如今「宅生活」流行，長時間上網或看電視成為越來越多人的選擇。而最新發表在《英國運動醫學雜誌》上的一篇研究論文則對這種生活方式敲響了警鐘。研究人員指出，長時間看電視對人的壽命影響足以同吸菸等不健康生活方式相提並論，平均每天觀看6小時的電視，會縮短近5年的壽命。
久坐不動是辦公室工作人員的常態，其對身體會造成諸多損害，極大影響身體健康。而在現代家庭生活中，上網或看電視也會占據大部分人的家庭生活時間，尤其那些選擇「宅生活」的人更是如此。人們也許會意識到這種長時間不活動不利於身體健康，但往往忽視其對壽命的影響問題，而學界此前對此也沒有進行過系統的分析研究。
澳大利亞昆士蘭大學和墨爾本貝克IDI心臟病及糖尿病研究所的研究人員組成的一研究小組，對該國糖尿病、肥胖症及生活方式研究項目中的數據以及澳大利亞統計局公布的人口死亡率數據進行了分析。他們得出結論認為，看電視會影響人的壽命：在25歲之後，每觀看一個小時的電視，就會縮短21.8分鐘的壽命；那些在一生中每天花費6個小時觀看電視的人，其壽命要比那些不看電視的人短4.8年。
研究人員指出，長時間看電視是一種不良生活方式，其對人壽命的影響足以和那些眾所周知的不健康生活方式相提並論，作為一個公共衛生問題，需要認真對待。
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白領周末宅一下 三大好處為青春加分
「早晨睡到自然醒，然後一整天足不出戶，自己動手做飯、看DVD電影，上網，讀書，聽音樂，或者乾脆發呆。」如今周末雙休日選擇足不出戶的「宅生活」城市人群日漸增多，休息時間他們更願意選擇隔絕現實，拒絕社交。
網友一：享受家庭歡樂
一周繁忙的工作之後，周末人們更願意「宅」在家裡，足不出戶，自得其樂。選一些喜愛的電視節目，一家人坐在電視機前，熱熱鬧鬧地觀看，無形中親情變得更加濃厚。買來蓮子、枸杞、桂圓等，系上圍裙，在廚房裡慢條斯理地精心熬一鍋熱氣騰騰的粥，一家人坐在一起，慢慢地品嘗，嘗出的全是親情的味道。脫下職業裝，換上喜愛的家居服，悠閒自在地給自己喜愛的花兒澆澆水、施施肥。周末是屬於自己的，「周末宅生活」是一種樸素的回歸，低碳、經濟，樂在其中，幸福在其中，何樂而不為?
網友二：緩解工作壓力
城市人工作生活壓力相對較大，平日神經總繃得緊緊的，選擇「周末宅生活」，來調劑心理和情緒，緩解緊張狀態，不必去想那些繁重的工作任務和種種不得不去應付的人際關係，應該說是享受自我、放鬆自我的有效方式。
網友三：省錢
如今生活在城市中，只要出門，一舉一動就必須花錢，有錢人自不必說，工薪階層的錢往往堵不住窟窿。如此一來，「宅生活」的流行，一半是瀟灑，一半是無奈。「宅」居在家，就有一種與世隔絕的感覺，撕下了平日的面具，找一下真正的自己，享受難得的純屬於自己的日子。
網友四：尋找心靈的寧靜
在周末的時候，我喜歡待在家裡，看報、上網、寫稿，在一個安靜、私密的環境中度過一天美好而又充實的時光，真是不亦樂乎。之所以選擇「宅」在家裡，是因為經過一周繁忙的工作後，很想給自己的心靈找到一個落腳點，干一些自己想干而平常又沒有時間去幹的事情，找回自我。
「周末適當宅」好處多多
我對「周末適當宅一宅」非常贊同，「周末抽一天宅生活」基本上就是對我雙休日生活的真實寫照。
1、徹底放鬆
平時由於工作多、事務忙，神經高度緊張，「周末宅生活」可以緩衝一下緊張的工作情緒，可以自由發號施令。
2、總結提高
平時在工作高速運轉的情況下，很少有時間能對工作中得與失進行思考，周末能抽出時間總結經驗進一步提高工作水平，找出不足可以避免再次失誤，在不斷總結中提高自己。
3、養精蓄銳
現實社交出去聚會不僅要花錢，更重要的是還非常耗費精力，「周末宅生活」更能讓人的精神放鬆，以更好的狀態投入一周又一周的循環工作中去。
編輯點評：平時工作繁忙，周末徹底放鬆，無所事事，這種大起大落的生活方式並不利於身心健康。周末兩天，第一天「宅」在家裡給自己充分放鬆，確實很有必要。第二天進行戶外活動，則更有利於身心健康和工作需要。
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夏季高溫襲來 空調不清洗即用可致命
天氣漸漸變熱，各家各戶的空調又將重新回到工作崗位，服務大眾。但是，如果長期使用之後，不及時清理的話會在一定程度上降低空調的製冷效率，增加能耗，從而縮短空調的使用壽命。更為重要的是，經過一段時間的停用後，空調內部會存積大量的灰塵與污垢，產生細菌，這些有害物質會隨著空調開啟後在室內循環，污染空氣，並且不利於人體健康，甚至空調可「置人於死地」？！
家用空調污染嚴重
看到這個駭人聽聞的消息也許你難以置信，是的，空調可以悄無聲息的將人謀害，不留一絲痕跡。近日，疾控機構作家用空調衛生入戶調研結果：家用空調散熱片中檢出大量病菌，其中真菌平均檢出9998個/25cm2，細菌平均檢出11150個/25cm2，參照中央空調通風系統風管的衛生檢查標準：每平方米細菌總數≤100個，真菌總數≤100個。可見，家用空調散熱片的污染情況是相當嚴重。
今天，編輯就給大家帶來空調清洗的實用手冊，解除空調殺機吧。
1、開機前的維護
通常家用空調在冬天使用較少，多數是集中在夏天使用。那麼在經過漫長的冬季到夏季後，空調開機前一定要做一次全面的「檢查」。檢查一下空調設備有否「問題」，根據清查結果，在專業技術人員指導下，做好維護清洗工作，這樣維護清洗才會比較到位，清理室外機和室內機的外殼、機體、過濾網，然後開啟空調，檢查製冷效果，屋內溫度變化等，及時的做出空調是否正常運行的正確判斷。
2、開機過程中的維護
空調開機後視周圍環境、氣候條件、開機次數，室內灰塵、空氣潔淨度等諸多因素決定空調開機過程中的維護次數。環境條件欠佳，天氣炎熱，空調機陳舊，空調開機時過長，空調開機過程中的維護次數過多，通常在一個半月左右維護一次。若環境條件好，空調機比較新，空氣中灰塵少，空調開機合理，與電風扇交替使用，可以適當延長維護周期，從空調開機到空調長期的停用後維護1—2次就可以。維護應認真仔細不留死角，從而達到健康的使用空調。
上面講解了空調在使用前應該如何維護，下面給大家介紹一下空調的清洗。
1、清洗方法
空調機的清洗應該包括三個部分，第一空調機體外殼和裸露部分，容易受污染的部件；第二過濾網清洗，是核心最重要部位；第三冷凝器和蒸發器部分，比較少見，與維修結合在一塊，相當於小系統的清洗，屬於比較大的「手術」。而出現在陳舊空調機等這一類空調的維修不建議用戶經常進行，因清洗一定程度上還是需要花費費用。
關於空調機體外殼和相應部件的清洗簡單，只要清水中加少許肥皂粉和洗潔精，或專門空調機清洗液就可以把空調機相當部分清洗乾淨，符合清洗操作要求。家用空調清洗的關鍵部位就是過濾網的清洗，首先把空調室內機蓋打開，取出過濾網，用乾淨過濾網刷子刷一刷，把附在過濾網上的絕大部分髒物刷乾淨，然後浸泡在含有特效空調機清洗液或自製清洗液或洗潔精和肥皂粉的混合液中，浸泡時間10—20分鐘，視過濾網骯髒度而定，浸泡完用瓶刷輕輕刷過濾網，讓每個濾孔清澈透明，無髒堵痕跡，再經過特殊擦淨布擦乾，檢查完好無損，把過濾網安裝到機體後，檢查運行是否正常。若空調一切正常可以簽單驗收，清洗工作結束。家用空調機清洗有利於提高製冷效率，提高製冷效果，延長家用空調機設備的壽命，提高節能效果。
2、一年該清洗多少次
專家建議，空調機每年清洗2—3次最佳。通常空調開機前清洗一次，空調開機中間時段清洗一次，空調關機時清洗一次，這樣比較合理。用戶可以視自己的使用情況而定，進行自己的清理計劃，保證室內空氣的清新與健康，實現健康使用空調。
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