春節是人們最開心的日子，親朋好友歡聚一堂，各種各樣的美食都擺上了餐桌，心情好加上好吃的東西多種多樣，一不注意就會控制不住吃太多，但是吃多了容易肚子脹，消化不良而且還會感覺膩，那麼，吃什麼可以解膩促消化呢？下面為大家介紹一下，希望對大家有所幫助，一起過一個健康、快樂的春節。
吃太油膩的危害
很多人可能以為，吃得太油膩引起了難受也不過只是瞬間的感受，事實上，過食肥膩是可能導致一些嚴重疾病的。
1、導致肥胖
先不說現在社會以瘦為美，肥胖還會引發高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等各種疾病。而油膩的飲食習慣就是導致肥胖最重要的原因，在這裡建議大家不要挑食，均衡飲食是健康的第一步，多吃點新鮮的水果蔬菜，葷素搭配，遠離肥胖，一起過一個健康的春節。
2、易患心臟病、腦中風
飲食油量和血液中的膽固醇是息息相關的，春節期間油吃多了，會導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多，造成動脈硬化，嚴重的還會引發心臟病發作、阻塞腦血管導致腦中風等可怕的疾病。
3、引生癌症
和油炸食品一樣的是油大也會致癌，如結腸癌、胃癌、乳腺癌等這些癌症，都與「油大」有關係。
吃進胃裡的油脂過多，會被人體的一些有害菌把它轉化分解成致癌物質，導致攝入油過量的人增加患癌症的機會。
五種食物適合解膩促消化
1、山楂
《本草綱目》中記載了這麼一句話：「化飲食，消肉積、癥瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血痛脹」。意思就是山楂有富含多種有機酸、能解膩，促進肉類的消化、有助於膽固醇轉化，味道酸甜，具有降血脂及血壓的作用，還有預防心血管疾病的功效。
2、大麥茶
大麥茶被稱為「保健飲料」。春節期間的飲食習慣偏油膩，很容易造成脂肪堆積，引起食物積。而用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含糖量低，具有獨特的膳食纖維，且恰好有去油膩、助消化，清理腸胃的功效，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。
3、芹菜
芹菜含有較多膳食纖維，有降血壓、降血脂、降血糖作用，是「三高」人士不能錯過的食物。另外，芹菜葉中的胡蘿蔔素和維生素C，有解膩的效果。
4、山藥
山藥富有黏液蛋白，能防止動脈硬化，有效減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，減肥的小夥伴不妨多吃點。
5、菠蘿
菠蘿含有豐富的膳食纖維、維生素，可以幫助消化，促進人體的新陳代謝。能夠溶解脂肪，減少身體對脂肪的吸收，春節期間吃完飯可以選擇適當的吃一些菠蘿，特別注意不能吃太多，容易上火。
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五件事春節期間更要注意 分分鐘會誘發急病
春節長假要問誰最開心，莫過於上班族了。假裝無視三姑六婆親朋戚友的各種扎心問題，假裝過年錢包不會大出血，假裝……總之過年還是很美好的嘛，可以關掉響了300天的鬧鐘，可以不用擠擁擠的上下班高峰，還可以放飛自我盡情吃喝玩樂。但是，在這裡要提醒大家，假雖美好，但生仍需養啊。而且，根據已經面世的廣東天氣預報，在春節假期間我們將迎來一秒入夏的壯觀場景，在這種氣溫轉化明顯的時候更加需要大家做好飲食起居方面的調養啦。今天我們就來說說過年養生該如何做的事情吧。
過節更要管住嘴：吃太多或誘發中風
長久以來，我國都有在春節大吃大喝的傳統飲食習慣，幾乎每家每戶的餐桌上都會堆滿肉、蛋、雞、鴨、魚等食品，稍一不留神就會吃太多。吃太多可是很容易誘發不適症狀的，輕則消化不良、腸胃不適；嚴重者還可能引發心臟病、中風等不良後果。因此，春節必須管住嘴，油膩的葷菜不要多吃，每天適當的吃些水果蔬菜，每餐大概控制在七八分飽。
過節飲酒要適量：酗酒者易因這些急病就醫
據往年信息，春節期間由於喝得過多而出事的案例相當多。其中有酗酒導致中風、胰腺炎發作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急症的。因此，提醒大家在節日期間切莫貪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲。而且每天不能超過一次。親人朋友之間更加不可斗酒，以免引發不良事件
過節出遊要謹慎：該備藥品不可少
隨著新時代的到來，越來越多的人選擇在春節的時候外出旅遊。但是要注意的是，春節期間往往也是寒潮、低溫、大雪、大風等天氣的高發期。因此如果外出遊玩，一定要提前做好準備。其中最容易發生的疾病就是感冒了，所以建議大家出行最好常備一些預防或治療的藥品，以備不時之需。同時旅途中飲食應該清淡一點，旅途中飲食宜清淡，多吃蔬菜和水果，不要吃方便麵。要注意多穿衣服，最好帶上雨具；注意勞逸結合，一天安排的活動不宜過多，避免「疲勞游」。
過節情緒要調控好：老人大喜易「傷心」
過年了，親朋好友團聚大家都很高興，尤其是老人，孩子一年到頭在外就春節回來這一次，樂得合不攏嘴。他們白天為兒女忙著做好吃的，晚上還要與久別的親人促膝長談，甚至直到深夜。這本來是最讓老年人開心的事兒，然而，「過喜傷心」，情緒長時間的激動，會導致心率加快，血壓升高，使不少患有心血管疾病的老年人誘發了中風或心臟病發作。
過年不可亂：堅持平時的生活節奏
這是今天說的5點裡面最為重要的一條，我們在春節時期也要保持平時生活節奏，堅持平時的體育鍛煉。很多人在春節的時候把精力都用到吃喝玩樂上，打破了原有的生活規律，熬夜、睡懶覺、不吃早餐、葷素搭配變的無肉不歡，平時的健身鍛煉也停了；這樣做對身強力壯的人可能影響小一些，身體還可能承受得住，而對於一些常年不鍛煉的辦公室族來說，卻是相當危險的。不僅身體各重要器官承受不了，引起體內代謝紊亂，免疫力下降，容易誘發多種疾病。
四大小兒健康問題春節最常見 預防從這些細節開始
每年寒假的時候老師都會站在講台上說著一條條安全內容，但事實上，在長假期間，除了孩子的安全問題家長需要上心之外，對孩子的健康問題更是不能忽視。小編根據往年的新聞整理了一些過年期間常見的孩童健康問題，並針對這些常見健康問題給大家支招如何防治。一起來看看吧。
1、消化疾病
春節假期期間，消化系統疾病是兒童容易出現的健康問題之一。這主要和過年期間的飲食習俗有一定的相關性。眾所周知，過年的時候大魚大肉是每家每戶必備，而且辛辣刺激的食品也不少，還有油炸食物和甜品也都是小孩子的最愛。平日看不到都鬧著要吃，何況是這麼多美食擺在面前，很多孩子都會控制不住自己。但是，由於兒童的消化系統功還沒發育完全，一個不留神吃多或者吃壞了肚子，容易出現嘔吐、腹瀉、消化不良等健康問題。
建議：各位家長春節長假期間對孩子們的飲食一定要重視，飲食清淡，不要吃太多的油炸、刺激的食物；也需要及時提醒孩子們不要吃太撐，同時應注意防止脫水，必要時需要到醫院就診。
2、呼吸道疾病
春節期間正好處於冬季流感高發季節，呼吸道傳染病頻發。由於我國春節拜年、走親訪友等傳統習俗，增加了呼吸道傳染病的傳播。兒童由於抵抗力較低，容易出現咽痛、咳嗽等呼吸道感染症狀。
建議：家長們對此一定要提前做好預防工作，儘量不要帶小孩子去空氣不流通的場所；鼓勵孩子多喝水、多吃點新鮮的水果幫助增加免疫力；帶著孩子外出遊玩應要注意保暖，氣溫反覆要及時增減衣物，遇見霧霾等極端天氣要及時帶上防護口罩並儘量減少外出；保證生活規律，避免熬夜晚起擾亂人體生物節律，降低免疫力。
3、皮膚損傷
春節燃放煙花爆竹是大家的傳統習俗，雖然現在很多城市都出台了禁止燃放煙花爆竹或者在限定區域和時間段內燃放，減少了每年煙花爆竹的意外傷，但是值得注意的是，吃火鍋過程中可導致的燙傷問題。總之，不管是哪種情況下的皮膚意外傷害，每年春節期間在門診都是不少見的。
建議：各位家長們一定要注意煙花爆竹這方面的隱患，不能抱著僥倖的心理。在煙花燃放的過程中切記要看護好自己的孩子，儘量與煙花保持一定的距離。
4、車禍問題
春節是闔家團圓的日子，不管是回家團聚還是舉家外出旅行，自駕都是很多家庭的首選。但是，每年春節期間因為自駕導致的健康問題也是不少的。
建議：家長們一定要注意，如果是中長途的旅行，儘量選擇公共運輸。在自駕過程中，注意給孩子準備好防護措施，如安全座椅等。同時注意告訴孩子在車上不要嬉笑打鬧。
假期養生秘訣有哪些？做好十二個字就足夠
在春節即將到來之際，關於春節養生我們歸納了四點：「管住嘴，邁開腿，好好睡，心不累。」簡單易行，卻能讓你在享受假期的同時擁有健康的體魄以及良好的狀態。
不規律生活易導致中風發生 預防應做到十個堅持
這些年來腦中風的發病越來越年輕化了，尤其是在春節這種節假日期間，胡吃海塞、情緒激動、睡眠也不規律，再加上天氣冷，這些都導致中風的發生率驟增。那麼，怎樣做才能有效避免腦中風發生呢？下面就給大家講一講，一起來學習下吧。