話說某年盛夏的一天，葉桂被南京以鐵公雞著名的大官僚呂維其請到家中，原來三四天前呂大人的兒子嫌天氣太熱，就獨自一人來到後花園荷花池邊乘涼，躺著躺著，不知不覺睡了過去。一覺醒來，便覺得周身奇癢難忍，渾身上下碰到哪兒哪兒痛，連衣服也穿不得。葉桂仔細地診視了病人，發現周身不紅不腫，不寒不熱，臉色如常，飲食照舊，脈象平和，不像是髒有病。於是葉桂來到公子乘涼的地方，但見池中荷花點點，紹波蕩漾；池邊碧柳成蔭；葉桂仔細地看了柳樹和地面，心中似有所悟，旋即回到房中為公子開方。方中寫道：「白糯米三石，洗淨蒸熟，做成飯糰，連做三天。」並解釋說：「公子之病，乃是邪惡在身，需用粢飯糰方可驅逐。驅邪之法，當在南京最熱鬧之處，設攤發放飯糰三天，凡衣衫襤褸者，每人發放四隻。」呂維其一聽，有如剜心般疼痛，可為了兒子，也只能照辦。
到了第三天傍晚，葉桂拿了兩個粢米飯糰來到呂維其兒子的臥室，用粢飯糰在他身上、胳膊上、腿上滾來滾去。說也奇怪，不一會兒，剛才還躺在床上哭爹喊娘周身痛苦的呂公子，現在卻一躍而起，完好如初。
幾天後，葉桂回到家中。但他巧治呂公子怪病的事早已在家鄉傳揚開了，弟子們也都急著問個明白。葉桂不慌不忙地說道：「呂公子的病說怪也不怪，關鍵是要審病求因，我在他乘涼的地方看見有許多毛毛蟲被太陽暴曬，就會脫落下不少刺毛。由於刺毛很小，所以肉眼看不見，自己也不知道。可是一碰身上，刺毛就刺人，疼痛難忍。不懂這些事情，當然找不到病因，這些刺毛無法除掉，卻可以利用粢米糰的粘性把他們粘乾淨，病也就好了」。
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洗澡揉肚子可治療便秘防痔瘡
在生活之中，洗澡的方式要是正確的話，對於我們的身體健康是起到了很好的作用的，所以，我們不要在平時的時候，忽視了這些生活之中的小常識，有時候，小常識也是蘊含大道理。
飯前洗澡可以保持消化，食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重複5次；泡澡可以先在熱水中泡20-30分鐘，同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食慾。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3-4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
洗澡的時候，勤用手揉肚子，可以幫助我們很好的去治療便秘，洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反覆5次，可讓大腸的蠕動增加。
洗澡的時候，常搓臉部肌膚，可以增加臉部的神經系統的靈敏，面部分布著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鐘就可以了。
專家指出：冬季補血不可亂用藥
一、缺鐵性貧血是最常見的一種
專家介紹，貧血，是指外周血液的血紅蛋白濃度、紅細胞計數和（或）血紅蛋白壓積低於同年齡和同性別正常人的最低值，其中以血紅蛋白低於正常值最為重要。
在我國，海平面地區，成年男性<120克/升，成年女性<110克/升，孕婦<100克/升，可診斷為貧血。血紅蛋白濃度越低，貧血就越嚴重。
分析原因，主要是由各種因素導致紅細胞生成減少、失血或破壞增多，或兼而有之，並超過骨髓代償能力所致。
缺鐵性貧血是臨床最常見的一種貧血，是指體內可用來製造血紅蛋白的儲存鐵已被用盡、血紅蛋白合成障礙時所發生的貧血。其發生，主要是由於各種原因導致鐵的相對或絕對攝入不足，或吸收不良。
本病中醫診斷為血勞。多因先、後天虧損，血液生化不足，或因失血、溶血等耗傷血液，以致營血虧少，臟器失其濡養。
【藥膳食療】
用歸脾粥食療缺鐵性貧血。
原料：黃芪、黨參、當歸、熟地黃各15克，茯苓、遠志、棗仁、龍眼肉各10克，粳米100克，冰糖適量。
製法：各藥分別洗淨，水煎2次，每次用水600毫升，煎半小時，2次混合，去渣汁於砂鍋中，再將粳米淘淨放入，小火慢熬成粥，放冰糖，熬溶。
功效：補益心脾，益氣安神，適用於心脾兩虛型貧血。
服法：分1～2次溫熱空腹服，連服5~7天。
二、貧血可由多種不同病因引起
中醫認為，血是在心氣推動下循環於脈道之中以營養全身的紅色液體，它內注五臟六腑，外滋四肢百骸，是維持生命的重要物質。水谷精微是造血的原料，食物經過胃的受納腐熟，化生精微，由脾升清至肺，合天地清氣，在心"變化為赤"即是血。貧血屬於血虛、虛勞範疇。
專家指出，貧血一詞，並不是一個具體的疾病名稱，因為貧血可以由多種不同的病因所引起。換句話說，貧血是多種不同疾病都可能發生的一個常見症狀。
輕度貧血患者可無任何症狀，或僅有輕微的皮膚黏膜或神經系統症狀，如指端、瞼結膜蒼白，疲倦乏力，頭暈眼花，耳鳴，記憶力下降，精神不集中等。中度貧血可引起呼吸、消化、循環系統異常，表現為心慌氣促，食欲不振，噁心嘔吐，腹脹，口角炎等。重度貧血可引起心律失常，心力衰竭或有腎功能改變。
【藥膳食療】
巨幼細胞性貧血。是指葉酸、維生素B12缺乏或其他原因引起DNA合成障礙所致的一類貧血。中醫認為是由於營養缺乏，飲食偏頗，脾胃虛弱，氣血生化不足，久而引起氣血虧虛所致的勞病類疾病。
用歸脾湯加減來食療心脾兩虛證。
症狀：面色蒼白，疲乏無力，心悸氣短，食少腹脹，大便溏薄，失眠多夢，口乾舌痛。
處方：黨參15克，白朮10克，黃芪15克，當歸10克，茯苓10克，木香3克，熟地15克，酸棗仁10克，阿膠10克（烊化），甘草5克。
功效：益氣健脾，養血安神。
三、貧血急則治其標緩則治其本
一旦發現自己貧血，何時開始治療最好？專家認為，主要看引起貧血的病因是否已經明確，若已明確，當然早治為好。現代醫學認為，貧血一為紅細胞生成減少性貧血；二為紅細胞破壞過多引起貧血；三為失血性貧血。目前貧血的治療主要為對症治療和對因治療。
比如青年女性中，很常見的因月經量過多而引起的缺鐵性貧血，如果病因明確，及時補充鐵劑，可有效防治。那些由惡性病引起的貧血，應儘早明確原發病，積極治療原發病。
但是，如果病因尚未明確，則要儘早診斷。可先採用一般性支持治療，如休息、加強營養等。暫不要使用抗貧血藥物，更不要亂用一些成分不明的"補血藥"，這樣做，常會給進一步診斷帶來干擾，達不到治本的目的，反而耽誤痊癒。
多數貧血是緩慢、隱藏起病的，所以，患者平時無明顯感覺，有的是在體查時才被發現。貧血的中醫治療原則是：第一，辨明標本，急則治其標，緩則治其本。第二，補其不足，貧血總屬正虛，虛則補之。
【藥膳食療】
再生障礙性貧血，是由於骨髓造血組織顯著減少以致造血功能衰竭，臨床呈全血細胞減少的一組綜合徵。分為先天性和獲得性兩大類，而先天性極為罕見。
用大棗木耳粥來食療再生障礙性貧血。
原料：大棗30克，黑木耳15克，粳米100克，冰糖適量。
製法：大棗去核，黑木耳水發去蒂，洗淨切絲。粳米淘淨，加水1000毫升，大火燒開後，加入大棗和黑木耳，轉用小火慢熬成粥，放冰糖，熬溶。
功效：益氣健脾、涼血止血。適用於肝腎陰虛型再生障礙性貧血，症見盜汗者。
服法：分1～2次溫熱空腹服，連服3天。
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