常吃些新鮮玉米對健康很有益處。鮮玉米中含有大量的維生素e。維生素e有促進細胞分裂，延遲細胞變老，降低血清膽固醇，防止皮膚病變的功能，能推遲人體老化，減輕動脈硬化和腦功能衰退的症狀。玉米中同時含有許多維生素a，它對防治老年人常見的乾眼症、氣管炎、皮膚乾燥及神經麻痹等都有輔助療效。新鮮玉米中富含賴氨酸。賴氨酸不僅是人體必須的營養成分，而且能控制腦腫瘤的生長，對治療癌症有一定作用。研究發現，多吃些鮮玉米可抑制抗癌藥物對人體產生的副作用。
另外，鮮玉米中的纖維素既多又長，經常吃一些玉米，能使大便通暢，防治便秘和痔瘡，還能減少胃腸病的發生，同時，對防治直腸癌、消除動脈中的膽固醇也有益處。
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適合少女到熟女的美容保養食譜
15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚乾燥
肌膚狀況：這一時期的女孩子其實挺辛苦的，讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經來潮、卵巢發育、激素大量產生的時期，皮脂腺分泌物也會增加。
這個時候要使皮膚紅潤而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類，同時要注意少吃鹹、甜，多喝水。
推薦：養顏芝麻黑豆漿
功效：將10g花生和80g黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。非常適合女性飲用，具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
25歲到30歲：飲食清淡可以幫助減少皺紋
這個時期的女性皮下油脂腺分泌減少，加上大都工作辛苦，育兒操勞，皮膚光澤感減弱，額部和眼角部會逐漸出現皺紋。
除了堅持吃淡食多飲水外，還要特別多吃含維C和維B的[托盤]，如芥菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
推薦：去斑胡蘿蔔汁
功效：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30ml，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿蔔汁也有去斑作用。
30歲到40歲：用白開水和瓜果肉食充盈皮膚
這個年齡段的女性內分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易乾燥，眼尾部分開始出現魚尾紋。這一時期要注意多喝水，最好是在早上起床後，飲200―300毫升的涼開水。
多吃富含維生素的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意補充膠原蛋白的動物蛋白質，比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等，以促進皮膚吸收水分和儲存水分，可以讓皮膚顯得豐滿滋潤。
推薦：皮蛋瘦肉粥
功效：把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、澱粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和醃好的肉，然後加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。
40歲到50歲：多吃粗糧可防黑眼圈和皮膚乾燥
這時的女性逐步進入更年期，卵巢功能減退，因腦垂體前葉功能一時亢進致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂鬱，眼瞼容易出現黑色的暈圈，皮膚乾燥而少光澤。
多吃一些可以促進膽固醇的排泄和補氣、養血、延緩面部皮膚衰老的[托盤]，比如玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃和富
游大漠天堂騰格里達來
在傳統的印象里，沙漠是生命的禁區，我們能想像的只是它的蒼涼與磅礴！但是這遠遠不是沙漠的全部，它也有其柔美的一面——夕陽西下，那起伏的沙丘如金色的海浪，壯美而溫柔；而藍色的月亮湖，就像騰格里沙漠中的一顆奪目的裴翠，在蒼茫大漠中熠熠生輝！
有著6000萬年歷史的原生態湖泊——月亮湖，是世界上大漠中唯一自然的、完整的、酷似中國版圖的湖泊。鹹淡相間的湖水滋養著無數的魚蝦，成群的野鴨、灰鶴、紅雁、鴛鴦在茂盛的蘆葦叢中自由地游弋，就連那天使般美麗和公主般高貴的天鵝也對月亮湖的寧靜情有獨鍾！它們紛紛來此搭建後宮，盡享天倫！
沒到過這裡，你可能無法完全領會出它的博大與奇妙，但是當你到過了這裡，我可以確定，你一定會被這裡的自然奇觀所征服。
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就比如那些曾經到過這裡的先行者們，他們是吳敬璉、柳傳志、段永基、史玉柱等一大批走遍世界、百般挑剔的著名經濟學家和企業家，他們曾經選擇在這裡風雲際會、沙漠論劍！而每一個人都不約而同地讚嘆：這裡是世界頂級的心靈休閒聖地。
走在大漠中，踏著那悠揚而清脆的駝鈴聲，我們仿佛走進了馬背民族久遠而輝煌的歷史：這裡，曾經有一個民族，英武雄渾，他們的鐵騎踏遍了整個歐亞大陸……而這裡，就是他們藏在大漠深處的家園！
儘管外面的世界早已是網絡時代，這裡卻依舊傳唱著古老的牧羊曲和蒙古長調！雖然大漠的自然條件極其惡劣，但是在這裡，也許只有在這裡，在牧人的長調和喇嘛們的誦經聲里透出的平和與超脫中，我們才能找到在都市中迷失的自我！
更讓人驚奇的是，在這自然、原始的大漠深處，卻建有五星級酒店的休憩設施，讓人們在沐浴大自然最原始的洗禮的同時，享受著現代文明的呵護！
TIPS
騰格里達來·月亮湖沙漠生態探險旅遊區位於內蒙古自治區阿拉善左旗騰格里沙漠腹地，是全球最具影響力的沙漠深度旅遊體驗地之一，核心區範圍達150平方公里。景區資源組合極為獨特，不僅有草原游牧民族傳統文化，還有大漠風光、戈壁神韻、原生態湖泊和藏傳佛教景觀。
推薦遊玩項目：
動力三角翼、滑翔傘、沙漠卡丁車、沙漠摩托車、吉普車沙海衝浪、騎駝騎馬、滑沙、徒步探險、游泳、黑沙泥療、鹽浴。
如何到達：
從北京至銀川乘坐飛機，90分鐘航程；從銀川至月亮湖自駕車，兩小時車程。
吃海鮮時要避免喝啤酒
我們一起開始低碳生活吧
歌壇天后麥當娜最近「挨批」了。這次不是因為娛樂界的花邊新聞，而是環保專家預計她的全球巡迴演唱會，將造成1635噸的廢氣污染。看看環保專家給她算的帳：搭乘私人飛機，95噸廢氣；250名工作人員搭乘客機，1080噸碳污染；貨運交通，碳排放達460噸。