這段時間，網絡上流傳的一段關於清洗內衣的方法著實讓人大跌眼鏡。作為最貼身的衣物，在選擇和穿戴方面自然要特別注意。可是你真正了解你的內衣嗎？
1、不同罩杯有何差異？
常見的內衣罩杯有四種：全罩杯、3/4罩杯、1/2罩杯、5/8罩杯。其中，全罩胸罩可以將全部的乳房包容於罩杯內，具有支撐與提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何體型皆適合，適合乳房豐滿及肉質柔軟的人；3/4罩杯是四款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯地顯現出來，那一定要選擇3/4罩杯來凸顯乳房的曲線；1/2罩杯利於搭配服裝，此種胸罩通常可將肩帶取下，成為無肩帶內衣，適合露肩的衣服；5/8罩杯：與3/4罩杯非常相似，適合胸部小巧玲瓏的女孩，更顯豐滿。
2、 怎樣正確穿戴內衣？
通常胸部變形或是有贅肉發生，都是因為穿戴內衣不正確而引起的。內衣的穿戴可以遵守一下黃金守則：把手穿進肩帶和背帶之間的空隙，將上半身傾斜30~45度度，讓乳房藉地球引力儘量容入罩杯中，然後挺直，調整肩帶長度，整理所有的帶子，不要有翻轉的，扣上固扣，再檢查一次，把余肉儘量收進罩杯里，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動，就OK了。
特別要注意的是，再好的內衣也有使用壽命 。一般的內衣應該每三個月就要更換一次，因為不斷的清洗和穿著會影響內衣的罩杯與鋼圈的固定功能，肩帶也逐漸失去彈性，無法支撐和集中托起胸部脂肪，提供最初的承托機能。相比一般的內衣，調整型內衣的壽命則在半年左右，採用純天然綠色材料製作的調整型內衣設計剪裁遵循人體工程學、人體力學及紡織學，符合女性身體結構，功能性強。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
梳頭伸懶腰精神足 OL抗疲勞8大必殺技
消除疲勞是很多人都非常想的，因為疲勞可以說影響不小，尤其是對於工作來說，一旦疲勞就容易出錯，對此，您需要了解一種又方便又管用的方法，同樣，這個方法也是有的，不僅能夠消除疲勞，也能夠提高免疫力，是朋友們的絕佳選擇。 消除疲勞很多人不知道方法是什麼，這樣的話一直遷就它自然不是什麼良策，因此，下面的一些小運動您就非常有必要看看了，即便是在工作中也可以進行。
梳頭
梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液循環，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時每天可梳頭3～5次，每次不少於3～5分鐘，晚上睡前最好梳頭一次。
伸懶腰
伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，使瘀積的血液被"趕"回心臟，從而大大增加血流量，改善血液循環。所以，常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時，還可帶走肌肉中的代謝產物，起到消除疲勞的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。
踮腳尖
在平時的工作生活中，尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、乏力時，可採用踮腳尖的方法健身。人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的回流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。具體做法：雙足併攏著地，用力踮起腳跟，保持2～3秒，可重複多次。
深呼吸
深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循環。
叩齒
每日三餐前保持全身放鬆，口唇輕閉，然後上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4～8下，可使牙齒堅固，並能預防牙病的發生。
轉目
雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛。常年堅持，可使眼睛運轉靈活，去內障外翳，兼能矯正近視、遠視。
搓足心
每天晚上洗腳後、上床之前搓足心20分鐘，對健足強身十分有益。這是因為，搓足底湧泉穴有改善體質、提高機體免疫力的功能。
我們可以看到，這些看似不起眼的小運動就是解決疲勞提高免疫力的好方法了，如果您也是愛疲勞的男性或女性，都是可以通過這些方法來讓自己消除疲勞的，因此，如果有這種問題，可以試一試上述的問題。
子宮頸癌乳房疾病：女人婚後應該警惕的9個健康問題
很多女人婚後會面臨著健康困惑，一艘時常關注自己的身體，警惕和留意身體出現的一些問題，才能使自己的身體更健康。下面就由小編來為大家介紹婚後女人要警惕的健康問題。
問題一：子宮頸癌
有專家認為，目前醫學研究已證實，子宮頸癌多數由外來的病毒感染造成。注重個人衛生習慣，戴安全套進行性行為，可預防子宮頸癌的發生。
男人要做的：建立並保持良好的個人衛生習慣。
問題二：乳房疾病
不少已婚女子都存在著程度不同的性冷淡，這可能誘發許多乳房疾病。
有正常性生活的婦女，乳房有充血、腫脹及消退的周期性變化，有利於促進乳房內部的血液循環。性冷淡使性慾長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續性腫脹則會使乳房脹痛不適。研究發現，性冷淡或性生活不和諧是乳腺增生的重要誘發因素。不良精神刺激導致的鬱鬱寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的「催化劑」。
男人要做的：經常與妻子保持良好的溝通，使她精神放鬆、心情愉快，擁有健康的性生活。
問題三：避孕失敗
有專家曾對服用避孕藥時並用某些抗菌素的女性進行過觀察，發現她們懷孕的原因是抗菌素抑制了腸道細菌群，從而影響了避孕藥在大腸道內的吸收，使血液中避孕藥濃度下降。
男人要做的：如果妻子服用長效避孕藥，提醒她了解慎服與避孕藥相斥的其他藥物，以及改掉不良的生活習慣，如35歲服用長效避孕藥最好戒菸，否則易增加患乳腺癌的發病概率。
問題四：房事後出血
宮頸息肉在性生活過程中會破裂出血，房事結束後會在丈夫的生殖器部位發現有血絲。如果丈夫的身體沒有損傷等原因，就要考慮到妻子宮頸的問題了。還有子宮頸癌，其早期症狀為房事結束後，有陰道出血。由於膀胱後壁受到衝擊，可加劇結石機械摩擦而發生出血。癌組織也可能如此。如果妻子出現房事後血尿，必須及早診治。
男人要做的：每次房事後都要仔細檢查自身和妻子身體的細微變化。
問題五：月經綜合症
經期前的綜合症女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。
男人要做的：了解妻子月經前的身體狀況，適時地給她以「親密幫助」。
問題六：陰道炎
長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。實驗證明，精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以性生活有助女性生殖器免遭微生物的侵襲。
男人要做的：與妻子保持穩定的性生活。
問題七：更年期不適
性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加，防止陰道黏膜乾燥。
男人要做的：與妻子共同建立和諧的性生活。
問題八：骨質疏鬆
女性在35歲左右，骨骼開始疏鬆，性愛可以調節膽固醇，保持骨骼的密度，減緩骨質疏鬆，使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也強。
男人要做的：讓不再年輕的妻子依然享受你賦予的性愛。
問題九：性慾降低
生活壓力對性功能可能產生很大的影響。家庭中的過分自私、嫉妒、專權、依賴都會產生矛盾。為財權、瑣事經常發生爭吵，最容易使妻子對丈夫的性要求產生厭惡、冷淡或被動的情緒。
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近十年來，中國慢性腎臟疾病增長迅猛。統計顯示，上海慢性腎病的社區發病率就高達11.8%。近日，改善全球腎臟病預後組織在上海召開國際研討會，就治療急性腎損傷指南、腎小球腎炎指南和慢性腎病貧血指南進行探討和修改。這是該組織首次在亞洲召開國際性會議，其中一個原因，就在於中國腎病患者基數大，引人關注。
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皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。