消夏湯能健脾益氣
組成：太子參10克，茵陳10克，澤瀉10克，半夏6克，蒼朮3克，茯苓10克，青皮6克，谷麥芽各10克，甘草3克。
用法：水煎服，早晚各一次。
功效：健脾益氣，清暑化濕。
治療：疰夏（包括小兒夏季熱），症見低熱疲乏、納呆消瘦、便溏等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人夏季健脾養心的食物
男人夏季健脾養心的食物
1、蓮子養心安神
中醫認為，蓮子味甘、澀，性平，人心、脾、腎經，有益心安神、健脾止瀉、補腎固精的作用。蓮子有良好的養心安神、清心除煩的作用，夏季養心吃蓮子最好。
2、苦瓜清心降火
炎熱的夏天，人體腸胃功能減弱，消化液分泌減少，往往胃口不開，食慾減退。苦作為「五味」之一，可以激發人的食慾。立夏中醫飲食原則是春夏養陽」養陽重在養心，順應春夏之交養心的生理特點，苦瓜就是清心降火的佼佼者。
3、西瓜清熱解暑
西瓜能除煩止渴、清熱解暑。適用於熱盛傷津、暑熱煩渴、小便晦氣、喉痹、口瘡等症。
4、櫻桃調中益氣
夏初，櫻桃上市的季節。這個季節，吃水果最好選櫻桃。櫻桃「調中，益脾氣，令人好顏色，美志」櫻桃含鐵量豐富，可預防、改善缺鐵性貧血，幫手身體排除毒素，對腎臟的排毒頗具功效；櫻桃所含紅色素比維生素E更具抗氧化的庇護作用；其果肉能幫手身體排出毒素，增進血液的循環，緩解痛風、關節炎引起的不適。患貧血或體虛的人，多吃櫻桃能大補元氣，預防感冒；痛風患者多吃櫻桃可以降低尿酸。
5、桃生津潤腸
中醫指出，桃子具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，缺鐵性貧血病人的理想輔助食品。
脾胃不好難吸收 中醫教你健脾胃
脾胃不好難吸收 中醫教你健脾胃
揉帶脈
脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。
跪膝法
此法可引氣血下行，使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的，當然此功法的好處遠不止這一點，堅持的時間長了自然會看到效果的。
踮足功
就是腳尖著地，腳後跟抬起，能抬多高抬多高。這是非常容易實現的一個動作，胃部在足部的反射區是腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。
秋季健脾必備這五種食物
地瓜：地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃，但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。
五款藥膳助你冬季暖胃健脾
先將羊肉洗淨切塊，起鍋爆香。然後把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮1~2小時，調味食用。功效：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者。