我們的身體每天都在出現些蘊含健康信號的小現象。這些小現象很怪異，但似乎又沒什麼危害，讓人莫名其妙。但如果你真能讀懂它們的內涵，就可以早早解決，擁有棒棒的身體、靚靚的心情，整個一年都有好運氣。
眼皮跳、手腳發麻、耳鳴、關節響、打哈欠被傳染對於這些不起眼的小問題很多人並不以為然。其實，所有事的發生都有因果關係，這些看似不起眼的怪症狀也恰恰說明：身體正在受到某種因素的干擾，並不是十分舒服。
我的眼皮經常性地跳動，是不是要發生什麼事情了？
●你不會真地相信左眼跳財右眼跳災吧？如果眼皮總抖動，很有可能因為你是個咖啡或美酒愛好者，或者是你正在承受著巨大的壓力。當壓力過大或者攝入過量的咖啡因、酒精時，眼睛會受到刺激，但是卻得不到及時休息，讓眼皮出現「不知所措」的狀態，所以抖動頻發。長此以往，心、肝、脾、腎功能都將受到影響。
●試試看減少咖啡或者酒精的攝入，與此同時，請在工作時每隔兩個小時用冷水洗眼一次，並按壓太陽穴，能在明目的同時，緩解身體疲勞。堅持下來，眼皮抖動的現象就會無聲無息地消失。
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打嗝怎麼辦
●打嗝是一次失敗的吸氣，當用餐或者喝水速度過快的時候，就會讓膈膜和胸肌收縮，從而引發無意識地吸氣，此時空氣無法達到肺部，肌肉的抽搐將氣管封住，嗝也就應運而生。如果是連續打嗝，那就證明胃腸道功能略有下降，需要讓它們舒緩一下。
●試試看每天用掌心按壓胃部，可以促進消化，讓它更有動力工作。如果打嗝無法停止，可以用一隻手用力握住另一隻手的中指，並使勁兒捏，就能達到停止打嗝的作用。
●從某種意義上來說，這並不是件壞事，因為當手腳受到過多壓迫的時候，傳遞給大腦的信號就會受到干擾，此時如果感覺到麻木，恰恰證明血液開始回流，與大腦的銜接信息開始暢通。但是如果很長時間後才能感到手腳發麻，則要注意自己的身體血液循環是否受阻，如不及時關注，會增加罹患血栓的幾率。
●試試看首先，如果你對手腳發麻的反應遲緩，受到壓迫後很久才能感覺到的話，請及時就醫，排除血栓現象的發生。另外，請注意活動手腳，增加大腦對它們的關注，最佳的活動方法是在工間操時間全身放鬆地甩動四肢，簡單易行，效果一流。
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沒有大的聲音刺激，我為什麼也會耳鳴？
●耳鳴的原因並不單一，也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應，更可能是因為長期睡眠不足，聽覺功能紊亂所引起。如果是經常出現，那就要注意保護自己的耳朵了！
●試試看養成吞咽口水的習慣，這對耳朵是最大的舒緩，讓它可以暫時性地得到休息；另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運動耳鼓，讓雙耳的免疫力更強些，降低耳鳴的發生幾率。
為什麼關節會響
●我們的關節其實是被氣體所包圍的，當它受到外力作用時，關節就會釋放出氣泡，你就會聽到啪啪聲。但是，如果是在關節啪啪作響的同時，伴隨著疼痛，甚至影響行走，那就是關節炎在作怪了。
●試試看除了保暖，減少關節磨損之外，不妨多吃些含有Omega—3的深海魚油，來增加關節的潤滑度。另外，補充足量水分也是關節的潤滑劑，每天以1.5公升為最佳。
為什麼別人打哈欠時我也會跟著打？
●這其實是一種無意識的自然反應所揭示出的移情作用。與負面情緒一樣，睏倦也容易傳染，如果你跟隨著別人一起打哈欠，也就是身體在對你說：「我真地想休息會兒！」
●試試看去戶外呼吸3分鐘新鮮空氣吧，一定要緊閉嘴巴，用鼻子呼吸，這樣新鮮空氣才能真正地進入身體，參與身體內部的一切工作，讓自己一下子精神起來。
●身體畏冷或者感到緊張、害怕、慌張的時候，皮膚下面的小塊肌肉迅速收縮，導致汗毛豎起，而汗毛的力量讓周圍肌膚出現了一個小隆起，這就是傳說中的雞皮疙瘩。這其實也恰恰證明了身體的應急能力並不強，每次有突然狀況就會出現一些小改變。
●試試看每日早、中、晚的休息時間，儘可能地來回摩擦皮膚，增加皮膚的血液循環，並且提升皮膚溫度，讓皮膚的「應變能力」更強，無論是溫度變化，還是緊張、害怕時，雞皮疙瘩再也不出現。
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洋蔥是我的催淚彈，每次切洋蔥時我都忍不住流淚，會對眼睛不好嗎？
●洋蔥中含有一種酶，叫做丙烷硫醛亞碸，當它被釋放出來的時候，就會刺激脆弱的淚腺，讓人急速流出眼淚！
●試試看其實這並不是壞事，時常地流淚可以刷洗眼球上的污物，保護視力與角膜。但是，如果你真地畏懼洋蔥的「襲擊」，首先，每日用食指刮上眼眶以增加雙眼的抵抗能力；其次，在切洋蔥前，不妨將將洋蔥先冷凍起來，減慢釋放酶的速度，這樣你那珍貴的「金豆」自然也就不容易流出來了！
●太陽下打噴嚏是過敏性鼻炎
正解：其實也許是個誤會，這是由於光線的突然性的變化，刺激了眼部神經，從而引發三叉神經受到刺激，人就會不知不覺地打噴嚏。另外，一項美國的調查研究表明，我們有18%~35%的噴嚏是在大太陽底下打的。所以請勿庸人自擾。
●多多放屁可以排毒長壽！
正解：你認為多多放屁就是為身體排出毒素？你只對了一半，如果不斷放屁，並臭氣熏天，且經久不散，就是身體在通知你消化系統出現了問題，請重新規劃一下自己的飲食，以清淡為主吧！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季養肺中醫四個小妙方
春季萬物生長，在五行屬木，對應到身體就是肝，因此春季的養生以順應陽氣的生發為原則，注重養肝。然而五行之間是互有生克的，每一方的力量都應處於動態的平衡當中，春木的特性是生發，金的特性是肅降，金可以制約木，從而避免木毫無節制地發展耗光能量。但如果金氣(肺氣)本身不足，或者木火過於旺盛，反過來就會壓制克制自己的一方(金)，這在中醫上稱為木火刑金，從而加劇了肺金病症的變化，引發乾咳、胸肋疼痛、心煩、口苦、咳血等症狀。因此，春季養肝的同時還要兼顧養養肺氣，提高肺臟的功能，才能達到身體康健。
中醫推薦四妙方：
◆常笑宣肺：
中醫有『常笑宣肺』一說。現代醫學也有研究證明，笑對機體來說的確是一種很好的『運動』。
◆呼吸清肺：
適度的呼吸動作有助於清肺。
◆按摩護肺：
一是按迎香穴；二是叩肺俞穴，有健肺養肺之功效，並有助於體內痰濁的排出，且可通脊背經脈，預防感冒。
◆運動健肺：
秋季助收藏，故進行鍛煉時應以靜功為宜。
9大糖尿病早期症狀詳解
糖尿病早期症狀1：四肢疼痛
下肢、足部各關節經常疼痛，而排除骨質增生、風濕、類風濕
糖尿病早期症狀2：皮膚瘙癢
約有10%的早期糖尿病病人可有全身性或局限性的皮膚瘙癢。且較頑固，以外陰部或肛門部位最嚴重。
糖尿病早期症狀3：面色發紅
典型糖尿病人在發病前後，面色並無異常改變。但有人調查過千例隱匿性糖尿病病人，發現絕大多數患者顏面色澤較紅，有89.5%的患者呈不同程度面色發紅。
糖尿病早期症狀4：飲食改變
發現自己飲食量較前增多可是又總感覺吃不飽，還想吃。與此同時，身體卻日漸消瘦，全身感覺疲乏無力。喝水量增多，然而仍然難以解除口渴的現象，此外尿量因為飲水增多也隨之增多。
糖尿病早期症狀5：手足部水疱疹
隱性糖尿病病人手、足以及足趾、小腿伸側，在沒有任何誘因情況下，常突然出現外觀頗似灼傷後的水疱，其特點是不痛不癢。
糖尿病早期症狀6：菱形舌炎
大約有2隱性糖尿病病人可出現原因不明的舌疼痛，舌背中央呈菱形的乳頭缺損(即舌背上無舌苔覆蓋)等等。
糖尿病早期症狀7：手足背肉芽腫
皮膚、外陰瘙癢而又無皮膚病變，早期糖尿病人在手足背常出現色澤淡紅、如指甲大小、質硬、呈環狀的肉芽腫。
糖尿病早期症狀8：間歇跛行
經常出現行路後下肢痛，腳趾痛，必須休息一會兒才能緩解，這種現象在醫學上稱之為「間歇跛行」。
糖尿病早期症狀9：脛骨前出現褐色斑
此症多見於輕型糖尿病病人，主要表現為小腿前部皮膚出現橢圓形褐色斑，伴有輕度凹陷性萎縮。其中有10%左右可合併糖尿病性神經病變。
可見，糖尿病早期症狀極有可能隱藏在我們身上，稍不留意就會染病。中醫：糖尿病來啦!9大糖尿病早期症狀就在你身邊。為了健康，你要及早察覺。
啞嗓子或預示4種疾病
「嗓子啞」在日常生活中，經常遇到，聲音變低、變粗，嚴重者可能發音嘶啞，甚至失聲。專家指出，嗓子啞超過兩周可能是聲帶發生病變，目前導致嗓子啞的主要有以下四種疾病。如果您的嗓子變得沙啞，有可能患有以下疾病。
春吃草莓特殊功效逐個解密
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓原產於歐洲，20世紀傳入我國。當今，美國、波蘭和俄羅斯是世界上種植草莓最多的國家。我國種植草莓的時間不長，且多栽培在城市郊區，產量較多的有京、津、沈、杭等市。