甘平，具有補心益氣、健脾益胃、生津潤燥、化痰利咽喉之功效，適合中氣不足、精神疲倦、煩熱口渴、不思飲食或便秘者食用。
現代營養學研究發現，蘋果含有豐富的維生素與礦物質，並含有果糖、蘋果酸和果膠等營養成分，可作為高血脂、高血壓、心血管病患者的食療果;有嚴重水腫患者服用利尿藥、糖尿病人尿多以及妊娠反應呃逆頻繁者多食蘋果有利於調整水及電解質紊亂，並可減少酸中毒症狀的出現。
作為醋飲料，天地壹號非常適合中國人的口感，而且含有豐富的營養成分，還具有醋的強大功能，既可以增進食慾並促進消化液的分泌，同時對攝取食物的消化吸收也有幫助。天地壹號正好可以幫助我們在進餐時調節口味、減少油膩。人體吸收維生素C是靠一種選擇性吸收的細胞，這種細胞有個特點是喜酸，天地壹號中的醋酸會刺激這種細胞，讓其大量吸收維生素C，這也正是吃醋讓我們進餐感覺更美味的原因。
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扁平足別走石子路
讀者張女士：如今很多公園、小區里都有專門鋪設的石子路，但我是扁平足，可以通過走石子路來按摩嗎？
北京友誼醫院骨科足踝外科專病門診劉鳳岐主治醫師：走石子路可以使足底部的穴位得到按摩，不過石子路不是老少皆宜的。正常人的足弓能緩衝震盪，保護足底重要神經、血管、肌腱等組織。但扁平足的人足弓低或沒有足弓，這就使他們足底的彈性變差，失去對足底重要組織的保護作用。如果在石子路上走，就容易造成足部組織損害，加重病情。
此外，糖尿病足患者也不宜走石子路。因為糖尿病足患者對於冷、熱、壓力的感覺都不明顯，走石子路時如果腳被硌傷會造成皮膚破損，而即使輕微的外傷也可能導致病足感染、壞死。
乳房最害怕哪類胸罩？
丘琳琳（化名）人長的豐滿、成熟，在選擇內衣的時候，特別喜歡穿戴有鋼圈的文胸。她認為，這種有鋼圈的文胸不但可以讓她的胸部看起來更「挺拔」，對乳房還有保護作用。是這樣的嗎？記者就有關鋼圈文胸對乳房的保護作用諮詢了廣東省第二中醫院乳腺專科主任郭智濤。他指出，穿戴有鋼圈的文胸一定要調整好位置，否則，會因穿戴不當引發乳腺疾病。
配戴不當易引發乳腺疾病
據郭智濤介紹，女性在穿戴鋼圈文胸的過程中，鋼圈剛好在人體「肝經」附近，肩帶不好可導致鋼圈移位，壓迫肝經十幾個穴位，可導致經脈運行不暢。
西醫則認為會使淋巴向下、向外、向腋窩的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。肩帶鬆緊不當、粗細不當均會引起肩痛。文胸戴得不好還會摩擦乳頭，引起瘙癢，影響乳頭髮育，導致乳頭內陷。
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運動時使用運動型無鋼圈文胸
「胸部比較豐滿或在做運動的女性，一定要戴文胸。否則運動牽拉造成乳房組織損傷，豐滿的胸部出現脹痛感。」郭智濤建議，運動時可使用運動型無鋼圈文胸。因為運動型文胸有較好的彈性、承托性，可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。分體式運動內衣有較好的承托性內置罩杯設計，可將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤。
但要提醒的是，女性經期前一星期應選擇大一號文胸。經期前乳房會較平時有所脹大，此時選擇大一號文胸不易造成損害。另外，文胸不一定隨時戴著。對於A杯的女性，平時完全可以不戴文胸，而平時在家、睡覺時最好不要戴文胸。
乳房疼痛可用熱敷按摩法緩解
佩戴文胸不當造成乳房疼痛，可以用熱敷的辦法緩解。郭智濤建議，可用「消腫通絡散」，每天沐浴前或後做按摩，可有效緩解疼痛，保養乳房。
做法：
①用一包消腫通絡散，放入微波爐，用高火加熱5分鐘，或中火熱7分鐘後取出，加入1/3粗鹽，放入麻布袋。
②用熱麻布袋來回按摩兩側肋骨至腋下部位。
③用熱麻布袋按摩乳房正面下方肝區，從中間向斜下方來回按摩。
④用熱麻布袋按摩乳房，左邊乳房順時針方向，右邊乳房逆時針方向按摩。
⑤選購文胸時一定要多試穿，多聽導購的專業意見。
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測試你的穿戴方法是否正確
你穿胸罩的方法正確嗎？請回答下面四個問題，就知道你有沒有把內衣的功能發揮得淋漓盡致。
A .穿著胸罩，當手上舉時，胸罩下圍的部分是否也跟著上提？
B .穿著胸罩站立時，胸部中心部位是否空空地不服帖？
C .罩杯與肩帶外側有贅肉擠出嗎？
D .肩帶嵌到肩膀肉裡面，背部的胸罩下圍比胸前的下圍高嗎？
答案：
若以上四個項目中有一題符合的話，表示你穿戴胸罩的方法錯誤了，要趕快糾正了。
1.將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈；
2 .將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上扣環，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，把腋下和側面的贅肉都塞進罩杯里；
3.調整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進一指的鬆緊度最適宜，再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑；
4.將手伸進罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進來，然後將胸罩兩側拉平；移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。
5.最後抓著後面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺為準，並看看是否有任何部分鼓起來。
六類人是大腸癌高危人群
我國近年來發病率上升趨勢明顯，上升速度約為每年4.2%，遠超2%的國際水平。我國每年新發病人數約40萬人，死亡為7.35/10萬，我國高發區主要是長江三角洲地區、珠江三角洲地區以及港澳台地區，蘇浙滬三地是最高發區 。如上海市區男性中的發病率為48/10萬，在女性中則為45/10萬，這一發病率已接近西方發達國家。
公認的12種防癌食品
⒈防癌食品：蘋果 每天保證吃上一隻蘋果。據研究發現，蘋果中所含VC在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。